Mersul nordic
 

Hello ,am deschis acest subiect poate ma lamureste careva in ce consta mersul nordic:-s

Re: Mersul nordic
 

eu,dar tre sa astepti,iihihih,ca is la scoala,si dureaza explicatul.

Re: Mersul nordic
 

Oooo,nu stiam ca e asa complicat pana si mersul:))sarut'mana ..zicea Slabutza ca tu ai putea sa ma ajuti:))

Re: Mersul nordic
 

Oki,hai sa incerc.Deci mersul nordic este un mers:D,in ritm extrem de alert.Se misca si mainile la acest mers.Se folosesc bete pt nordic walking,adica,ca si cum ai avea doua bete de alea cand esti batran si nu mai pit merge.Rostul lor e sa te faca sa folosesti cat mai mult din musculatura corpului.Bineinteles,nu e musai nevoie de bete,miscarea din maini se poate face si fara bete,dar trebuie facuta,ca altfel e doar mers.
Mersul nordic e un cardio,depinde de intensitatea la care este facut.Este cea mai buna alternativa la jogging pt persoanele supraponderale,sau cele care nu pto sa alerge.Sau femei gravide:D.Nu solicita atat de tare articulatiile ca joggingul,de aceea este indicat inainte de a te apuca de jogging,sa faci nordic walking.
Asa,diferentele pentru mine intre nordic walking si jogging sunt doar caloriile consumate cred,pentru ca sunt extrem de intese amandoua.
Ca sa faci nordic walking foarte corect trebuie sa faci pasii mari,si sa misti mainile in acelasi ritm.Incerc sa gasesc o poza.

Re: Mersul nordic
 

Deci,asta e o poza,destul de reprezentativa spun eu,pt nordc walking.Si lucruri de spus sunt multe despre el,asta e cam ce iti pot spune eu,in mare.
Aici e la mare moda,nu cred ca trec 5 minute fara sa vad o tanti care face.Sau un nene.

Re: Mersul nordic
 

Sarut'mana ,deci e clar ca mersul pe tocuri nu se apropie de mersul nordic :))ms frumos de explicatii>:D<>:D<>:D<

Re: Mersul nordic
 

Adella,de asta vroiai tu sa stii?heheeh,nordic walking e un sport.
Pai oricum si mersul pe tocuri papa multe calorii,e destul sa iti calculezi la ora de mers.Pe mine ma surpinde mereu cate calorii consum din mers.Mai multe ca din alergat uneori

Re: Mersul nordic
 

uraaaaa...eu sunt fan nordic walking :D e chiar fain...si cum ziceai tu, intens :) evident...il fac fara bete.

Re: Mersul nordic
 

Pai da;;)ca ma rup picioarele cand merg pe tocuri si ma refer la muschi ,nici nu se compara fata de mersul normal:)>:D<

Re: Mersul nordic
 

Ma bucur ca am gasit topicul acesta, caci sincera sa fiu habar n-avean ce-i ala mers nordic :D