Cand se face sport?
 

Am studiat un pic acest aspect si se pare cam asta ar fi graficul de sport:

7:00
Gimnastica lenta, care nu te solicita prea tare, dar care te ajuta sa iti dezmortesti corpul.

12:00
Inot sau gimnastica mai alerta, care iti antreneaza corpul in totalitatea lui.

16:00
Fitness sau exercitii la aparate pentru ca forta fizica pe care o poti atinge este maxima.

18:00
Plimbare pe jos sau cu bicicleta. Caile respiratorii au acum capacitatea maxima de a oxigena organismul.

Re: Cand se face sport?
 

Foarte interesant e bine de stiut,dar fiecare face pana la urma dupa timpul liber pe care il are! in cazul meu e bine venit;)

Re: Cand se face sport?
 

Eu mi-s nocturna de fel. Incep sa functionez in jur de 11 desi la 8 jumate sunt in picioare iar sportul cam in jur de 7-9 seara depinde de orele de la sala.
Dar in general am vazut ca si la sala respecta graficul facut de tine. dimineata au gimnastica lenta/stretching/swiss ball. De la pranz sunt cursurile de innot si seara fitness/aerobic.

Re: Cand se face sport?
 

Nici sa ma bati nu as putea sa fac fitness la 16. As dormi probabil pe aparate. :))

Re: Cand se face sport?
 

Re: Cand se face sport?
 

Am observat ca dupa-amiaza pe la 16-17 pot sa trag cel mai bine de fiare deci s-ar potrivi la mine chestiunea. Pe bicla fac seara dupa 18, 19 sau dimineata in jur de 11 insa rar, prefer seara. Inot tot seara, in jur de ora 19-20. Bine...nu toate in aceeasi zi.:D

Re: Cand se face sport?
 

Re: Cand se face sport?
 

Dimineata, la aproximativ o ora dupa MD, atunci am energiea la max.

Re: Cand se face sport?
 

Fetelor, aveti mare grija ce sport faceti fiind nemancate sa nu vi se faca rau.

Re: Cand se face sport?