Cum va motivati sa faceti sport?
 

fetelor, cum faceti atunci cand nu aveti niciun chef sa faceti sport? ce va pune in miscare? cum va motivati? cand aveti o zi mai rea, la sfarsitul careia in loc sa faceti sport, ati vrea sa va aruncati in pat cu o carte in mana, ce va face sa va duceti totusi sa incepeti sa transpirati din greu?
in aceasta situatie ma aflu eu acum, si incercam sa aflu cum faceti voi:)

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Caut in google poze cu cele care slabesc fara sport,si imi spun:eu nu vreau sa fiu ca o stafida:D,ma gandesc apoi cate kg am de slabit si ajung la concluzia ca in veci nu termin de slabit si pielea o sa arate oricum naspa si imi vine cheful.
Incearca:D

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Depinde de om. Daca pe tine nu te atrage sportul, nu ai cum sa ti-l bagi pe gat in momentul in care tu ai face altceva. La mine functioneaza faptul ca l-am inclus in programul zilnic de cativa ani, iar cateva zile fara sport ma duc de obicei la depresie...
Ma motiveaza sa ma gandesc "Uite, ziua asta e atat de buna incat ar fi perfecta daca as incununa-o cu sportul preferat" sau "Ah, ce zi scarboasa, macar sportul mi-o poate indulci" si bineinteles, mandria de sine cand reusesti sa iti faci sportul la un nivel si mai bun decat data trecuta, sau cand incerci ceva nou si iti iese surprinzator de bine, ca sa nu mai zic de senzatia de corp tonifiat si sanatos pe care ti-o lasa o ora de tae-bo sau un alergat intens. Simti ca traiesti :D

Incearca sa schimbi perspectiva asupra lui si asa iti va veni mai usor sa te misti din loc, decat daca il vezi ca pe o datorie sau chiar o corvoaa zilnica ;)

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

adevarul este ca ma simt extraordinar dupa o ora de zumba sau pilates - si chiar dupa 20de minute, tot extraordinar te simti.
dar eu sunt o persoana comoda: daca trage altul de mine, fac treaba, dar daca nu... Acum sunt situatia in care eu trag de mine sa fac sport, ptr ca stiu ca e bine ptr mine din toate punctele de vedere, insa aveam nevoie de cateva idei proaspete :D
eu am cateva poze din perioada cand aratam extraordinar de bine (de pe vremea cand aveam o colega de camera care ma tragea dupa ea la alergat si la sala, din perioada cand aveam 25 de ani si nu aveam bebe - intelegeti voi, de acum mult timp) si cand ma uit la ele imi aduc aminte ce bine ma simteam atunci, cum nu gafaiam urcand 8 etaje, cum imi veneau blugii stramti - si uite asa ma apuc de treaba
uneori e de ajuns sa dau drumul la cd-ul cu zumba, caci auzind muzica imi vine cheful :))

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Eu sunt puuutin cam lenesa si ma mai doare si spatele in unele zile cand mai rau cand mai putin rau. Mi-e foarte usor sa-mi zic..."Azi nu mai fac nimic ca ma doare spatele". Deci chiar as avea o scuza...pentru lenea asta. Insa tre' sa fac miscare ca sa-mi scada popoul.

Am descoperit o metoda sa ma mobilizeze, e....puuuutin penibila de povestit dar hai ca o scriu si gata. Ca vorba aia suntem intre noi (si alte zeci de mii de cititori anonomi din virtual:D). Am o oglinda mare si ma duc in fata ei in chiloti si sutien si incep sa alerg pe loc asa 10 secunde in timp ce ma studiez in oglinda. ...Si cand vad ce, unde si cum se misca...ce se misca mai rau...ma duc frumusel cuminte si ma imbrac in echipamentul de sport si-i dau bataie plina de elan dintr-o data! Asta fac.:">

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

suuuper tare! haioasa ideea ta! :D>:D<

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Draga Sand amuzant si adevarat in acelasi timp...trebuie sa recunosc ca nu esti singura care se motiveaza in acest fel:">

lulus07- dupa cum ti-a mai scris o slabuta este important sa gasesti o activitate care iti face placere si care te relaxeaza-spre exemplu eu fac bely dance cu veena si neena (youtube) ...am facut acasa tae-bo,boot camp,startwalking,tonifiere ...inca le fac..dar nu se compara cu starea mea de spirit dupa ora de bely dance :)

Mult succes>:D<

Re: cum va motivati sa faceti sport?
 

Deci asta chiar e cea mai bună metodă de a te motiva.:)