Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum va motivati sa faceti sport?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 19:39:39
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Cum va motivati sa faceti sport?

fetelor, cum faceti atunci cand nu aveti niciun chef sa faceti sport? ce va pune in miscare? cum va motivati? cand aveti o zi mai rea, la sfarsitul careia in loc sa faceti sport, ati vrea sa va aruncati in pat cu o carte in mana, ce va face sa va duceti totusi sa incepeti sa transpirati din greu?
in aceasta situatie ma aflu eu acum, si incercam sa aflu cum faceti voi
__________________
Jurnal lulus07
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 19:42:37
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Caut in google poze cu cele care slabesc fara sport,si imi spun:eu nu vreau sa fiu ca o stafida,ma gandesc apoi cate kg am de slabit si ajung la concluzia ca in veci nu termin de slabit si pielea o sa arate oricum naspa si imi vine cheful.
Incearca
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:02:31
RedOnion's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Depinde de om. Daca pe tine nu te atrage sportul, nu ai cum sa ti-l bagi pe gat in momentul in care tu ai face altceva. La mine functioneaza faptul ca l-am inclus in programul zilnic de cativa ani, iar cateva zile fara sport ma duc de obicei la depresie...
Ma motiveaza sa ma gandesc "Uite, ziua asta e atat de buna incat ar fi perfecta daca as incununa-o cu sportul preferat" sau "Ah, ce zi scarboasa, macar sportul mi-o poate indulci" si bineinteles, mandria de sine cand reusesti sa iti faci sportul la un nivel si mai bun decat data trecuta, sau cand incerci ceva nou si iti iese surprinzator de bine, ca sa nu mai zic de senzatia de corp tonifiat si sanatos pe care ti-o lasa o ora de tae-bo sau un alergat intens. Simti ca traiesti

Incearca sa schimbi perspectiva asupra lui si asa iti va veni mai usor sa te misti din loc, decat daca il vezi ca pe o datorie sau chiar o corvoaa zilnica
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:09:19
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Citat:
Anterior postat de RedOnion Vezi mesajul
Depinde de om. Daca pe tine nu te atrage sportul, nu ai cum sa ti-l bagi pe gat in momentul in care tu ai face altceva. La mine functioneaza faptul ca l-am inclus in programul zilnic de cativa ani, iar cateva zile fara sport ma duc de obicei la depresie...
Ma motiveaza sa ma gandesc "Uite, ziua asta e atat de buna incat ar fi perfecta daca as incununa-o cu sportul preferat" sau "Ah, ce zi scarboasa, macar sportul mi-o poate indulci" si bineinteles, mandria de sine cand reusesti sa iti faci sportul la un nivel si mai bun decat data trecuta, sau cand incerci ceva nou si iti iese surprinzator de bine, ca sa nu mai zic de senzatia de corp tonifiat si sanatos pe care ti-o lasa o ora de tae-bo sau un alergat intens. Simti ca traiesti

Incearca sa schimbi perspectiva asupra lui si asa iti va veni mai usor sa te misti din loc, decat daca il vezi ca pe o datorie sau chiar o corvoaa zilnica
Mba, eu cred ca poti sa te obligi sa faci si sa ajungi sa iti placa, asa e cazul meu, desi am avut multe tentative esuate in anii ce au trecut ... nu mi-a placut de nicio culoare.
Trebuie sa gasesti si acel sport care sa iti placa. Mie degeaba imi dai sa fac pilates ca mor acolo ... in schimb zumba sau tae bo, le fac cu placere.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:10:55
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

adevarul este ca ma simt extraordinar dupa o ora de zumba sau pilates - si chiar dupa 20de minute, tot extraordinar te simti.
dar eu sunt o persoana comoda: daca trage altul de mine, fac treaba, dar daca nu... Acum sunt situatia in care eu trag de mine sa fac sport, ptr ca stiu ca e bine ptr mine din toate punctele de vedere, insa aveam nevoie de cateva idei proaspete
eu am cateva poze din perioada cand aratam extraordinar de bine (de pe vremea cand aveam o colega de camera care ma tragea dupa ea la alergat si la sala, din perioada cand aveam 25 de ani si nu aveam bebe - intelegeti voi, de acum mult timp) si cand ma uit la ele imi aduc aminte ce bine ma simteam atunci, cum nu gafaiam urcand 8 etaje, cum imi veneau blugii stramti - si uite asa ma apuc de treaba
uneori e de ajuns sa dau drumul la cd-ul cu zumba, caci auzind muzica imi vine cheful
__________________
Jurnal lulus07
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:18:35
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 42
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.221
Aprecieri acordate: 2.764
Am fost apreciat(a) de 2.512 ori in 912 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Eu nu fac sport zilnic. Cam de 3-4 ori pe saptamana fac.
Pe mine ma obosesc mult copiii si nu mai am energie pt sport.
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:30:40
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Citat:
Anterior postat de lulus07 Vezi mesajul
...cum va motivati?
Eu sunt puuutin cam lenesa si ma mai doare si spatele in unele zile cand mai rau cand mai putin rau. Mi-e foarte usor sa-mi zic..."Azi nu mai fac nimic ca ma doare spatele". Deci chiar as avea o scuza...pentru lenea asta. Insa tre' sa fac miscare ca sa-mi scada popoul.

Am descoperit o metoda sa ma mobilizeze, e....puuuutin penibila de povestit dar hai ca o scriu si gata. Ca vorba aia suntem intre noi (si alte zeci de mii de cititori anonomi din virtual). Am o oglinda mare si ma duc in fata ei in chiloti si sutien si incep sa alerg pe loc asa 10 secunde in timp ce ma studiez in oglinda. ...Si cand vad ce, unde si cum se misca...ce se misca mai rau...ma duc frumusel cuminte si ma imbrac in echipamentul de sport si-i dau bataie plina de elan dintr-o data! Asta fac.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:43:45
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

suuuper tare! haioasa ideea ta!
__________________
Jurnal lulus07
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:01:39
buburuzze's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Draga Sand amuzant si adevarat in acelasi timp...trebuie sa recunosc ca nu esti singura care se motiveaza in acest fel

lulus07- dupa cum ti-a mai scris o slabuta este important sa gasesti o activitate care iti face placere si care te relaxeaza-spre exemplu eu fac bely dance cu veena si neena (youtube) ...am facut acasa tae-bo,boot camp,startwalking,tonifiere ...inca le fac..dar nu se compara cu starea mea de spirit dupa ora de bely dance

Mult succes
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 15:22:50
Pissy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum va motivati sa faceti sport?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Eu sunt puuutin cam lenesa si ma mai doare si spatele in unele zile cand mai rau cand mai putin rau. Mi-e foarte usor sa-mi zic..."Azi nu mai fac nimic ca ma doare spatele". Deci chiar as avea o scuza...pentru lenea asta. Insa tre' sa fac miscare ca sa-mi scada popoul.

Am descoperit o metoda sa ma mobilizeze, e....puuuutin penibila de povestit dar hai ca o scriu si gata. Ca vorba aia suntem intre noi (si alte zeci de mii de cititori anonomi din virtual). Am o oglinda mare si ma duc in fata ei in chiloti si sutien si incep sa alerg pe loc asa 10 secunde in timp ce ma studiez in oglinda. ...Si cand vad ce, unde si cum se misca...ce se misca mai rau...ma duc frumusel cuminte si ma imbrac in echipamentul de sport si-i dau bataie plina de elan dintr-o data! Asta fac.
Deci asta chiar e cea mai bună metodă de a te motiva.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, faceti, jurnale, motivati, ro, sanatos, slabit, slabute, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce sport faceti cand afara ploua? nadin3 Sport 11 18 ian 2012 08:54:33
Faceti sport de placere? deadcountess Sport 25 22 nov 2011 08:17:07
Cum faceti sa fiti independente? IoAnnA90 Despre noi, ... femeile 9 12 dec 2010 10:39:51
Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic? mvthebest Motivatie 86 13 nov 2010 11:51:02
Fetelor voi ce faceti cand va simtiti balonate? ali_lumi Discutii generale despre diverse afectiuni 7 23 ian 2010 13:30:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole