Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Invitatie la studiu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 11:39:23
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Numai dieta sau numai sport nu merge.
Trebuie sa mearga mana in mana si numai asa ne ajuta sa obtinem un corp echilibrat care sa ne ajute in viata, mai rezistent la boli si la agresiunea mediului.
asa ma gandeam si eu...chiar daca n am de gand sa fac flotari sau tractiuni, sunt alte 1 milion de tipuri de exercitii mai potrivite pentru o femeie...astea mi se par tipic masculine
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:07:20
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Am sa raspund in-text; mai usor de urmarit.

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Ok, incerc sa iau pe rand si sa nu ma lungesc:
(1)nu toate

Ba toate!

(2) Cercetatorii care fac studii care apar in literatura medicala au cunostiinte de statistica mai multe decat majoritatea inginerilor

Statistica e inselatoare. Si cu statistica e problema ci progmatismul cu care abordezi subiectul. Statistica e doar o unealta.

(3)daca ai nevoie de flotari ca sa vezi ca o dieta te slabeste esti limitat ca sa nu zic altfel

Deh, eu ce incerc sa spun aici? Si totusi ne certam...

(4) cine a zis ca nu ai nevoie de miscare? De ce atata extremism, ori flotari ori nimic? Unii oameni prefera forme mai "naturale" ale miscarii, chestii pe care oricum le faci in viata de zi cu zi, si pe care le faci chiar cu placere: mers, alergat, jocuri cu mingea, inot, schi, dand chiar si arte martiale si nu tras de fiare si flotari (si aceasta preferinta pare-se ca este mult mai accentuata in randul femeilor)

Flotarea nu are nici o legatura cu trasul de fiare. Iar eu propun sa le folosim ca mijloc de evaluare.

(5) daca ai citi mai mult din studiile acelor medici nepragmatici si neingineri ai afla ca foarte multe cazuri de scolioze, cifoze, lordoze sunt innascute, nu toate se datoreaza posturii proaste. Ar fi bine daca toate astfel de cazuri s-ar rezolva asa usor prin fizioterapie, discuta cu un ortoped ca el iti va explica mai bine. Ce spui tu e simplism din categoria "si cancerul se vindeca cu musetel"
Ala care te trimite pentru cifoza de pana in gradul 3 la fizioterapie este dupa banii tai si nu pare sa aiba interes in a te ajuta. Scuipa-l in ochi si du-te mai departe ca isi bate joc de tine.

(6) concluzie bazata probabil pe imaginatia ta, no comment
sarcasm?

(7) in cazul asta am fi fost probabil gheparzi

O bucata din
Endurance running and the evolution of Homo
de
Dennis M. Bramble& Daniel E. Lieberman
niste jegosi de doctori - nu in medicina ce-i drept - de la
Department of Biology, University of Utah, Salt Lake City, Utah 84112, USA si de la
Peabody Museum, Harvard University, Cambridge, Massachusetts 02138, USA
aparut in NATURE | VOL 432 | 18 NOVEMBER 2004 |
google" Nature2004_EnduranceRunningandtheEvolutionofHomo.p df"

"How well do humans run long distances?

In considering human running, it helps to start from the perspective of the basic biomechanical differences that distinguish running and
walking gaits in all mammals, including human bipeds. These differences are well characterized. Walking uses an ‘inverted pendulum’ in which the centre of mass vaults over a relatively extended
leg during the stance phase, efficiently exchanging potential and kinetic energy out-of-phase with every step (Fig. 1a, b). The metabolic cost of transport (COT) for human walking, like that of other
mammals, is a ‘U’-shaped *****, in which optimal speed, approximately 1.3 m/s, is largely a function of leg length. Most humans voluntarily switch to running at approximately 2.3–2.5 m/s, which corresponds closely to the intersection of the COT curves for walking and running in humans (Fig. 2b). At these higher speeds running becomes less costly than walking by exploiting a mass-spring mechanism that exchanges kinetic and potential energy very differently (Fig. 1b). Collagen-rich tendons and ligaments in the leg store elastic strain energy during the initial, braking part of the support phase, and then release the energy through recoil during the subsequent propulsive phase. To use these springs effectively, the legs flex more in running than in walking: flexing and then extending at the knee and ankle during the support phase (Fig. 1a).
Limb stiffness relative to body mass in running humans is similar to that of other mammalian cursors

Although extensive data on endurance capabilities are not available for most quadrupedal mammals, several lines of evidence indicate that humans, using criteria such as speed and sustainable distance, are much better endurance runners than has generally been appreciated. Human ER speeds range from approximately 2.3 to as much as 6.5 m/s in elite athletes. Average ER speeds for recreational joggers range between 3.2–4.2 m/s (ref. 21). From an evolutionary perspective, it is important to note that human ER speeds are exceptional compared to non-human primates. Apes such as chimpanzees, and other primates, such as patas monkeys, can sprint rapidly, but they do so rarely and only for short
distances. No primates other than humans are capable of ER"
ER=endurance running


(8) extremism, vezi (4)
- nu ma intereseaza subiectul vanatoare, nu suport ideea de a ucide un animal
Suntem omnivori. Iti garantez ca daca ti-ar fi foame nu ai ezita sa ucizi prefritura.

(9)ma intereseaza supravietuire in conditiile secolului nostru (corp sanatos, psihic echilibrat) nu am nevoie de forta omului de neanderthal

Tu crezi ca un corp sanatos se tine cu o ora de tae-bo pe saptamana, in condtiile in care corpul uman este capabil sa alerge 50k pe saptamana? Este ca si cum ai spune ca este suficient sa citesti doar numele ziarului si esti la curent cu stirile.

Cateva flotari si alte exercitii generale nu o sa iti dezvolte o forta comparabila nici macar cu media umanitatii contemporane, ca sa nu mai pomenim de alte ramuri are omenirii.


P.S. Eu nu incerc sa ma cert cu tine, ci vreau doar sa-ti amintesc ca exista diferente de optica intre femei si barbati in ceea ce priveste sportul si mai ales raportul dieta/sport in cazul in care vrei sa slabesti (probabil ca daca faci asa o statistica dupa ochi observi ca majoritatea populatiei de pe forum are probleme cu greutatea), si nu inteleg de ce tu sub nici o forma nu vrei sa intelegi si sa accepti aceste diferente

Optica nu este diferita intre barbati si femei, este diferita intre indivizi ai aceleiasi specii.

Sportivii - barbati si femei - nu au probleme mari cu greutatea. Populatia forumului are probleme importante cu greutatea si este refractara la tot ce tine de sport. Sa fie oare o legatura?

quarc
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de quarc; 27 ian 2012 at 14:10:48.
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:13:06
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Numai dieta sau numai sport nu merge.
Chestia asta s-a spus de n-shpe mii de ori pe aici, nu cred ca este ceva nou pt nimeni, pacat in schim ca se cam contrazice cu o afirmatie mai veche de a ta, conform careia poti manca orice si orcat si slabesti daca faci destul sport

__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:35:17
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Haideti sa nu ne abatem de la tema subiectului, riscam sa avem mai multe subiecte despre unul si acelasi lucru, cred ca o centralizare (mutarea acestor discutii intr-un subiect separat) ar fi o idee buna.

Eu propun ca fiecare sa isi aduca eventualele modificari (bineinteles daca se accepta o astfel de "participare") la lista propusa de quarc si sa le argumenteze.

Eu cel putin asa am inteles: propunem, discutam pe marginea acestui studiu/experiment/lista si ne tinem de acel program (cu notitele de rigoare).

Eventual, quarc o sa se ocupe de aceasta parte (cu concluzii, statistici) si discutam atunci. Eu sunt curioasa de acele concluzii, cu siguranta va fi un subiect interesant de discutat.

ps: inca o propunere - notitele bilunare sa se faca in acest subiect


un mic off-topic: in forum exista o zona de barbati http://forum.slabute.ro/ne-ajutam-barbatii/
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 27 ian 2012 at 14:45:47.
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:42:12
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Am sa raspund in-text; mai usor de urmarit.



quarc
(1) nu toate actiunile umane sunt cuantificabile, o sa revin cand am mai mult timp sa ma gandesc la contraexemple

(2)defineste pragmatism si eventual spune-ne si de ce crezi ca acelor cercetatori le lipseste.

(3) pai nu stiu exact ce vrei sa spui, ca pana una alta ai zis ca ai nevoie sa urmaresti evolutia dietei comparand nr de flotari pe care il poti face acum cu cel pe care il vei putea face dupa un timp.

(4)flotarea are in comun cu trasul de fiare faptul ca este o forma de activitate nenaturala, in sensul ca o faci exclusiv pt a dezvolta niste muschi. Sa mergi, sa alergi sa inoti etc sunt activitati care nu au ca scop exclusiv dezvoltarea muschilor. Poate tu consideri flotarile o activitate recreativa, dar eu nu am auzit multi care sa faca flotarei doar asa de placere.

(5)nu am rabdare sa ma contrazic pe teme de ortopedie, ca sa te parafrazez in spusele despre multa ta vacanta comparativ cu scoala altora spun si eu : am vazut mult mai multe scolioze, cifoze si lordoze decat au vazut majoritatea flotari. Aici medicii si fizioterapeutii nu alearga dupa bani, majoritatea serviciilor medicale sunt gratuite iar de spaga nici n-au auzit.

(6) da probabil si sarcasm intr-o oarecare masura, dar nu mai mare decat al celui care spune ca femeile nu fac miscare ca numai c'''vele se misca

(7) un studiu care analizeaza unul din miile de aspecte ale evolutiei umane, concluzia ca ne-am dezvoltat asa cum am facut-o pt ca sa alergam eficient mi se pare fortata.

(8) daca as flamanzi probabil ca as gasi destule plante care sa-mi sature foamea, probabilitatea de a ajunge sa flamanzesc pe un ghetar (ca o sa zici ca nu tot timpul gasesc plante) e prea mica, si in plus nu cred ca m-as mai obosi sa ucid foci ca apoi sa mor de frig cu burta plina.

(9) alta exagerare, eu n-am zis niciodata ca ajunge o ora de sport pe saptamana, exista niste idioti din aia nepragmatici care au facut studii care spun ca e suficient o jumatate de ora de sport pe zi pt a te mentine sanatos. Ce inseamna pt tine corp sanatos? un om care se misca in voie fara sa se chinuie/accidenteze si nu sufera de boli sau un soldat care face sute de coreene??


De unde ai tras concluzia ca populatia de pe forum este refractara la sport??
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:42:23
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
Aici cred ca ajuta persoanele cu obezitate tip genoid(unde ma incadrez si eu) sa-si dezvolte si partea superioara a corpului pt a se crea un echilibru intre coapse si torace.
N-are legatura cu obezitatea de tip genoid, e normal sa-ti lucrezi tot corpul echilibrat, nu sa lucrezi numai picioare, fesieri si abdomen.

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
adica vrei sa ne inveti, pe noi, femeile, ca dietele nu sunt bune? ca ne fac sa pierdem masa musculara si implicit duc la scaderea rezistentei fizice? sau recomanzi atat dieta cat si sport sustinut?
Din pacate, multe femei pierd masa musculara cand tin dieta. E normal ca organismul sa arda mai intai muschii, vb aia, alege calitatea. Sunt femei care slabesc un nr x de kg pe cantar, dar nu slabesc vizual ft mult, nu mai zic ca se inmoaie. De aceea, nr de kg nu e relevant, important e cum arati in oglinda. Te ghidezi dupa nr de kg, dar ele nu sunt un target fix.
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:53:02
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Din pacate, multe femei pierd masa musculara cand tin dieta.
Foarte corect. Tocmai zilele trecute am avut o discutie pe tema sportului, care in cartea unei nutritioniste nu este recomandat la inceput de dieta, ci doar in faza de platou. Cred ca de aici si se explica tendinta de a taia din calorii (infometare), nu are cu ce sa arda si acele 1300 ingerate sau cate o fi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:57:11
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

N-are legatura cu obezitatea de tip genoid, e normal sa-ti lucrezi tot corpul echilibrat, nu sa lucrezi numai picioare, fesieri si abdomen.



Din pacate, multe femei pierd masa musculara cand tin dieta. E normal ca organismul sa arda mai intai muschii, vb aia, alege calitatea. Sunt femei care slabesc un nr x de kg pe cantar, dar nu slabesc vizual ft mult, nu mai zic ca se inmoaie. De aceea, nr de kg nu e relevant, important e cum arati in oglinda. Te ghidezi dupa nr de kg, dar ele nu sunt un target fix.
Evident ca nu ma ghidez dupa nr de kg, ci sa ajung sa ma simt bine in pielea mea...evident ca si sportul este important, constientizez asta desi sunt sedentara...
Apropo de vanatoare...cate femei vanator ati vazut? de asta spun...nu ca vrem noi sa fie asa, dar in mod evident anumite activitati fizice sunt destinte barbatilor, asa cum altele sunt destinate femeilor...s a ajuns ca femeia sa fie prea "masculinizata", personal, nu mi place asta, cel putin nu in toate situatiile...rezistenta fizica este diferita de la femeie la barbat, desigur, depinde de o serie de factori dar asa este in general...ideea este ca eu am incercat sa inteleg scopul experimentului propus de quarc, si pentru asta nu e nevoie de flotari clar
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:58:30
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Foarte corect. Tocmai zilele trecute am avut o discutie pe tema sportului, care in cartea unei nutritioniste nu este recomandat la inceput de dieta, ci doar in faza de platou. Cred ca de aici si se explica tendinta de a taia din calorii (infometare), nu are cu ce sa arda si acele 1300 ingerate sau cate o fi.
Scuze ca ma abat de la subiect, dar vorbim de Bilic aici, nu? Mi se pare o prostie mare. Daca ai niste muschiuleti pe tine arzi mai rapid grasimea. Acum ceva vreme discutam cu un prieten care e antrenor de fitness si a facut culturism la nivel de juniori si mi-a zis ca daca reusesc sa mai pun niste masa musculara pe picioare, pe coapse mai exact, nu mai trebuie sa-mi fac griji de ceea ce mananc.
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 15:00:16
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Invitatie la studiu

P.S. Slabuta, ai dreptate! si eu am pierdut cateva kg in ultimele 2 luni si am vazut cum m-am "inmuiat"...trebuie sa ma apuc de sport pentru a mi contura frumos corpul, pentru ca pot sa mai slabesc inca pe atat si tot nu obtin aspectul fizic la care visez...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, invitatie, sanatos, slabit, sport, studiu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Tribulatii despre studiu quarc Sport 179 14 oct 2013 19:33:45
Invitatie la restaurant, ce mananc? Axenya Am nevoie de ajutor! 9 27 iun 2013 08:10:17
Invitatie la ceai (aproape totul despre ceai) AnnaIulia Discutii off-topic 9 26 sep 2011 17:01:53
Studiu Low Carbs Diet vs Low Fat Diet ianna Dieta Low-Carb 19 11 mar 2010 23:36:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole