Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Modalitati de miscare fun and funny

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 10:33:19
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Modalitati de miscare fun and funny

In special slabutelor care au o greutate peste medie si au probleme cu articulatiile atunci cand fac un sport anume , gen fitness, aerobic and co, exista pentru inceput si ceva mai usor, si distractiv, pt a obisnui organismul cu activitatea fizica , sportul, etc.

Haideti sa le luam pe rand:
- dansul: e destul de simplu, acum incep sa ma prind dc eram asa slaba cand eram mica (mancam de spargeam dar eram slaba) , pt ca eram moarta dupa dans, si acuma sunt dar nu mai am timpul necesar. Imi puneam caseta preferata, sau mai recent playlistul preferat si dantuiam 1-2 ore de ma faceam fleasca. SI amma ce mai imi placea. oricine o poate face, in propria camera: nu deranjeaza pe nimeni, nu este observat si faci sport de mama-mama.
- tot in cazul dansului, dar ceva mai "topait" intra vestitele: meniaito si pinguinul: ia dansati astea doua timp de 30 de minute... Rezultatul e echivalentul a multe sporturi aerobice, doar ca astea-s mai fun
- am eu un lapsus acuma, ca nu mai stiu cum se numeste jocul ala deinvarti o rotita si te pui cu mana piciorul pe un cerculet colorat, sper sa ma fac inteleasa...oricum, e echivalentul aproximativ a l unei sedinte de streching-yoga sau ce mai vreti...
- aveti copii, frati surori mai mici, verisorimai mici etc?? scoateti-i in parc si dati 2-3 runde de sotron, trust me am incercat si eram fleasca...
- aveti caine? 3 ori pe zi il puneti la program de dresaj acasa , in curte in parc: o sa va alerge si o sa va miscati de n-o sa mai stiti cine pe cine dreseaza.
- saritul corzii e deja vestit pt echivalkenta lui in sport aerobic
- sunteti la mare, ocean, piscina, dar nu puteti/stiti sa innotati? no problem, mergeti, sariti, bantuiti-va in apa, un mod excelent de gimnastica.
- hula-hop: nu cred ca mai e nevoie de descriere
- de 2 ori pe saptamana rearanjati-va camera sau camerele o sa fie fun si o sa faceti miscare. plus ca nu o sa va mai plictisiti de propriile camere.
- vestitele plimbari in er liber, si , cu atat mai benefice daca is facute pe plaja, sau la munte sau pe un deal.

Have fun dooing "sport"!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 11:44:11
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Modalitati de miscare fun and funny

Helau Riky
super idei,unele din ele le'am practicat si eu
dupa ce scap de bac o sa mai practic si eu din ele
prima data cand am slabit pe langa sala si abdomene saream si coarda 30min si era fleasca
am hula-hoop si e destul de fun si face talia frumoasa
cu alergatul nu ma prea impac eu,dar cine stie poate o sa'l iau pe tata sa alerg seara pe stadion macar 2-3 ture acol))
dansuuu o da el e si un bun terapeut pt mine, ma destreseaza,ma relaxeaza eee bine rau de tot),iar da menainto e demential) obosesti mai ales daca ai si niste tocuri in picioare la chefuri uhh)
bune sfaturi
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 11:47:42
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Helau Riky
super idei,unele din ele le'am practicat si eu
dupa ce scap de bac o sa mai practic si eu din ele
prima data cand am slabit pe langa sala si abdomene saream si coarda 30min si era fleasca
am hula-hoop si e destul de fun si face talia frumoasa
cu alergatul nu ma prea impac eu,dar cine stie poate o sa'l iau pe tata sa alerg seara pe stadion macar 2-3 ture acol))
dansuuu o da el e si un bun terapeut pt mine, ma destreseaza,ma relaxeaza eee bine rau de tot),iar da menainto e demential) obosesti mai ales daca ai si niste tocuri in picioare la chefuri uhh)
bune sfaturi
Ah , pe mine pinguinu m-a dat gata. La o nunta acu 3 ani, cand au fost unspe mii de feluri de mancare...pe la mijloc asa, dupa al 6 lea fel, s-a enervat dj-ul si a pus pinguinu....si s-au strans toti nuntasii, si dj-ul afurisit, si cu intentii bune il derula...in total am dansat 12 minute de pinguin si eram lesinati toi si fleasca , .... am dat jos tot ce am papat pana atunci....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 12:00:34
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Modalitati de miscare fun and funny

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Ah , pe mine pinguinu m-a dat gata. La o nunta acu 3 ani, cand au fost unspe mii de feluri de mancare...pe la mijloc asa, dupa al 6 lea fel, s-a enervat dj-ul si a pus pinguinu....si s-au strans toti nuntasii, si dj-ul afurisit, si cu intentii bune il derula...in total am dansat 12 minute de pinguin si eram lesinati toi si fleasca , .... am dat jos tot ce am papat pana atunci....

mie pinguinu nu'mi place in schimb pe menaito sau recunosc uneori imi mai puneam lautareasca(sa nu se supere careva) dar e buna de dans,si astea de club ca poti sa te zbantui kalumea pe ele)
sportu fie el facut si din placere,alergat dupa caine sau cainele dupa tine,dansu te ajuta sa nu se depuna papica)
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 13:38:34
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

Bune idei, intr-adevar.
Cu plimbatul cainelui nu-mi iese, dar fac destula activitate cu cele doua pisici, dupa care alerg prin casa sa le prind ca fac numai prostii. Sparg, destrama, rup, isi ascut ghearele te miri pe unde, vor sa se arunce de la patru dupa vrabii si porumbei... e distractie mare si totodata mare bataie de cap.
De dansat, da, arzi multe calorii dansand si sa stii ca mi-ai dat o idee foarte buna, ca nu am mai dansat de mult. Am incercat la cursuri de dans sa merg, dar acolo majoritatea erau copii. Si nu e prea placut sa vezi ca la 25 de ani esti stangace, in timp ce un copil de 8 se misca dumnezeieste. Plus ca instructorul, barbat fiind, are mai multa feminitate in miscari decat mine. Asa ca am renuntat la a ma expune in public, mai ales ca is si mai timida de fel.
Saritul corzii.... am facut asta pana saptamana trecuta, cand diavolii astia doi mi-au furat coarda si oricat am cautat-o, nu am gasit-o.
__________________


http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-9476.html
Încercarea de a găsi iubire în afara ta eşuează mereu, pentru că nu poţi primi de la altul ceva ce tu nu ţi-ai dat ţie însuţi. Când te privezi de iubire, îi atragi în viaţa ta pe alţii care fac acelaşi lucru. Experienţa iubirii necondiţionate începe în inima ta, nu în inima altcuiva!



Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 18:44:09
Ankutzelu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

Citat:
Anterior postat de anamariaff Vezi mesajul
bune idei, intr-adevar.
Cu plimbatul cainelui nu-mi iese, dar fac destula activitate cu cele doua pisici, dupa care alerg prin casa sa le prind ca fac numai prostii. Sparg, destrama, rup, isi ascut ghearele te miri pe unde, vor sa se arunce de la patru dupa vrabii si porumbei... E distractie mare si totodata mare bataie de cap.
De dansat, da, arzi multe calorii dansand si sa stii ca mi-ai dat o idee foarte buna, ca nu am mai dansat de mult. Am incercat la cursuri de dans sa merg, dar acolo majoritatea erau copii. Si nu e prea placut sa vezi ca la 25 de ani esti stangace, in timp ce un copil de 8 se misca dumnezeieste. Plus ca instructorul, barbat fiind, are mai multa feminitate in miscari decat mine. Asa ca am renuntat la a ma expune in public, mai ales ca is si mai timida de fel.
Saritul corzii.... Am facut asta pana saptamana trecuta, cand diavolii astia doi mi-au furat coarda si oricat am cautat-o, nu am gasit-o.
ia-ti alta

eu fac belly dance. Cand am timp. Si zumba e foarte distractiv. Se gasesc o gramada de filmulete pe net. Si mersul pe bici in ritmul muzicii e foarte fain. Imi arde si caloriile si toti nervii pe care mi-i fac la servici
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 18:56:49
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

Vai, cat am putut sa rad cand am citit povestea cu pinguinul, Riky Dar pe bune ca e super bine sa-l dansezi .Eu dupa 4 min sau cat naiba tine, ies fleasca, d-apai dupa 12 cat v-a tinut pe voi
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 17:46:55
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

Citat:
Anterior postat de Ankutzelu Vezi mesajul
ia-ti alta

eu fac belly dance. Cand am timp. Si zumba e foarte distractiv. Se gasesc o gramada de filmulete pe net. Si mersul pe bici in ritmul muzicii e foarte fain. Imi arde si caloriile si toti nervii pe care mi-i fac la servici
Belly dance nu oricine poate sa invete, necesita o musculatura abdominala deja lucrata acolo sub stratul de grasime plus o concordanta a miscarilor abdominalilor plus soldului, e mai complicat , I know , am facut cursuri prof pt belly dance si ieseam de la cursuri fleasca, e f solicitant cand executi miscarile corect. E f fun, dar nu prea e recomandat persoanelor care au o greutate ce afecteaza incheieturile, mobilitatea mai mica, you know....Cel putin asa mi-a zis tanti de ne preda, nu primea cliente cu peste 80-90 kg...acu , who knows..

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Vai, cat am putut sa rad cand am citit povestea cu pinguinul, Riky Dar pe bune ca e super bine sa-l dansezi .Eu dupa 4 min sau cat naiba tine, ies fleasca, d-apai dupa 12 cat v-a tinut pe voi
Daaa, si sa stii ca o sa tin minte mult timp faza...ziceai ca suntem handicapati dupa 5 minute....dupa 12 eram ca balenele pe uscat Tata a cronometrat si a si filmat , show divertisment nu alta dar partea buna, s-au ars calorii..
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 18:57:31
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Modalitati de miscare fun and funny

desi nu dansez, deloc, nu ma duc la cluburi, sau de astea.. nu m-a atras niciodata.. prea timida..
dar acasa.. ma mai deslantui, si imi pun cate o melodie ritmata, si ma zbencui si eu.. de abia rezist 5 minute..,
alta miscare, mai aveam eu cu porcii de guinea, cand evadau in sufragerie pe sub pat, si da-i cu coada mopului dupa ei..( acum nu ii mai las, decat intr-o camera, si nu au unde sa se bage)
alt sport : harjoneala cu sotul.. hahaa, deci eram amandoi lesinati, de nu mai puteam face alt ''sport'' haha. deci saream,ne luam la tranta, pe pat, eu incercam sa il gadil, sa il musc, el se speria, ma dadea la o parte, eu iar veneam, deci ma simteam ca dupa un jogging. si mai si radeam pe rupte.
prinsa( cine alearga mai repede pana la un anumit loc)
pana acasa.. alergam amandoi, asa il mai vad pe sot alergand haha, tre sa fac mai des..
bataie cu perne.. asta mai demult faceam..
urcatul pe scari, alergand daca poti..
mersul la piscina, nu stiu sa inot, dar atat ma balaceam, si sotul ma tinea de picioare, si eu ma tineam de o pluta.. ca ma dureau muschii. sau ne mai jucam cu mingea de aruncam unul la altul, si in special tare, sa avem ce merge dupa ea.
mai demult, cu o prietena alergam pe dealuri, adica mergeam ca dupa jumate d edeal, eram terminate.. pacat ca nu mai sunt dealurile( s-au facut case) ce vremuri..cand ne plimbam prin oras cu orele.. cand eram pustoaice...
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
and, calorii, dieta, fun, funny, miscare, modalitati, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy Trixy26 Arhiva jurnale slabit 156 15 nov 2012 09:25:23
Relax and tone karemina Ingrijire corporala 98 30 iul 2012 22:19:06
Probe funny pentru balul bobocilor! mvthebest Discutii off-topic 5 24 nov 2010 16:10:57
War and peace 2007 Laura Filme 0 09 sep 2010 22:03:44

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole