Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de eva 9
buna fetelor cochete cu biciclete eliptice!
ma bag si eu in seama aici putin, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2011, 21:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Buna! inteleg .....dar la banda cand dai la sala ce se intampla? tot asa creste pulsul? efortul ar tb sa fie cam la fel ..inteleg ca mergi la sala , nu ?
poop
vb seara buna
ieri 09.12
30 min 10 km
azi 10.12
curatenie toata ziulica ..ca de vine nosu' maine poimaine
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 10 dec 2011 at 22:04:30.
|
12 dec 2011, 11:24:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
raportez:
11.12- 12km-50min
|
12 dec 2011, 12:21:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
12 dec 2011, 12:22:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Am venit sa vad ce fac elipticistele mele sa va tineti de treaba!
Eva, asa am patit eu cand am facut prima data eliptica, am zis ca mor dupa 10 minute. Dar treptat am facut cu un minut, doua in plus... si a ajuns sa fie foarte placut un mic drog
|
12 dec 2011, 13:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Multumesc fetelor pt raspunsuri!
Ieri am reusit sa fac o ora pe eliptica.. adica vreo 17 km.. cu pauze de cateva secunde sa-mi trag sufletul... dar am stat acolo pe baricade, nu m am dat jos! e adevarat ca inainte mancasem niste oatmeal si cred ca mi-au dat cerealele alea un boost!
Adi, pe celalalte aparate cardio, bici stationara sau banda rezist cu pulsul pana in 165-170 .. insa eliptica este foarte solicitanta si foarte eficienta ! Pe banda nu alerg.. merg repede si cu inclinatie... adica urc pe "munte" sa zic asa!
Mai vin pe la voi sa va povestesc cat fac.. daca ma primiti in clubul vostru!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 dec 2011, 13:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 15:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Buna Eva, bine ai venit ...si ramai aici sa povestim pedaland de zor ...desigur cu mare drag deci apropo ai vazut ca venim la tine cand mergem spre Paris ...deci esti pregatita ??
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 12 dec 2011 at 15:23:58.
|
12 dec 2011, 18:47:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
salut eva!felicitari ca ai rezistat atat pe baricade e adevarat ca bici e destul de solicitanta, dar cu timpul o sa ti creasca rezistenta si o sa fie relaxante minutele petrecute pedaland.
bineinteles ca te primim si te asteptam sa ne aduci vesti noi
restul biciclistelor- ce mai faceti??
o seara placuta tuturor!
|
12 dec 2011, 19:45:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de cristynutza
salut eva!felicitari ca ai rezistat atat pe baricade e adevarat ca bici e destul de solicitanta, dar cu timpul o sa ti creasca rezistenta si o sa fie relaxante minutele petrecute pedaland.
bineinteles ca te primim si te asteptam sa ne aduci vesti noi
restul biciclistelor- ce mai faceti??
o seara placuta tuturor!
|
eu am luat pauza 2 zile..dar d maine ma reapuc
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 21:40:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de cristynutza
salut eva!felicitari ca ai rezistat atat pe baricade e adevarat ca bici e destul de solicitanta, dar cu timpul o sa ti creasca rezistenta si o sa fie relaxante minutele petrecute pedaland.
bineinteles ca te primim si te asteptam sa ne aduci vesti noi
restul biciclistelor- ce mai faceti??
o seara placuta tuturor!
|
multumesc fetelor de primire!
ma duc acum ca am intalnire cu epileptica e 8,30 la mine... poate rezist o ora.
vin cu raportul mai tarziu! merg si eu cu voi la paris, doar ca eu am mai putin de bicicletat!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|