Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cat sport trebuie sa fac, ca sa slabesc?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:22:40
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Cat sport trebuie sa fac, ca sa slabesc?

buna, am inceput cura de slabire de o saptamana si ceva, am slabit 2 kg si ceva, stiu ca la inceput sa da mai usor jos, dar daca ma duc de 2 ori pe saptamana la aerobic, tae-bo in prima luna, iar apoi mai adaug cate i sedinta pe saptamana in fiecare luna oare e bine? ............. bine plus macar inca odata pe saptamana alergari si bicicleta........

Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 16:52:27.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:24:31
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

da.e foarte bine sa cresti treptat numarul de ore de sport!Ce dieta tii?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:26:45
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

numar caloriile si mananc pana la 1000 de calorii.... nu ii stiu denumirea .......
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:30:30
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

ok,incearca sa papi 1200 de kcalorii pe zi,pentru ca la inceput oricum vei slabi,si abia cand vezi ca stagnezi scazi la 1000 de kcalorii si mai bagi niste sport!Daca mananci acum 1000,cand vei ajunge la perioada de platou nu o sa mai poti sa scazi mai jos de 1000 pentru ca vei face foamea!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:34:26
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

ok, ms ............. dar eu am mai tinut odata aceasta dieta si sincer medicul nu mi-a spus asa, a spus sa pap 1000 de calorii si atat. am slabit 30 de kg atunci ........... deci am sa vad eu ms oricum .....
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 15:59:12
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
ok, ms ............. dar eu am mai tinut odata aceasta dieta si sincer medicul nu mi-a spus asa, a spus sa pap 1000 de calorii si atat. am slabit 30 de kg atunci ........... deci am sa vad eu ms oricum .....
si din ce motive te-ai ingrasat inapoi?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 16:09:07
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

ca nu am tinut deloc regim ....... e vina mea ........ dar tot eu o repar ............
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 16:10:52
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
ca nu am tinut deloc regim ....... e vina mea ........ dar tot eu o repar ............
pai de asta iti spuneam sa mananci 1200 de kcalorii,vei slabi oricum,si cand vei termina regimul vei putea sa papi un pic mai mult fara sa te ingrasi!Si eu am slabit 18 kg acum cativa ani,si cand am revenit la un regim normal m-am ingrasat inapoi!
Apropo..si eu sunt tot din Bacau cati ani ai?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 16:14:00
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

24 de ani , tu? sincer stii de ce m-am apucat de slabit ..... ca sa ii inchid gura cuiva care m-a facut grasa ........
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 16:17:01
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
24 de ani , tu? sincer stii de ce m-am apucat de slabit ..... ca sa ii inchid gura cuiva care m-a facut grasa ........
eu am 22 cand am slabit prima oara tot din motivul asta m-am apucat!Dar nu trebuie sa o faci doar pentru ca o persoana e prea limitata si nu stie sa jigneasca decat in modul asta,trebuie sa o faci pentru tine!Sa fii tu fericita!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, calorii, exercitii, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Cat poate dauna cu covrig? Anca77yvb Am nevoie de ajutor! 5 17 apr 2010 20:34:36
Am nevoie de schimbare- un plan dieta si sport ianna Am nevoie de ajutor! 17 19 feb 2010 14:13:42
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 13:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole