Discuta despre Sport in cadrul subiectului Hip Hop Abs, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de ieucumine
Eu sunt varza la dans, nu pot sa-mi sincronizez mainile cu picioarele. Adica, un timp ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Eu sunt varza la dans, nu pot sa-mi sincronizez mainile cu picioarele. Adica, un timp fac miscarile ok si dupaia fiecare membru o ia razna si ma opresc si zic "cu astea cum se face?" ). Nu mai fac deocamdata, ma apuc de maine de ChaLean
Si eu m-am enervat putin la faza cu sincronizarea... asa rapizi sunt ei pana ridic eu piciorul ei fac schimbul cu alalalt
Dar incet incet prinzi viteza
Succes atunci.
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am inceput programelul si eu...am obosit in ultimele 10 minute dar nu m-am dat batuta...se vede ca nu prea am conditie fizica...incerc sa respect calendarul...deocamdata imi place pt ca am impresia ca lucreaza si mainile si e destul de distractiv uneori
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Felicitari Loredana.
Cu timpul o sa te obisnuiesti
Oricum, trebuie sa incarc si celalalte filmulete ca sa poti sa faci dupa calendar.
cand am timp, promit ca le pun.
Eventual deocamdata poti sa le faci pe astea ca sa te obisnuiesti
Felicitari Loredana.
Cu timpul o sa te obisnuiesti
Oricum, trebuie sa incarc si celalalte filmulete ca sa poti sa faci dupa calendar.
cand am timp, promit ca le pun.
Eventual deocamdata poti sa le faci pe astea ca sa te obisnuiesti
Am downloadat programul complet dupa internet, merci oricum ca le-ai postat, aici am vzt ce faine sunt ...stiu ce voi faceti chestii mai complicate, dar la cat sport am fct eu pana acum sper sa fie bun pt inceput, mai ales ca e special pt zona mea problematica
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Aha, ok atunci
Sunt frumoase si sa stii ca te munceste fara sa iti dai seama
Si eu ma gandeam sa fac programul cap coada, dar dupa ce termin cu insanity
atunci cred ca o sa mi se para floare la ureche
Succes si sa ne tii la curent cum merge treaba
merge...ma bucur ca maine am alt filmulet in calendar ca m-am plictisit de acelasi 2 zile.....astazi parca am obosit mai mult, eram si eu mai obosita dar cred ca am inceput sa fac si mai corect...simt o micuta febra musculara la burta...e de bine...faza e ca eu incerc sa combin si cu dieta low carb, deci nu am asa multa vlaga dar la ce burtoi am nu reusesc doar cu sportul...insanity suna imposibil deocamdata pt mine ...am vzt turbo jam, dar mi se pare mai mult pt partea inferioara...ce ai mai incercat tu?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
merge...ma bucur ca maine am alt filmulet in calendar ca m-am plictisit de acelasi 2 zile.....astazi parca am obosit mai mult, eram si eu mai obosita dar cred ca am inceput sa fac si mai corect...simt o micuta febra musculara la burta...e de bine...faza e ca eu incerc sa combin si cu dieta low carb, deci nu am asa multa vlaga dar la ce burtoi am nu reusesc doar cu sportul...insanity suna imposibil deocamdata pt mine ...am vzt turbo jam, dar mi se pare mai mult pt partea inferioara...ce ai mai incercat tu?
E bine daca simti ca te lucreaza
E ok si sa tii dieta Alimentatie sanatoasa + sport = o silueta de invidiat
Eu nu am mai facut programe ... faceam stepper, exercitii pentru abdomene, bicicleta sttionara...mai faceam cate un filmulet de pe youtube din una alta, dar e prima data cand am rabdare sa ma tin dupa filmulete
Am mai incercat vara trecuta insanity dar nu am putut face mult, era prea cald.
azi am fct ab sculpt...bine ca eram cam obosita si distrata...ca un facut am avut in calendar un filmulet mic si usor...nu prea am prins miscarile si simt ca n-am facut mare lucru...asa imi trebuie daca am mancat pana am ajuns in halul asta
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.