[anqutz]

Titlul este inspirat de un soi de concurs din sala mea de fitness, unde sunt premiati cei cu rezultate spectaculoase in 6 luni. Ideea subiectului mi-a venit dupa ce m-am uitat in albumul Pinksirenei, Fitness, si am vazut cat de bine arata tipele alea cu muschi pe ele. Ipocrita sa fiu sa zic ca nu-mi place cum arat, din contra. Insa ce-mi doresc eu este sa se vada mai mult ca fac sport. Asa ca am lansat o provocare pentru mine si pentru cele care vor sa mi se alature.

Ideea este simpla. Vine vara. Chiar daca mai sunt 6 luni pana atunci, asta este adevarul, vine vara. Si vreau s-o intampin aratand perfect. Asa ca mi-am lansat o provocare la care sper sa va alaturati cat mai multe dintre voi. Pentru ca totul e mai usor in grup mai mare. In urmatoarele 6 luni imi voi impinge limitele. Si cine vrea va face la fel alaturi de mine. Adica voi trage tare la capitolul sport. Voi face 3-4 antrenamente de forta pe saptamana + aerobic/spinning/bicileta, astfel incat sa am 5-6 antrenamente pe saptamana. Nu e important ce sport faceti ci sa cautati sa va impingeti limita, sa dati tot ce e mai bun din voi.

Pe langa asta, am de gand sa mananc super sanatos. E drept, vor mai urma Craciunul, Revelionul, Pastele, zile de nastere, onomastice etc. Atunci ma voi bucura de ele. Doar o viata am si merita traita din plin. Dar jur solemn ca nu voi mai cumpara cu mana mea dulciuri, cola si alte porcarele.

Va invit sa va alaturati pe toate cele care vreti sa faceti ceva mai mult pentru voi, cele care vreti sa va etalati pielea fara strop de celulita, adomenul plat si fesele rotunde si tari pe plaja, pe cele care va doriti sa munciti mult dar sa vedeti rezultatele in timp.

O sa fie foarte greu, dar daca nu acum, atunci cand?



LISTA CU PARTICIPANTE:

• Anqutz
• Shania
• Alexik
• Marina19
• Ramo0215
• Ella78
• Anycyk90
• Prapadeala
• Tina
• Andra_aly
• RedOnion
• Marinuta
• BornCrank
• Roxii
• Anaralu29
• GinaViesianu
• Sarita
• Polux
• Monica17
• Jen
• Costina89
• Pinksirena
• Leila87
• Geannyna
• Cintya
• Liliana Postelnicu
• Sand
• Jessik

REGULAMENT:
- sa dati tot ce aveti mai bun din voi
- sa nu va supraantrenati
- cine vrea poate da un raport zilnic. Ideal ar fi unul saptamanal, pt ca asa vedem cam ce face fiecare si ne putem inspira una de la alta si unul lunar, din care sa reiasa progresul nostru.
- ne punem poze de la inceput si de la final (si de pe parcurs pt cine vede rezultate si vrea sa se laude cu ele )

[anqutz]

Imi propun ca pe 1 sa-mi fac poze si sa le pun intr-un album separat. Si sa-mi fac constant, dupa ce vad niste rezultate. Raportul nu garantez ca-l dau zilnic, insa saptamanal vreau sa-l dau si sa-mi fac un mic bilant la final de luna.

[Shania]

Buna Anqutz,



Este interesanta ideea ta si sunt dispusa sa ma alatur tie. Eu mai am doar 10 kg de sat jos si mult de munca sa-mi modelez corpul asa cum doresc. Si cum ce-a fost mai greu a trecut, ceea ce va urma, va fi o provocare.

[Alexik]

Ma bag si eu!! Nu vreau ca la vara IAR sa port pantaloni lungi.Ce pana mea ?! sunt tanara..daca nu ma imbrac scurt acum atunci cand?si trebuie sa ma tin odata de treaba..mai ales de sport

[marina19]

intru si eu in joc ....pana la vara vreau sa arat beton

[anqutz]

Ce ma bucur ca deja am 3 partenere. Detaliati si voi un mic plan de bataie, ft motivant, va rog?

[ramo0215]

Anterior postat de anqutz

Ce ma bucur ca deja am 3 partenere. Detaliati si voi un mic plan de bataie, ft motivant, va rog?

raportul la ce s refera..la meniuri?si sport?sau doar sport?

[anqutz]

Anterior postat de ramo0215

raportul la ce s refera..la meniuri?si sport?sau doar sport?

Doar sport. Dar trebuie sa avem grija si la dieta, altfel degeaba tragi tare la capitolul sport si iti sabotezi munca cu o alimentatie proasta.

Raportul nu e mausai sa fie zilnic. Scopul este sa ne depasim limita si sa ne sustinem in momentele grele si cele de lene profunda.

[ramo0215]

Anterior postat de anqutz

Doar sport. Dar trebuie sa avem grija si la dieta, altfel degeaba tragi tare la capitolul sport si iti sabotezi munca cu o alimentatie proasta.
Raportul nu e mausai sa fie zilnic. Scopul este sa ne depasim limita si sa ne sustinem in momentele grele si cele de lene profunda.

hmm..eu ma bag..de 6ori p sapt sa fac sport..si mai rar de 5 ori..trebuie sa ma modelez..si sa scap si d ultimele kg..

[ramo0215]

dar eu am o problema..nu imi vine sa fac alt sport in afara de bici si stepper..