Dureri in abdomen dupa/de la sport
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Dureri in abdomen dupa/de la sport, parte din categoria In timpul slabirii; am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2010, 18:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Dureri in abdomen dupa/de la sport
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 mar 2010 at 19:28:49.
|
11 mar 2010, 18:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?
|
Daca e in stanga e splina, daca e in dreapta e ficatul.... in general splina doare de la efort prelungit. Dar e de bine, daca iti trece repede. O sa se obisnuiasca cu noul stil de activitate si nu o sa mai doara deloc.
Nu te ingrijora, eu pateam asta foarte des in liceu... dar acum de cand sunt mai obisnuita cu cardio... nu ma mai doare decat lenea
|
11 mar 2010, 18:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Pai si ce se poate face,ca si pe mine ma doare(dar in partea dreapta jos) Vreau sa fac sport dar nu pot...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 18:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
|
11 mar 2010, 18:41:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Pai eu fac sport de 2 saptamani cam intens. Si azi e prima zi cand ma doare(inainte ma durea cand alergam si acum dar rar)
Asta nu inteleg,ca pana acum nu am avut probleme,si faceam tot aceleasi exerciti cardio.
Se poate sa fie ca am mancat mult(ma umflat mamaliga credam papat cam mult 300g) Dar sport am facut dupa 1h jumate.
Poate nu eram obisnuita sa pap iar asa mult. Se poate sa fie de asta?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 18:46:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Sigur de asta e sistemul e incarcat cu digestia a ceea ce ai mancat si tu il zdruncini cu cardio. Asta si eu am observat cand mancam bine inainte de sport.
|
11 mar 2010, 18:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
In principiu doare in zona aia si in functie de cat efort depune abdomenul in momentul in care faci exercitiile. Daca faci abdomene de ex e normal sa doara acolo pana se formeaza muschiul.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 18:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?
|
Cu cat timp inainte de a face abdomene/cardio mananci?
Abdomenele sa le faci dupa ce ai facut in prealabil incalzirea,esti mai flexibila si le faci mai usor,neaparat la saltea,incearca sa faci serii scurte pentru inceput.
Edit:Se mananca cu 1.30-2 ore inainte de efort fizic!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 18:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 20:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dureri in abdomen dupa/de la sport
si tu esti culmea faci sport dupa ce papi...vrei sa ti se intoarca mancarea inapoi
cum au zis si fetele ori e splina care e solicitata prea mult si fara sa-ti dai seama chiar activ de peste zi au obosit-o destul.....ori faptul ca papi si apoi faci sport fara sa lasi un interval acceptabil intre cele 2 activ... eu as zice chiar minim 2 ore daca papi mancare grea...gen mamaliga! sau carne... care se digera mai greu
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|