forum.slabute.ro - Brate grasane :(

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)

- - Brate grasane :( (http://forum.slabute.ro/sport/brate-grasane-12570.html)

Floriana Simona

20 iul 2014 19:30:15

Brate grasane :(

Buna! Imi puteti recomanda si mie cateva exercitii(eventual filmari) pentru bratele mele mult prea grasane. in ultima vreme m-am ingrasat foarte mult 4 kg am 64 :( si am ajuns la concluzia ca nu se mai poate asa si am inceput sa facsport, imi place foarte mult tae bo insane abs a dat rezultate acum 2 ani si o sa dea si acum, dar nu stiu cat o sa ma ajute la brate. Va mutumesc frumos!

butterfly30

20 iul 2014 20:40:00

Re: Brate grasane :(

mie imi plac exercitiile de pe fitnessblender, cauta-le pe you-tube, sunt programe pt pbrate de la 10 la 50 min, ca greutati poti folosi sticle de apa. succes!

Floriana Simona

20 iul 2014 22:47:09

Re: Brate grasane :(

multumesc din suflet. maine le incerc. :*

butterfly30

22 iul 2014 09:25:23

Re: Brate grasane :(

toate programele lor mi se par bine gandite si eficiente. ai grija ca unele nu cuprind incalzirea si strechingul, trebuie sa le faci separat. in general eu iti recomand exercitiile HIIT, tabatha, sunt f eficiente . eu cu sportul nu ma pricep prea bine, ancuta si claudia sunt expertele. ;)

deadcountess

22 iul 2014 12:31:59

Re: Brate grasane :(

Cea mai simpla solutie: sari coarda. In primul rand pt ca este cardio si cardio in general ajuta la slabit si in al doilea rand iti folosesti bratele si se vor tonifica si slabi fara sa creasca masa musculara ca de exemplu de la flotari sau exercitii cu greutati.

Succes :)

Kclaudyia

22 iul 2014 14:38:18

Re: Brate grasane :(

https://www.youtube.com/watch?v=zJf5...JYG7BnH42PC9qw

elene94

27 iul 2014 16:56:09

Re: Brate grasane :(

Hello! Recomand exercitiile lui Tracy Anderson pt brate. Eu astea le fac acum :) Are grija sa subtieze, nu sa se formeze muchi. Spor!

Kclaudyia

29 iul 2014 11:41:14

Re: Brate grasane :(

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1357598)

Hello! Recomand exercitiile lui Tracy Anderson pt brate. Eu astea le fac acum :) Are grija sa subtieze, nu sa se formeze muchi. Spor!

De ce sa nu se formeze muschi????:-/:-/
Bratele se tonifiaza f frumos daca pui un pic de muschiuleti pe ele..

deadcountess

29 iul 2014 12:09:30

Re: Brate grasane :(

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1357739)

De ce sa nu se formeze muschi????:-/:-/
Bratele se tonifiaza f frumos daca pui un pic de muschiuleti pe ele..

Ma gandesc ca daca are bratele prea groase nu i se fac mai subtiri daca pune muschi pe ele ;)

Zoe	29 iul 2014 12:32:50

Re: Brate grasane :(

dar una e să le ai mai grosuţe şi lălâi, şi alta e să le ai mai grosuţe şi cu forme :D

deadcountess

29 iul 2014 12:45:15

Re: Brate grasane :(

Citat:

Anterior postat de Zoe (Post 1357745)

dar una e să le ai mai grosuţe şi lălâi, şi alta e să le ai mai grosuţe şi cu forme :D

Din cate am inteles ea nu vrea groase deloc :P

Zoe	29 iul 2014 13:25:44

Re: Brate grasane :(

ştiu, mă râdeam şi eu

Kclaudyia

29 iul 2014 15:06:40

Re: Brate grasane :(

Daca le vrea subtiri si cu pielea atarnand n-are decat :)
Daca ai brate conturate cu un pic de muschi nu inseamna ca le ai groase..

deadcountess

30 iul 2014 08:57:27

Re: Brate grasane :(

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1357765)

Daca ai brate conturate cu un pic de muschi nu inseamna ca le ai groase..

Fiecare cu gusturile lui :)

butterfly30

30 iul 2014 10:14:54

Re: Brate grasane :(

da. eu sincer nu inteleg obsesia asta a femeilor de a nu face muschi, eu nici in perioadele cand faceam sport din greu nu am facut niste super-muschi, nici nu cred ca ai cum fara o alimentatie mai proteica, eventual niste suplimente. nu am vazut nici o femeie care sa faca sport acasa si sa creasca in dimensiuni din cauza masei musculare...eu una as vrea sa creasca muschii asa usor cum se crede...:(

anqutz

30 iul 2014 10:28:14

Re: Brate grasane :(

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1357765)

Daca le vrea subtiri si cu pielea atarnand n-are decat :)
Daca ai brate conturate cu un pic de muschi nu inseamna ca le ai groase..

Ma bag si eu ca musca. De la ex alea bratele se contureaza doar putin, putin. Daca ar face muschi, eu ar trebui sa am brandul cat tata. :P O sa pun aici un filmulet tare interesant despre muschi & skinny fat:

Zoe	07 aug 2014 06:39:47

Re: Brate grasane :(

între timp a pus şi chalene ceva pentru braţe şi "core":

Ora este GMT +2. Ora este acum 10:21:43.

SEO by vBSEO