Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :), parte din categoria In timpul slabirii; Azi am facut 13 km de eliptica in 39 de minute
Maine incerc 14
+ 30 de min de start ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2010, 19:05:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Azi am facut 13 km de eliptica in 39 de minute
Maine incerc 14 
+ 30 de min de start walking, adica 2 mile si ceva facute impreuna cu mama
Citat:
Anterior postat de 1905
Ai rezistenta, nu gluma! 10 km! Bravo!
|
Stai sa ma vezi de acuma
Ca sa fie mai usor, pun muzica foarte ritmata si ma tin dupa ea  ma mai uit la un film si trece repede timpul.
|
22 iul 2010, 12:30:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ei seteaza aparatele de sport sa arate consumul caloric pt o femeie de 1,7 m si 70 de kg. Esti mai slaba deci arzi mai putine kcal decat o persoana mai grea.
|
Pai nu, ca tu setezi greutatea, varsta si cate calorii vrei sa arzi sau cate minute vrei sa faci.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 12:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Bravo! Tine-o tot asa. Eu ma duc la sala sa fac la eliptica, nu am acasa. Ma doboara caldura din sala. Oricum, la mine e mai complicat ca eu ma plictisesc repede de aceeasi rutina si am observat ca si corpul meu nu mai raspunde la fel. Deci imi trebuie mereu schimbare. Bine, nu chiar mereu, dar trebuie sa schimb din cand in cand.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 12:34:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de 1905
Pai nu, ca tu setezi greutatea, varsta si cate calorii vrei sa arzi sau cate minute vrei sa faci.
|
Fain asa. Nu toate salile sunt echipate cu asemenea aparate. Probabil ca bicicleta aceea iti estimeaza mai bine consumul decat calculatorul de calorii pt ca iti monitorizeaza permanent evolutia. Oricum, important e ca faci sport!
|
22 iul 2010, 13:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Am reusit tinta de 14 km, ba chiar am facut unul in plus !
Asa ca azi notez 15 km pe eliptica, timp de 45 de minute. Sa n-aiba cineva impresia ca e usor sa faci atatia km, eu am udat leoarca hainele de pe mine 
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 6-10), 45min - 461 calorii
Metabolism bazal - 1479 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1940 calorii
|
23 iul 2010, 06:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Te felicit ptr cei 15 km...chiar e super greu.
Eu am eliptica acasa si stiu asta...insa am vazut ca difera calculatorul de la bicicleta la bicicleta...sper sa incep si eu de azi. Eram hotarata sa ma apuc de miercuri dar am muncitori de dim pana seara care-mi fac izolatie la casa si nu am putut...sa vad cum fac azi.
Vroiam sa te intreb daca ai facut muschiuleti la picioare. Eu sunt complexata ca am gambele mari si de asta te intreb.
|
23 iul 2010, 08:16:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de Daria1983
Te felicit ptr cei 15 km...chiar e super greu.
Eu am eliptica acasa si stiu asta...insa am vazut ca difera calculatorul de la bicicleta la bicicleta...sper sa incep si eu de azi. Eram hotarata sa ma apuc de miercuri dar am muncitori de dim pana seara care-mi fac izolatie la casa si nu am putut...sa vad cum fac azi.
Vroiam sa te intreb daca ai facut muschiuleti la picioare. Eu sunt complexata ca am gambele mari si de asta te intreb.
|
N-am facut de cand ma chinui cu eliptica si abia se cunosc muschii!
Noi fetele n-avem cum sa facem muschi prea voluminosi din cauza ca nu mancam destula proteina si n-avem testosteron suficient. Deci stai linista m-as bucura eu sa am mai mult muschi...
Eu acum beau cafeluta, mai fac curat prin casa si ma apuc de eliptica 
|
23 iul 2010, 09:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de anqutz
Fain asa. Nu toate salile sunt echipate cu asemenea aparate. Probabil ca bicicleta aceea iti estimeaza mai bine consumul decat calculatorul de calorii pt ca iti monitorizeaza permanent evolutia. Oricum, important e ca faci sport! |
Uffff....cata determinare imi trebuie!!! Am zile cand am energie multa si fac miscare si am zile cand duc o adevarata batalie cu mine, pt k nu am chef de nimic. Oricum, am avut noroc pentru ca de mica am fost "impinsa" catre sport (tatal meu este sportiv de performanta...ma rog, a fost), dar oricum, lenea e maaaare. Bineinteles ca in zilele in care nu fac sport ma simt foarte prost pt k ma dezamagesc pe mine, dar...daca mi-e lene, mi-e lene. Mi-ar placea sa nu mai am zile cand nu am chef de viata, dar ...am destule.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 09:54:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Ras cristalin sa stii ca mesajul tau a venit ca din cer ptr mine.
Ma bucur enorm ca am partenera de sport...macar si virtual.
Azi fac si eu...
Eu acm ies putin la cumparaturi ca maine sunt nasica...dar diseara am sa fac cu siguranta....
pa
|
24 iul 2010, 21:02:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Intr-o saptamana ma intorc si eu la bicicletuta mea
Facem maraton slabutelor 
Numai sa gasesc unde s-o repar 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
