Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dureri in abdomen dupa/de la sport

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:15:35
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Dureri in abdomen dupa/de la sport

am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 11 mar 2010 at 18:28:49.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:24:17
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?
Daca e in stanga e splina, daca e in dreapta e ficatul.... in general splina doare de la efort prelungit. Dar e de bine, daca iti trece repede. O sa se obisnuiasca cu noul stil de activitate si nu o sa mai doara deloc.
Nu te ingrijora, eu pateam asta foarte des in liceu... dar acum de cand sunt mai obisnuita cu cardio... nu ma mai doare decat lenea
__________________
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:33:14
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Pai si ce se poate face,ca si pe mine ma doare(dar in partea dreapta jos) Vreau sa fac sport dar nu pot...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:36:54
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Pai si ce se poate face,ca si pe mine ma doare(dar in partea dreapta jos) Vreau sa fac sport dar nu pot...
Mira, pe mine ma doare mult de la alergat in consecinta, evit sa alerg.
Daca te doare de la tae-bo, incearca start-walking. Sau invers.
Important e sa faci cardio juma de ora pe zi.
Sigur ca doare la inceput organismul lenes nu stie ce e aia sport si face mofturi. Dar trece dupa o vreme de ordinul zilelor sau al saptamanilor. La sfarsit veti fi niste slabute gata oricand de sport.
Oricum, daca te doare rau, te opresti. Continui mai tarziu sau maine
__________________
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:41:47
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Mira, pe mine ma doare mult de la alergat in consecinta, evit sa alerg.
Daca te doare de la tae-bo, incearca start-walking. Sau invers.
Important e sa faci cardio juma de ora pe zi.
Sigur ca doare la inceput organismul lenes nu stie ce e aia sport si face mofturi. Dar trece dupa o vreme de ordinul zilelor sau al saptamanilor. La sfarsit veti fi niste slabute gata oricand de sport.
Oricum, daca te doare rau, te opresti. Continui mai tarziu sau maine
Pai eu fac sport de 2 saptamani cam intens. Si azi e prima zi cand ma doare(inainte ma durea cand alergam si acum dar rar)
Asta nu inteleg,ca pana acum nu am avut probleme,si faceam tot aceleasi exerciti cardio.

Se poate sa fie ca am mancat mult(ma umflat mamaliga credam papat cam mult 300g) Dar sport am facut dupa 1h jumate.
Poate nu eram obisnuita sa pap iar asa mult. Se poate sa fie de asta?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:46:22
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Pai eu fac sport de 2 saptamani cam intens. Si azi e prima zi cand ma doare(inainte ma durea cand alergam si acum dar rar)
Asta nu inteleg,ca pana acum nu am avut probleme,si faceam tot aceleasi exerciti cardio.

Se poate sa fie ca am mancat mult(ma umflat mamaliga credam papat cam mult 300g) Dar sport am facut dupa 1h jumate.
Poate nu eram obisnuita sa pap iar asa mult. Se poate sa fie de asta?
Sigur de asta e sistemul e incarcat cu digestia a ceea ce ai mancat si tu il zdruncini cu cardio. Asta si eu am observat cand mancam bine inainte de sport.
__________________
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:48:44
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

In principiu doare in zona aia si in functie de cat efort depune abdomenul in momentul in care faci exercitiile. Daca faci abdomene de ex e normal sa doara acolo pana se formeaza muschiul.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:51:12
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?

Cu cat timp inainte de a face abdomene/cardio mananci?
Abdomenele sa le faci dupa ce ai facut in prealabil incalzirea,esti mai flexibila si le faci mai usor,neaparat la saltea,incearca sa faci serii scurte pentru inceput.

Edit:Se mananca cu 1.30-2 ore inainte de efort fizic!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 17:53:57
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Sigur de asta e sistemul e incarcat cu digestia a ceea ce ai mancat si tu il zdruncini cu cardio. Asta si eu am observat cand mancam bine inainte de sport.
Multumesc
Am sa evit sa mai fac prostia sa pap mult Nu stiu ce m-a apucat. Sa pap iar mult
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 19:11:14
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dureri in abdomen dupa/de la sport

si tu esti culmea faci sport dupa ce papi...vrei sa ti se intoarca mancarea inapoi

cum au zis si fetele ori e splina care e solicitata prea mult si fara sa-ti dai seama chiar activ de peste zi au obosit-o destul.....ori faptul ca papi si apoi faci sport fara sa lasi un interval acceptabil intre cele 2 activ... eu as zice chiar minim 2 ore daca papi mancare grea...gen mamaliga! sau carne... care se digera mai greu
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
abdomen, durere, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat mvthebest Am nevoie de ajutor! 37 18 mar 2012 10:05:31
Exercitii abdomen in imagini Slabuta Exercitii pentru muschii abdomenului 17 12 ian 2012 08:37:53
Sport in timpul menstruatiei Slabuta Sport 24 21 iul 2011 12:57:31
Sport dupa cezariana amy Dupa sarcina 6 30 nov 2010 11:34:01

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole