Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?, parte din categoria In timpul slabirii; Se discuta tot mai mult problema eficientei masurata in flotari, traciuni, etc. Sunt curioasa cat de mult intereseaza asa ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Cat de important este pt tine numarul de flotari pe care il poti face?
|
Stiu cate flotari pot face, sunt interesata sa ma antrenez sa pot face din ce in ce mai multe
|
|
12 |
46,15% |
Stiu cate flotari pot face, dar nu ma intereseaza sa progresez in acest domeniu
|
|
8 |
30,77% |
Nu am incercat niciodata sa fac flotari, nu ma intereseaza asa ceva
|
|
6 |
23,08% |
26 ian 2012, 14:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Se discuta tot mai mult problema eficientei masurata in flotari, traciuni, etc. Sunt curioasa cat de mult intereseaza asa ceva pe o femeie.
|
26 ian 2012, 14:38:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pt tine cate flotari poti face?
Eu consider ca nu este foarte relevant ca cine cate flotari poate face, mai ales in cazul ueni femei.
Cred asta deoarece eu stiu ca am un mers foarte alert,rezist din punct de vedere fizic la multe treburi. Adica nu mi se rupe mana de la o plasa mai mare de cumparaturi, tai/crap lemne pentru foc si le duc in casa in fiecare iarna, rezist sa merg nu stiu cat pe jos sau sa alerg sau alte treburi mai solicitante fizic. Dar la flotari, cred ca fac maxim 3 si sunt gata, in primul rand cred ca nici nu stiu cum se face o flotare corecta, nici nu ma intereseaza foarte mult asta. Zic ca forta nu vine neaparat din cate flotari faci.
E important ca eu ma simt puternica, plina de viata, cand ma uit in oglinda sunt fericita/multumita .
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pt tine cate flotari poti face?
Ce stiu sigur e ca pot face 25, atatea faceam la antrenament, dar la o adica imi este fix tot una. Ce as rezolva daca as face 50? Ma tot gandesc la japonezul ala care face 10000 si ma intreb la ce altceva ii foloseste asta in fara de cartea recordurilor?
|
26 ian 2012, 15:29:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
ştiu cum se fac, nu mă interesează. mă interesează să pot urca scări, să alerg un pic, să înot, să fiu mai agilă în general, să dansez, dar nu să fac flotări, îmi pare rău...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pt tine cate flotari poti face?
pentru mine nu conteaza DELOC!!!!!
pentru orice om, fie ca face sport sa nu, rezistenta cardiovasculara ar trebui sa fie una din cele mai importante constante a vietii cotidiene, in conditiile in care in topul bolilor mondiale se afla bolile cardiovasculare!
pentru mine este mai important decat sa fac 3 flotari chinuite sa rezist pe o bicicleta/eliptica/banda timp indelungat, sa pot sa urc 3 etaje fara sa gafai, sa-mi pot face la 60 de ani activitatile casnice fara sa fiu chinuita de dureri.
am sa redau mai jos clasificarea (medicala ce-i drept, insa e pe intelesul tuturor) insuficientei cardiace, clasificarea NYHA (New York Heart Association) care incadreaza pacientii "bolnavi de inima" in 4 clase de pacienti:
clasa I : fara simptome, fara limitarea activitatii fizice normale
clasa II : simptome (oboseala, palpitatii, dispnee [respira greu, sete de aer], angor [durere in piept, angina]) ocazionate de activitatea fizica normala. Nu prezinta simptome in repaos.
clasa III : simptomele de mai sus, sunt prezente la activitatea fizica efectuata la intensitate mai mica decat activitatea obisnuita. Nu prezinta simptome in repaos, in odihna.
clasa IV: pacientii prezinta simptomele de mai sus la orice activitate, cat si in repaos (in aceasta clasa intra pacientii care nu se pot spala pe dinti sau pieptana fara sa respire greu).
E mai important sa mergi zilnic pe jos, 30 de min (cel putin) decat sa faci flotari.
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 ian 2012, 15:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Se discuta tot mai mult problema eficientei masurata in flotari, traciuni, etc. Sunt curioasa cat de mult intereseaza asa ceva pe o femeie.
|
Daca discutam de sport la nivel de amatori,intretinere corporala,pierdere in greutate,etc,acest tip de exercitiu intereseaza foarte putin partea feminina.
In schimb daca discutam de antrenamente la un nivel mai superior e posibil sa intereseze si partea feminina.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 16:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
cred ca pe femei in general,le intereseaza varianta mai 'soft' a sportului..gen pilates,aerobic.gimnastica..eu una prefer tae bo..mi se pare antrenant si nu ma plictisesc..flotari mai faceam si eu in liceu..pana in 10 si alea nu cred ca erau corect facute
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 16:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Sunt de acord cu Iulia. Depinde ce iti doresti.
In primul rand ar trebui sa ne dorim sa fim sanatosi, acest lucru inseamna lipsa sedentarismului (cum zice si Eva, pentru multi este suficient chiar si mersul pe jos, din pacate nici acesta nu se mai practica de o foarte mare parte a populatiei tarii)
Fiecare alege pana la ce nivel vrea sa duca sportul.
Nu este bun nici sedentarismul, dar nici preocuparea aproape 24 din 24 pentru sport. Eu nu sunt de acord cu extremele, exceptia este cazul in care sportul este 'job-ul' tau.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 26 ian 2012 at 16:39:15.
|
26 ian 2012, 16:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Nu este bun nici sedentarismul, dar nici preocuparea aproape 24 din 24 pentru sport. Eu nu sunt de acord cu extremele, exceptia este cazul in care sportul este 'job-ul' tau.
|
nu preocuparea 24 din 24 pentru sport ci pentru activitatea fizica. ideea e sa fim cat mai active. activitatea fizica trebuie sa faca parte din viata oricui, sa fie o constanta, asa cum este alimentatia. trebuie sa mananci zilnic nu? asa cum e jobul, sau scoala, sau facultatea sau preocuparea de zi cu zi. asa cum e odihna. toate astea sunt constante si nu ar trebui niciuna neglijata. fac parte dintr-un stil de viata sanatos, nu?
si da! nu se mai merge pe jos, si eu am observat. se ia autobuzul o statie, sau se merge cu masina pana la piata. recunosc, in 90% din cazuri asa fac si eu, si sunt constienta in fiecare zi de asta!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 ian 2012, 18:03:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cat de mult conteaza pentru tine cate flotari poti face?
Sa fim sanatosi este mult prea generic.
Puneti-va tinte clare si realiste.
New York City Marathon - Wikipedia
"It is one of the largest marathons in the world, with 45,103 finishers in 2010"
Voi cu ce va puteti lauda - ca abilitati fizice?
quarc
PS: Indoitul mainii de la cot nu se pune!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cat, cate, conteaza, dieta, flotari, poti, sanatos, slabit, sport, tine |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|