forum.slabute.ro - Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi

Pagina 110 din 233

« Prima

110

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)

- - Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi (http://forum.slabute.ro/sport/clubul-sportaholicilor-mai-mult-sau-mai-putini-anonimi-12291.html)

ramo0215

14 dec 2010 17:28:17

Re: Raport la sport

20 min pilates..
1mille walking..
2mille walking..
120 min bicicleta stationar moderat..

anqutz

14 dec 2010 19:11:28

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de ramo0215 (Post 438594)

20 min pilates..
1mille walking..
2mille walking..
120 min bicicleta stationar moderat..

Cam multut sport. ;) Nu e bine sa-ti obosesti organismul.

ramo0215

14 dec 2010 20:10:01

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 438697)

Cam multut sport. ;) Nu e bine sa-ti obosesti organismul.

da..dar imi e frica ca daca fac mai putin nu slabesc..si asa dau cam greu..500g p sapt...si pap pana in 1150kcal..:(

anqutz

14 dec 2010 20:16:10

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de ramo0215 (Post 438761)

da..dar imi e frica ca daca fac mai putin nu slabesc..si asa dau cam greu..500g p sapt...si pap pana in 1150kcal..:(

Daca iti obosesti organismul in scurt timp nu vei mai avea randament. :( Daca vrei sa slabesti putin mai repede incearca South Beach sau o dieta saraca in carbo. Si slabesti exact cat e recomandat, 0,5 kg pe sapt. Daca slabesti prea repede te alegi apoi cu vergeturi.

ramo0215

14 dec 2010 20:21:13

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 438771)

bicicleta deja o fac d aproape 3 luni..celelalte l fac d cateva zile..nu pot sa tin dieta..oricat as vrea..o iau p aratura..chiar si cu o guritza..:((

anqutz

14 dec 2010 20:24:50

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de ramo0215 (Post 438780)

bicicleta deja o fac d aproape 3 luni..celelalte l fac d cateva zile..nu pot sa tin dieta..oricat as vrea..o iau p aratura..chiar si cu o guritza..:((

3 luni fara pauza? Sau ai macar o zi de odihna pt muschi? :) Sa stii ca daca esti disciplinata cu dieta dai jos ft frumos.

ramo0215

14 dec 2010 20:29:57

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 438785)

3 luni fara pauza? Sau ai macar o zi de odihna pt muschi? :) Sa stii ca daca esti disciplinata cu dieta dai jos ft frumos.

poi tokmai asta e..k nu cred ca as fi disciplinata cu dieta..o sa o incerc dupa sarbatoti..da am cate o zi p sapt pauza..pilates o sa fac d 3-4 ori p sapt..k fac doar ex pt muschii abdominali..k la burtica as avea mai mult d slabit..u cum ai dat la burtica jos..poti sa imi ras in cartea d oaspeti?k sa vad...

anqutz

14 dec 2010 20:33:23

Re: Raport la sport

Citat:

Anterior postat de ramo0215 (Post 438793)

E bine ca ai o zi de pauza. De asemenea ar fi bine sa-ti lucrezi toti muschii. Acum iti rasp in cartea de oaspeti. :)

allanah

15 dec 2010 11:12:41

Re: Raport la sport

20 minute abs workout
1 mile walk si 25 minute jogging.

ramo0215

15 dec 2010 17:13:23