Exercitiile zilnice
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Exercitiile zilnice, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de Georgii
Fetele ce exercitii imi recomandati pentru a mai scapa de cm de la aripioare ?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 iul 2011, 08:35:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
Citat:
Anterior postat de Georgii
Fetele ce exercitii imi recomandati pentru a mai scapa de cm de la aripioare  ?
Ca vad ca ma subtiez doar in jos la picioare..dar in sus nici pic  . |
pe mine ma tot intreaba lumea cum am dat jos de la pulpe si ...daca stau sa ma gandesc alergatul + fandarile au dat rezultate.Dar stii, trebuie sa faci constant
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2011, 09:15:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
ma fetelor..cand vad ca aveti asa putine kg.. nici nu imi imaginez ce sport mai vreti..sau ce sa mai slabiti..sau ce mancati voi,, asa de zi cu zi..
__________________
inceputul e greu
|
31 iul 2011, 14:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
Citat:
Anterior postat de jessik
ma fetelor..cand vad ca aveti asa putine kg.. nici nu imi imaginez ce sport mai vreti..sau ce sa mai slabiti..sau ce mancati voi,, asa de zi cu zi..
|
Nu faci sport numai pt a slabi. Eu nu mai vreau sa scad 1 gr si tot merg la sala.
|
31 iul 2011, 14:32:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
31 iul 2011, 18:43:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
Asa este. Sportul este parte a unui stil de viata sanatos ! Cand alergi, iti accelerezi pulsul, pui muschii si inima la lucru, omul , din vremuri antice a fost facut sa fie nomad, sa alerge,sa se miste sa-si caute hrana  .
Plus ca sportul face bine la psihic.Binedispune.
Ideal ar fi sa calculam cate calorii am consumat prin sport si sa le adaugam la meniu ca sa nu cumva sa scadem in greutate (asta daca vrem sa ne mentinem ).
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 13:18:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Exercitiile zilnice
De cand nu am mai trecut pe aici.Am venit sa sterg praful.
Ce sport mai faceti voi slabutelor?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
