[quarc]

Cine are tupeu sa puna proverbialul gluteus maximus la bataie ca pe forumuri toata lumea e buna la dat din gura?

Care are nerv sa se antreneze si sa faca in luna mai urmatoarele:

50 de tractiuni consecutive
100 de flotari consecutive
200 abdomene consecutive
200 genuflexiuni consecutive

fara limita de timp - o proba pe zi

Care are tupeul sa puna osul la munca si pana in luna mai sa se poata tine cu mine in gura pe merit, nu pe vorbe?

Daca sunteti de parere ca e greu stati sa vedeti ce v-am pregatit pentru Craciunul lui 2012!

PS:
Eu fac 200 de abdomene consecutiv de ani de zile.
Eu mai pot sa fac 200 de squats consecutiv - m-am verificat de acestea din urma pe 2 ianuarie 2012

[laurra]

Tu esti barbat!Ai pretentia sa putem face si noi la fel mai ales cu atatea kg in plus?Sa zicem mersi daca facem miscare de 3 ori pe saptamana ca mai avem si familie si serviciu .
Mai intai sa scapam de kg in plus,apoi facem intrecere.
felicitari pt aceasta performanta .De cand faci sport si ce mananci?

[quarc]

Lucram cu greutatea corpului. Mai usor de atat nu se poate. Asta ne normeaza, adica ne face pe toti uniformi.

Propun ca intai sa incearcam si apoi sa comentam.

Daca nu stiti cum sa incepeti aveti un program pe twohundredsquats com.

[laurra]

Anterior postat de quarc

Lucram cu greutatea corpului. Mai usor de atat nu se poate. Asta ne normeaza, adica ne face pe toti uniformi.

Propun ca intai sa incearcam si apoi sa comentam.

Daca nu stiti cum sa incepeti aveti un program pe twohundredsquats com.

Nu ne-ai spus nimic despre tine....Da e adevarat ce spui tu....dar,din comoditate ne urcam pe bicicleta si pedalam(vorbesc din punctul meu de vedere)
Multumesc pt informatie o sa urmaresc.

[quarc]

Anterior postat de laurra

Ai pretentia sa putem face si noi la fel mai ales cu atatea kg in plus?Sa zicem mersi daca facem miscare de 3 ori pe saptamana ca mai avem si familie si serviciu .
Mai intai sa scapam de kg in plus,apoi facem intrecere.
felicitari pt aceasta performanta .De cand faci sport si ce mananci?

Eu am 31 de ani ma tin la 83 de kilograme de ani buni. Am slabit de la vreo 100.

Am sotie. Am copil de 3 ani.
Am serviciu care ma face sa stau 8 ore in fata calculatorului.Uneori mai trebuie sa lucrez si de acasa.

Cu toate astea, ma duc la sala de doua ori pe saptamana - arte martiale.
Acum alerg cel putin 2k pe zi pentru ca sunt in refacere.
Sar coarda cel putin 15 minute pe zi.
Fac 200 de abdomene si 200 de genuflexiuni cand vrea muschiul meu.
Am bara de tractiuni in hol.
Am alergat 14 ture de drumul taberei ca sa vad daca pot sa alerg un maraton.
Mi-am scrantit piciorul inanite cu 3 luni inainte de maratonul oficial.

Imi ajut si sotia, fac si curat prin casa, mai si gatesc.

Tot sportul dureaza in medie 30 de minute pe zi(fara sa numaram sala care e o ora jumatate)


Mananc fix ce mananca si colegii mei care au 90 de kg si care transpira cand urca pana la 3. Doar ca rup papa in 4-5 mese si mai mananc si fructe - in plus. Fara pudre, fara steroizi.


Asa ca nu imi veniti cu scuze. Nu aveti cum sa ma bateti nici la capitolul acesta!

Care isi ridica popoul de pe scaun sa se ridice la inaltimea provocarii?

[laurra]

Anterior postat de quarc

Eu am 31 de ani ma tin la 83 de kilograme de ani buni. Am slabit de la vreo 100.

Am sotie. Am copil de 3 ani.
Am serviciu care ma face sa stau 8 ore in fata calculatorului.Uneori mai trebuie sa lucrez si de acasa.
Sotia face sport?Are timp?
Cu toate astea, ma duc la sala de doua ori pe saptamana - arte martiale.
Acum alerg cel putin 2k pe zi pentru ca sunt in refacere.
Sar coarda cel putin 15 minute pe zi.
Fac 200 de abdomene si 200 de genuflexiuni cand vrea muschiul meu.
Am bara de tractiuni in hol.
Am alergat 14 ture de drumul taberei ca sa vad daca pot sa alerg un maraton.
Mi-am scrantit piciorul inanite cu 3 luni inainte de maratonul oficial.

Imi ajut si sotia, fac si curat prin casa, mai si gatesc.
Mai rar un asa barbat
Tot sportul dureaza in medie 30 de minute pe zi(fara sa numaram sala care e o ora jumatate)


Mananc fix ce mananca si colegii mei care au 90 de kg si care transpira cand urca pana la 3. Doar ca rup papa in 4-5 mese si mai mananc si fructe - in plus. Fara pudre, fara steroizi.


Asa ca nu imi veniti cu scuze. Nu aveti cum sa ma bateti nici la capitolul acesta!
Atunci organizeaza un concurs si vezi cine se baga sunt sigura ca tot slabute la 50 de kg care vor sa-si depaseasca limitele.

Care isi ridica popoul de pe scaun sa se ridice la inaltimea provocarii?

O intrebare:de ce te-ai inscris pe site?Sa ajuti sau sa fii ajutat?

[quarc]

Anterior postat de laurra

O intrebare:de ce te-ai inscris pe site?Sa ajuti sau sa fii ajutat?

Am citit despre dietele voastre si m-am ingrozit. M-am gandit ca va pot ajuta.

Sfaturile mele vin din proprie experienta si sunt complet dezinteresate.

Cat de concurs. Asta este concursul. Pana acum nu am vazut decat scuze peste scuze si cereri de referinte - care sutnt tot scuze.

Hai sa punem osul la munca si in mai ne batem in video-uri. Nu aveti tupeu!

[laurra]

Deci ce ne-ai sfatui tu sa mancam ca sa slabim si ce fel de sport sa facem?si cat?Avand in vedere ca suntem femei

[laurra]

Eu promit sa ma bag

[eva 9]

Anterior postat de quarc

Cine are tupeu sa puna proverbialul gluteus maximus la bataie ca pe forumuri toata lumea e buna la dat din gura?

Care are nerv sa se antreneze si sa faca in luna mai urmatoarele:

50 de tractiuni consecutive
100 de flotari consecutive
200 abdomene consecutive
200 genuflexiuni consecutive

fara limita de timp - o proba pe zi

tractiunile si flotarile sunt cam greu de facut pentru cineva care nu e antrenat.. si in special o persoana de gen feminin!
exista fete (de pe forum vorbesc) care fac sute de abdomene chiar mii (nu stiu cat de bine efectuate)...
daca tot vrei sa ajuti de ce nu deschizi topice prin care sa atragi cu sfaturi, cu propuneri cu provocari!
impartaseste-ti experienta proprie din ce inseamna sport pentru sanatatea si fizicul tau, despre alimentatia sanatoasa.. despre importanta amandurora - alimentatie + sport! odihna si alte elemente importante.. intr-un stil de viata sanatos!

cu instigari de genul " care-si pune gluteusul (aka fundu') la bataie pentru o partida de sport zilnic pana in mai 2013 (eu asa am inteles) " nu rezolvi nimic... by the way, suna de genul " this is sparta"

in plus ce te face sa crezi ca nu exista fete care merg la sala... aproape zilnic, asa cum mergi si tu... care fac exercitii si acasa, la trezire sau ce stiu eu...

am impresia ca pleci de la premiza ca ai venit tu pe forumul asta plin de oi ratacite, mare zeu al sportului sa ne arati calea! foarte bine! arata o cale... pana acum vad ca n ai rezolvat nimic... de ce crezi tu oare?