Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Modelarea zonelor dificile

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 14:02:18
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Modelarea zonelor dificile

Fetelor trebuie sa va intreb... exista anumite exercitii care ne pot ajuta sa ne modelam niste zone mai greu "accesibile"? Ma refer aici in special la 2 chestii de care nu pot scapa oricat as slabi. Prima ar fi zona unde se face pliul dintre brat si trunchi, deci cam in dreptul subratului, si cealalta e partea interioara a coapselor. Poate o fi si de conformatie.. dar vreau sa fac ceva hai ca la picioare mai e cum mai e, dar la brat.. Si mai ales acum vara cand port mai mult maieuri.
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 14:25:21
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Vai am si uitat de scarbosenia de pliu pe care o am. Mi-ai stricat ziua

Glumesc , dar acuma serios si eu am aceeasi problema si ma gandesc ca numai chirurgia ma mai salveaza. Citesc de ceva vreme de o clinica care face lipoliza cu ultrasunete cica ar fi mai putin traumatizant ca liposuctia obisnuita
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 17:39:30
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 32
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

dak faci constant o rutina de exercitii cu greutati poti tonifica muschii si nu ai sa mai ai ceea ce te deranjeaza....orikt de mult slabim,fara exercitii de forta nu se poate modela corpul....si eu am aceeasi problema,de atata slabit si ingrasat muschii nu mai sunt firmi si de aia mereu ma vad grasa.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 18:05:55
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

pentru partea interioara a coapselor stiu ca sunt exercitii in videourile Pilates pentru picioare cand auzi de inner thighs, atunci stii ca e vba de zona "problema" deasemenea, sunt multe filmulete pe youtube pentru zona asta, trebuie doar sa ai rabdare si sa nu te dai batuta....
pentru cealalta problema...cred ca astea cardio care te scapa de grasime ajuta...altceva nu stiu
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 09:06:08
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Pentru coapse sunt solutii dar pt pliul de subbrat nu ai ce face.Il aveam si la 43 de kg deci cardio nu prea are cu ce sa ajute.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 09:32:37
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Pentru coapse sunt solutii dar pt pliul de subbrat nu ai ce face.Il aveam si la 43 de kg deci cardio nu prea are cu ce sa ajute.
Si eu la fel, il aveam cand eram foarte slaba, deci nu stiu probabil rahitismul m-ar scapa dar nici asa nu bag mana in foc
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 15:29:48
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Pentru coapse sunt solutii dar pt pliul de subbrat nu ai ce face.Il aveam si la 43 de kg deci cardio nu prea are cu ce sa ajute.
Citat:
Anterior postat de jigodela Vezi mesajul

Si eu la fel, il aveam cand eram foarte slaba, deci nu stiu probabil rahitismul m-ar scapa dar nici asa nu bag mana in foc

Forta, exercitii de forta cu rezistenta pt brate.....pt a scapa de pliul ala trebuie lucrati muschii bratului si ai umarului, ca sa nu mai vb de pectorali, tot ce inconjoara si pleaca din zona axilara...deci, trageti de fiare , pt grupele de muschi ale upper body , si o sa scapati si de pliu, si eu aveam , de cand ma stiu, si de cand m-am apucat de ridicat greutati intens, se estompeaza usor usor....Iar la coapse interioare nu ma pot pronunta ca ma chinui de ani de zile, eu is cu inner thighs, cum sunteti voi cu pliul din zona axilara.... Bafta , noua tuturor !
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 16:06:32
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Forta, exercitii de forta cu rezistenta pt brate.....pt a scapa de pliul ala trebuie lucrati muschii bratului si ai umarului, ca sa nu mai vb de pectorali, tot ce inconjoara si pleaca din zona axilara...deci, trageti de fiare , pt grupele de muschi ale upper body , si o sa scapati si de pliu, si eu aveam , de cand ma stiu, si de cand m-am apucat de ridicat greutati intens, se estompeaza usor usor....Iar la coapse interioare nu ma pot pronunta ca ma chinui de ani de zile, eu is cu inner thighs, cum sunteti voi cu pliul din zona axilara.... Bafta , noua tuturor !
ce-o sa sufere baba la frumusete, daca e pe-asa... nu-mi plac deloc exercitiile de forta.. Am o forta in brate de gaina anemica
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 16:09:56
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

Citat:
Anterior postat de jigodela Vezi mesajul

ce-o sa sufere baba la frumusete, daca e pe-asa... nu-mi plac deloc exercitiile de forta.. Am o forta in brate de gaina anemica

Eh, forta se castiga treptat, prin consecventa, si eu eram la fel, niste brate si o forta vai de mama ei....si acum pot sa fac flotari (d-alea p genunghi momentan) si sa ridic pana la 5 kg pe brat mult si bine.....si asta in 3 saptamani doar...so relax take your time and work it....rezultatele is placute daca exercitiile in sine nu`s ...Da, baba sufera la frumusete, dar cat ii tanara, ca la batranete ce bine si sanatoasa e
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 16:37:47
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Modelarea zonelor dificile

La cele 3 straturi de burta care le aveam eu , crede-ma am crezut ca nu se vor duce niciodata , sau cel putin ca voi ramane cu ele pe viata , dar uite ca nu a fost asa , cardio ajuta ft multa pt orice fel de grasime , in orice zona posibila si imposibila
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, dificile, modelarea, sanatos, slabit, sport, zonelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar Sheba Sport 11 27 iul 2012 11:42:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole