|
Ma dor genunchii de la sport
buna! fetelor, am o durere ingrozitoare de genunchi mereu dupa ce fac sport, inainte de a depune efort fizic fac incalzirea ce putin 10-15min si imi incalzesc bine genunchii. in timp ce fac exercitii si mai ales dupa simt ca ma dor , mai este cineva in situatia mea? stiti vreun set de exercitii pentru sanatatea genunchilor ? :( pupici:*
|
re: Ma dor genunchii de la sport
Pai ce fel de sport faci?
|
re: Ma dor genunchii de la sport
am fc fitness 2 luni acum am luat o pauza si fc exercitii normale genoflexiuni fandari bicicleta aerobic tae-bo :)) dupa orice activitate care necesita folosirea picioarelor ma dor genunchii:(
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Mi-ar placea sa te ajut cu mai mult informatii, insa din pacate eu n-am patit asta asa ca nu prea stiu multe solutii :( |
Re: Ma dor genunchii de la sport
multumesc.. faza e ca la orice ex cu picioarele ma dor.. tata e operat la genunchiul drept;))
poate il mostenesc, nu port adidasi nici la sala nu purtam cand faceam sport dar nu conteaza prea mult,o sa fac incalzirea mai mult :* ms pt sfat o sa merg la doctor cand incep facultatea ca sunt anul I la sport-kinetoterapie:)) si o sa fiu nevoita sa merg in cazul asta:( pupici:* |
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Nu vreau sa te sperii, dar la varsta ta nu e chiar in regula. Evita orice fel de exercitii care solicita genunchii pana consulti un medic. |
Re: Ma dor genunchii de la sport
si mie mi se intampla chestia asta..si am fost la medic....e normala la orice varsta...nu e ca ai 19 ani...iti soliciti genunchii si nu ar trebui sa simti nimic..chiar daca suntem tineri nu suntem de fier.
acelasi lucru il patesc si sportivii de performanta. iar noi, mai ales ca lucram cu greutati...e normal. solutia? evita exercitiile carete solicita prea mult...eu faceam fandari cu gantere si am renuntat la ele. lucrez picioare doar la aparatul ala la care impingi orizontal placa....renunta la bicicleta statica si alege eliptica...si pe nivel usor nu greu. si eu fac pauza de sala....tot asa..dupa 2 luni am facut o luna pauza... ca si calmare...incearca un unguent gen bengay....si daca ai posibilitatea..poarta pe genunchiul dureros fase elastice speciale (sunt de cumparat...e ca o genunchiera fara burete). |
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Eu zic totusi ca trebuie verificat sa nu fie vre-o problema de articulatii, si mai bine sa astepte cu exrcitiile care solicita genunchii pana vorbeste cu un medic, decat sa faca sport ca eroul si sa se oblojeasca cu ben ***. E drept ca sportul e important si benefic, dar nu atunci cand produce durere. in plus exista o gramada de alte exercitii pe care le poate face fara sa solicite genunchii pana apuca sa ajunga la medic.;) |
Re: Ma dor genunchii de la sport
medicul o sa ii spuna sa evite acele exercitii....
exista articulatii mai slabe si mai puternice.... nu cred ca e vb de vreo boala doamne fereste...eu am reumatism..asta inseamna ca is baba si ar trebui sa ma inec cu medicamente? crezi ca ei o sa ii dea tratamente?nu.o sa ii spuna sa o lase mai moale. chiar daca suntem tinere..asta nu inseamna ca nu ne poate durea una alta... |
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 20:06:14. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.