Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Joggingul,dragostea mea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 09:00:36
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
app....joggingul e mai bine sa-l practici pe stomacul gol dimineata??? ca asa am citit undeva...si la interval de cat poti lua md-ul dupa jogging????
Daca te tinesa alergi pe stomacul gol alearga,eu nu pot ca as muri.Ar fi indicat sa mananci cu o ora inainte de jogging si apoi dupa o ora ,doua dupa ce ai alergat.Eu maxim jumatate de ora,3 sferturi de ora rezist dupa,ca mi se face foame de mor
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 12:12:55
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Daca te tinesa alergi pe stomacul gol alearga,eu nu pot ca as muri.Ar fi indicat sa mananci cu o ora inainte de jogging si apoi dupa o ora ,doua dupa ce ai alergat.Eu maxim jumatate de ora,3 sferturi de ora rezist dupa,ca mi se face foame de mor
aha...deci o sa incerc sa alerg pe stomacu gol...de obicei eu asa inotam, pe stomacul gol, poate ma tine la fel de bine si la jogging...Merci , Mishutza
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 21:11:56
extincteva's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Ai incercat sa faci jogging cu spatele in cateva intervale? iti antrenezi cu totul alti muschi, iti coordonezi mai bine corpul si e si foarte distractiv.
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 12:50:19
Forever Young's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 177cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Alerg de aproximativ 3 luni....La inceput mi a fost foarte greu,deoarece pe langa oboseala aceea rapida...ma durea foarte tare genuchiul drept....Insa nu m am lasat batut si am alergat de cateva ori cu aceea durere insuportabila pana la un moment dat cand chiar nu mai puteam alerga deoarece durerea se accentua pe zi ce trece...

Apoi am fost la doctor...si mi a zis ca trebuie sa fac nu stiu ce injectii in genuchi sau fizioterapie parca...(doctorul care m a examinat nu mi a inspirat deloc incredere...asa ca n am facut nimic din ce a zis el...)

Am facut doar o pauza de 2 saptamani iar apoi am alergat din nou....Si spre surprinderea mea durerea aceea la genuchi pe care o aveam imi disparuse complet(nici acum nu mi vine sa cred)
Iar acum tot ce sper e ca aceea durere sa nu mai revina niciodata
Forever Young, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 09:20:24
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Eu niciodata nu am indragit alergatul. Simteam ca lesin daca alergam 5 minute pe banda, la sala. Dar as vrea sa incep sa alerg in parc cateva ture, pt rezistenta. Sper sa nu ma ia iar cu rau.

Voiam sa va intreb cu apa cum faceti? O carati in ruxacel, in spate? Sau in mana?
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 09:43:50
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

eu beau de la cismea dar beau e mult spus, iau asa cateva guri, ca simt ca ma usuc
n-am putut niciodata sa beau apa in timp ce fac efort, apoi ma simt grea. beau apa inainte, cu vreo 15 min, si imediat dupa ce termin exercitiul
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 10:00:53
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
eu beau de la cismea dar beau e mult spus, iau asa cateva guri, ca simt ca ma usuc
n-am putut niciodata sa beau apa in timp ce fac efort, apoi ma simt grea. beau apa inainte, cu vreo 15 min, si imediat dupa ce termin exercitiul
Eu daca nu beau o gura simt ca ma usuc si ca ma duc intr-o parte. Si chiar am aceasta dilema, ce sa fac cu sticla. Pe unde alergi?
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 10:30:18
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

in herastrau sunt destule cismele pe acolo. asa beau si eu cate o gura ca la fel, ma vestejesc toata
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #39 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 10:32:45
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

si eu am aceasi dilema ...vreau sa ma apuc de alergat ..dar nus cum voi face cu sticla
am cautat o chestie de aiai care o pui la pantaloni ...suport pt sticla ..cum au ciclisti daca stitidar nu am gasitsper sa gasesc la mama sa imi cumparmai ales ca vrea sa imi iau si biciclea normala ..pt umblat
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
Răspuns cu citat
  #40 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 10:34:14
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

da voi nu alergati prin parc??
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alergat, cardio, jogging, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Joggingul creeaza dependenta karmara Sport 52 23 mar 2012 15:34:48
Colega mea mishutza Motivatie 9 19 iul 2010 12:59:48
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 10:41:29
Noua mea dieta :D cyberangel Dieta Rapida 14 14 ian 2010 23:37:02
Povestea mea... amelie "Am slabit..." - Povesti de succes 15 28 nov 2009 14:29:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole