Cat mergi pe jos?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Cat mergi pe jos?, parte din categoria In timpul slabirii; Buna dimineata fetelor.revin dupa o lunga absenta,pentru a va impartasi o parte din bucuria mea.
anul trecut pe aceasta vreme,aveam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2010, 06:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
Cat mergi pe jos?
Buna dimineata fetelor.revin dupa o lunga absenta,pentru a va impartasi o parte din bucuria mea.
anul trecut pe aceasta vreme,aveam 85 kg la o inaltime de 1.60.
din luna aprilie m-am "enervat"si am zis ca nu se mai poate.suntem la mijlocul lunii iunie si in 2 luni jumate am slabit 15 kg.ajungand la 70.
deoarece m-am ingrasat barbateste(in partea de sus a corpului),acum lasa impresia ca sunt cu mult mai slaba.
dar revin la subiectul propus de mine.
nu dati bani la sala,nu alergati ca nebunele(cel putin asta era senzatia mea) pe benzi,ci pur si simplu MERGETI pe jos.
pe langa un regim sanatos(bine,am scos laptele ca nu-mi place) si mers pe jos 1 ora,rezultatele vor fi uluitoare.
stiu ca sunteti obosite de la serviciu,scoala,dar incercati.e greu cateva zile.
eu vreau ca pan la jumatea lui august sa mai dau jos 8 kile.
ma simt atat de bine.
slabuto,iarta-ma daca am exagerat cu explicatiile.
succes mult.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 10:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Ai dreptate, Mariy! Si eu ador sa merg pe jos si desi pare o activitate oarecum banala si prea usoara ca sa aiba vreun efect.. chiar are! Inainte sa se puna caldurile astea mergeam intr-o zi si 2-3 ore pe jos impreuna cu un prieten.. dar de cand cu temperaturile astea nu prea mai ai cum Am avut o tentativa ieri in jurul orei 8 si am renuntat dupa 30 de minute.. era o caldura si curgeau apele dupa noi ca naiba
Dar oricum, daca se poate, mergeti pe jos. Mult Pentru ca , chiar are efect
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 10:49:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Mersul pe jos este foarte bun mai ales pentru cele care sunt la inceput de dieta si au foarte multe kilograme in plus care le impiedica sa faca sport. De asemenea foarte bun pentru cele care nu au timp de sport.
|
14 iun 2010, 10:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Mersul pe jos este foarte bun mai ales pentru cele care sunt la inceput de dieta si au foarte multe kilograme in plus care le impiedica sa faca sport. De asemenea foarte bun pentru cele care nu au timp de sport.
|
Sau celor carora le e lene sa faca alt sport, de exemplu eu Ce mai, mersul pe jos este ideal mai ales daca ai si un partener de conversatie grozav
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 14:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Sau celor carora le e lene sa faca alt sport, de exemplu eu Ce mai, mersul pe jos este ideal mai ales daca ai si un partener de conversatie grozav
|
Mai ales pentru cei carora le e lene
O plimbare in doi este intotdeauna o buna metoda de relaxare. Si in plus aici nu prea merge scuza cu oboseala, nu se poate intampla prea des sa fim asa "praf" incat sa nu putem face o plimbare.
|
14 iun 2010, 14:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Si mie imi place sa merg pe jos. dar in general sa fac plimbari scurte
Imi place sa o iau de nebuna pana la piata , sau sa ma duc pana la magazinul din colt sa iau un ziar sau o revista, sau sa merg cu al meu in parc la plimbareala..
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 14:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Pentru plimbari lungi iti trebuie si ceva peisaj. N-as putea sa ma plimb ore in sir prin oras, in schimb daca vizitez alt oras pot fac asta de dimineata pana seara. Din fericire stau intr-o zona superba: padure, lacuri, fiorduri, nu e niciodata plictisitor sa ma plimb prin imprejurimi. Pana la magazin nu ma plimb ca sunt 6 km pana la cel mai apropiat si e cam plictisitor sa merg pe langa sosea pana acolo, in schimb iau bicicleta.
|
14 iun 2010, 15:02:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
eu nu mai iau masina de vreo 2 ani merg pe jos, sunt doar 3 statii, dar este bine. si daca merg cu trambaiul sau cu alta masina, daca nu ma grabesc sa ajung mereu ma dau jos cu 2 statii inainte si merg pe jos. cel mai misto era iarna, cand mergeam prin nameti
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 18:53:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
Eu recunosc ca nu mergeam mult pe jos dar incerc sa merg mai mult pe jos ca ma gandesc ca asa mai ard din calorii . Si de fapt chiar sunt curioasa daca mersul pe jos face piciorul frumos
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 iun 2010, 20:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat mergi pe jos?
De frumos , nu stiu ce sa zic, tine si de conformatie, dar sigur il face mai subtire
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|