Cresc in greutate de la mult sport?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Cresc in greutate de la mult sport?, parte din categoria In timpul slabirii; un kg de apa ocupa mai mare volum decat un kg de plumb
un litru de apa e mai greu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2012, 10:33:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
un kg de apa ocupa mai mare volum decat un kg de plumb
un litru de apa e mai greu decat un litru de plumb
cred ca e clar ce vreau sa spun
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 15:58:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
ma refeream ca daca comparam acelasi volum de grasime si acelasi volum de muschi, muschii vor cantari mai mult. deci nu e total gresit ce am zis
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 09:10:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pefect adevart, numai ca ea se teme ca e de la aerobic, si nu prea cred ca poti creste in greutate facand doar cardio  |
Orice miscare face muschi, chiar si cardio.
Prea mult este prea mult spus. Noi nu avem cum sa facem prea mult sport. Daca am fi in armata si am face 8 ore pe zi miscare, atunci ai putea sa te ingrijorezi de prea mult sport.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 20:56:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de quarc
Orice miscare face muschi, chiar si cardio.
Prea mult este prea mult spus. Noi nu avem cum sa facem prea mult sport. Daca am fi in armata si am face 8 ore pe zi miscare, atunci ai putea sa te ingrijorezi de prea mult sport.
|
Daca faci numai cardio dai jos mai mult decat faci muschi, deci per total nu prea ai cum sa cresti in greutate daca nu mananci mai mult decat inainte sa te apuci de sport.
|
18 ian 2012, 08:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Daca faci numai cardio dai jos mai mult decat faci muschi, deci per total nu prea ai cum sa cresti in greutate daca nu mananci mai mult decat inainte sa te apuci de sport.
|
Nu neaparat. Daca nu mai ai ce sa dai jos atunci nu mai slabesti.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 19:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de quarc
Nu neaparat. Daca nu mai ai ce sa dai jos atunci nu mai slabesti.
|
Daca nu mai ai ce sa dai jos inseamna ca arati ca la Auschwitz si esti cu un picior in groapa si ma indoiesc ca mai faci cardio in faza in asta. 
|
19 ian 2012, 08:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Daca nu mai ai ce sa dai jos inseamna ca arati ca la Auschwitz si esti cu un picior in groapa si ma indoiesc ca mai faci cardio in faza in asta. |
Date: 1.75cm, 55kg
Nu trebuie sa ne incredem orbeste in BMI; nu este o masura foarte buna deoarece un hocheist de 120kg pare sa fie obez cu toate ca are doar 10% grasime corporala. Chiar si asa, 98% din populatia considerata "sanatoasa" are in jurul a 65 de kg la 1,75m. Pot sa ma hazardez si sa spun ca nu prea mai are ce sa dea jos. Cat despre cardio, marja de apreciere este mult prea subiectiva... 30 de minute pe bicicleta la 16km/h la mine nici macar nu ma fac sa ajung cu pulsul la 80bpm. Aici aceasta activitate este ridicata la rang de regina cardio.
q.e.d
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 15:13:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cresc in greutate de la mult sport?
Citat:
Anterior postat de quarc
Date: 1.75cm, 55kg
Nu trebuie sa ne incredem orbeste in BMI; nu este o masura foarte buna deoarece un hocheist de 120kg pare sa fie obez cu toate ca are doar 10% grasime corporala. Chiar si asa, 98% din populatia considerata "sanatoasa" are in jurul a 65 de kg la 1,75m. Pot sa ma hazardez si sa spun ca nu prea mai are ce sa dea jos. Cat despre cardio, marja de apreciere este mult prea subiectiva... 30 de minute pe bicicleta la 16km/h la mine nici macar nu ma fac sa ajung cu pulsul la 80bpm. Aici aceasta activitate este ridicata la rang de regina cardio.
q.e.d
|
Iar ii compari pe toti cu tine care faci mai multe ore de sport pe zi de ani de zile 
La o persoana care n-a facut ani de zile miscare, si s-a apucat de curand si 5min pe bicicleta ridica pulsul.
Are 59kg nu 55.
Perfect de acord ca BMI este irelevant, nici nu ar avea cum sa fie altfel, fiind inventat de un statistician care nu avea nici in clin nici in maneca cu medicina. Dar asta-i deja alt subiect.
|
|
Informatii despre slabit
|
ajutor, am, calorii, cresc, dieta, greutate, in, nevoie, sanatos, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
