Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :), parte din categoria In timpul slabirii; Hai ca intru si eu in clubul vostru.Bicicleta eliptica o am din 2005.Din 2007 am renuntat la ea si acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2010, 13:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Hai ca intru si eu in clubul vostru.Bicicleta eliptica o am din 2005.Din 2007 am renuntat la ea si acum mi-am dat seama ca am facut o mare graseala(am inceput sa iau semnificativ in greutate.)Nu mai spun ca tot atunci mi-am luat si permisul de conducere...
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 14:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
AHA!Uitasem sa spun care este marea mea problema la acest sport:Ma doare fundul cand pedalez.Poate ca este saua prea tare???nu stiu.Voi aveti probleme de genul asta? 
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 15:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de laurra
AHA!Uitasem sa spun care este marea mea problema la acest sport:Ma doare fundul cand pedalez.Poate ca este saua prea tare???nu stiu.Voi aveti probleme de genul asta? |
Daca ai sa nu e eliptica.  Si eu am stationara si ma doare fundul de la ea, ar fi bine sa iti iei o protectie speciala pt sa.
|
11 nov 2010, 17:20:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
M-am documentat mai bine, este stationara.Eliptica este aceea in care misti si mainile si piciorele nu?
Protectie pt sa ?Exista asa ceva?Cum e?
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 17:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de laurra
M-am documentat mai bine, este stationara.Eliptica este aceea in care misti si mainile si piciorele nu?
Protectie pt sa ?Exista asa ceva?Cum e?
|
Da, aia e eliptica. Exista si club al fetelor care au stationara: Adunarea biciclistelor de casa ;)). Am vazut in decathlon parca, nu stiu cum e pt ca nu mi-am luat.
|
11 nov 2010, 17:33:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de lia_popescu
După o perioadă lungă de pauza, întrucât făceam tae-bo, am revenit la bicicleta eliptica. Am inceput rezonabil cu 10 km pe treapta 3. Nu se compara cu antrenamentul de tae-bo, dar e gratis  . Sper sa ma tina. |
Pai antrenamentul tae-bo e musai pe bani? Poti sa il faci acasa foarte usor. Ca chiar cred ca mai usor decat la sala.
Mai stau putin si ma apuc si eu de pedalat 
|
12 nov 2010, 12:00:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: tg-jiu, Romania
Vârsta: 42
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 61.6kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Nici nu se compara ce faci acasa cu ce faci la sala. La sala te fortezi, tragi de tine ca sa te ti de stilul alert al profei si automat efort mai mare=calorii mai multe date jos. Am facut si acasa, dar tocmai ca nu vreau sa fie mai usor, vreau sa slăbesc. Plus dotarile sălii: stepper, gantere, saci de box, manusi de box, pe care nu le am acasa.
lia_popescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de anqutz
|
Mersi pentru informatie Anquta .Banuiesc ca acest articool este foarte scump si trebuie sa ajungi la Bucuresti ca sa ti-l cumperi.Mai bine folosesc altceva :un burete , o perna
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 14:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de lia_popescu
Nici nu se compara ce faci acasa cu ce faci la sala. La sala te fortezi, tragi de tine ca sa te ti de stilul alert al profei si automat efort mai mare=calorii mai multe date jos. Am facut si acasa, dar tocmai ca nu vreau sa fie mai usor, vreau sa slăbesc. Plus dotarile sălii: stepper, gantere, saci de box, manusi de box, pe care nu le am acasa.
|
Asa e, ce faci tu acasa nici nu se compara cu ce faci la sala. Nu mai zic importanta unui antrenor care te corecteaza daca gresesti si te motiveaza cand nu mai poti.
Citat:
Anterior postat de laurra
Mersi pentru informatie Anquta .Banuiesc ca acest articool este foarte scump si trebuie sa ajungi la Bucuresti ca sa ti-l cumperi.Mai bine folosesc altceva :un burete , o perna
|
Era cam 10-15 lei.
|
12 nov 2010, 18:31:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de lia_popescu
Nici nu se compara ce faci acasa cu ce faci la sala. La sala te fortezi, tragi de tine ca sa te ti de stilul alert al profei si automat efort mai mare=calorii mai multe date jos. Am facut si acasa, dar tocmai ca nu vreau sa fie mai usor, vreau sa slăbesc. Plus dotarile sălii: stepper, gantere, saci de box, manusi de box, pe care nu le am acasa.
|
Si acasa nu te fortezi sa te tii de stilul videoclipului? Nu inteleg. Taebo-ul facut de mine nu necesita dotari suplimentare si a dat rezultate foarte frumoase.
Eu cred ca se compara sportul de acasa cu cel pe bani
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
