Cand trebuie sa facem sport?
Cum am intrat in vacanta,ma gandeam sa fac sport dimineata pentru ca am mai multa energie.Dar nu stiu cat de bine e.Eu stiu ca sportul trebuie facut seara pentru ca sa fie arse caloriile din timpul zilei.Deci daca fac dimineata pe stomacul gol e bine sau nu ?:-/
|
Re: Cand trebuie sa facem sport?
Citat:
Justbelieve, din contra. E mai bine sa faci sportul de dimineata, pentru ca se ard grasimile si carbohidratii de... ieri. Si mai ales pe stomacul gol. Asa e recomandat, pui corpul in miscare de la inceputul zilei. Bineinteles, oricand e bine sa faci sport. Dar dimineata, pe stomacul gol, e cel mai bun moment. Spor! |
Re: Cand trebuie sa facem sport?
E bine sa faci sport dimineata pt ca atunci ai maximul de energie. Dar acum depinde si de tien. Daca nu esti o persoana matinala si nu poti pur si simplu sa te trezesti de dimineata mai bine il faci cand iti e tie comod. eu de ex ziua, in special la pranz, mergeam la sala si faceam fitness si seara mergeam pe role in parc.
Acum depinde si de efortul facut. Cardio poate mai merge pe stomacul gol, dar din experienta nu as recomanda nimanui sa faca fitness fara sa fi luat micul dejun. |
Re: Cand trebuie sa facem sport?
Multumesc pentru raspunsuri>:D<
Sunt o persoana activa si matinala:D deci nu ma deranjeaza sa fac dimineata.M-am decis sa fac dimineata pentru ca ma simt multa mai bine si pentru ca nu este asa de cald ca in restul zilei. |
Re: Cand trebuie sa facem sport?
Citat:
|
Re: Cand trebuie sa facem sport?
Citat:
Chiar dimineata pe nemancate n-ar fi cea mai buna varianta. Ai nevoie de energie, deci trebuie sa mananci cu 2 ore inainte. Bineinteles nici imediat dupa ce ai mancat nu e bine. |
Re: Cand trebuie sa facem sport?
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 23:53:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.