Training cu Tracy Anderson
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Training cu Tracy Anderson, parte din categoria In timpul slabirii; Buna slabutelor:*
Sunt curioasa daca a auzit cineva de aici de Tracy Anderson antrenoarea Madonnei?
eu am incercat video-urile ei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2011, 16:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 165cm, 62.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Training cu Tracy Anderson
Buna slabutelor:*
Sunt curioasa daca a auzit cineva de aici de Tracy Anderson antrenoarea Madonnei?
eu am incercat video-urile ei si dupa 2 saptamanai cel putin la abdomen a dat rezultate insa nu am mai avut timp
am urmat Method Mat( a scos un dvd)
sunt super solicitante antrenamentele ei dar dupa o saptamana te obisnuiesti
Madalina5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anqutz; 18 ian 2011 at 16:39:14.
Motiv: link extern
|
17 feb 2011, 11:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
printre multe altele lucrez si cu Tracy..sunt foarte bune workout-urile ei
cateva exercitii suplimentare fata de Method Mat
YouTube - Tracy Anderson Iron Man 2 Workout B
pentru fiecare exercitiu se fac cate 40 de rep/picior
sunt excelente
__________________
Supermommy de David & Alex!
YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 14:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
am si eu ex astea, dar din pacate nu am spatiu pt ele
|
17 feb 2011, 15:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
M-am uitat si eu pe exercitile ei si mi se par super tari, in timpul liber(cand nu merg la sala sambata ,duminica)o sa fac si eu,succes tuturor
|
25 aug 2011, 07:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: sebis, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
Citat:
Anterior postat de Madalina5
Buna slabutelor:*
Sunt curioasa daca a auzit cineva de aici de Tracy Anderson antrenoarea Madonnei?
eu am incercat video-urile ei si dupa 2 saptamanai cel putin la abdomen a dat rezultate insa nu am mai avut timp
am urmat Method Mat( a scos un dvd)
sunt super solicitante antrenamentele ei dar dupa o saptamana te obisnuiesti
|
va rog puteti sa-mi spuneti de unde ati cumparat dvd lui tracy anderson-method mat.eu sunt din arad si nu-l gasesc.multumesc.
ramona0301, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2011, 07:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
incearca pe torrente. sunt o gramada
|
25 aug 2011, 11:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
stie cineva daca da rezultate ? ..si cam cate calorii se ard pe sedinta asa ?
|
25 aug 2011, 13:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Training cu Tracy Anderson
eu cred ca e mai mult pentru tonifiere..de slabit are si un plan de dieta..dar f putine calorii..vreo 7-800...si nu mi se pare sanatos
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|