Ce rezultate se obtin cu sport?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Ce rezultate se obtin cu sport?, parte din categoria In timpul slabirii; Fetele, credeti ca pana sambata(intr-o saptamana) se poate vedea ceva de la sport, ceva rezultate, cm in minus?
Nu slabesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2011, 20:35:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ce rezultate se obtin cu sport?
Fetele, credeti ca pana sambata(intr-o saptamana) se poate vedea ceva de la sport, ceva rezultate, cm in minus?
Nu slabesc de nici o culoare, orice as face. Macar putin sa incep sa dau jos, ca de acolo vine si motivatie, si ambitie, si tot.
Ce sport as mai putea face sa se vada rapid primele rezultate, si la cantar, si la cm?
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 21:26:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
cardio  bine inteles ca se vad rezultate...sport combinat cu dieta mereu vor da rezultate  chiar si intro saptamana  sa nu te astepti la minuni....dar oricum slabesti
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
16 ian 2011, 21:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
Citat:
Anterior postat de madaEM
cardio bine inteles ca se vad rezultate...sport combinat cu dieta mereu vor da rezultate chiar si intro saptamana sa nu te astepti la minuni....dar oricum slabesti |
sambata viitoare e un chef si trebuie sa arat demential, vin si rudele ceva mai indepartate din Spania care nu m-au vazut de cand eram o mica vacuta, si trebuie sa schimbam impresiile astea.
Saptamana asta trebuie sa trag tare. Pacat ca ma plictisesc de orice sport care nu implica muzica si unde trebuie sa faci ceva anume. Mie mai mult imi place sa dansez. Seara asta am facut 1 filmulet de tae bo si am dansat juma` de ora 
Hmm  ce as putea manca maine?
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 22:13:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
Din nefericire eu nu am slabit niciodata mergand la sport.Faceam aerobic serios,in fiecare zi, la sala, dar nu slabeam .M-am mentinut doar.Asa ca nu cred ca se poate slabi doar cu sport. Eventual sport si dieta,regim,alimentatie potrivita. Rezultatele s-au vazut doar asa,la modelare...dapoi de acolo pana la slabit...
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 22:22:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
Nu poti slabi intr-o saptamana chiar si cu foarte multe antrenamente o parte din kg acumulate in timp.
Da,intr-adevar, o alimentatie sanatoasa,dieta impreuna cu actitvitate fizica intensa ajuta la pierderea kg,important e ca antrenamentele sa fie executate corect si constant.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 22:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
nici nu am cum sa slabesc atat intr-o saptamana. Macar sa se cunoasca pe mine ca fac ceva...
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 22:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
eu am si zis fetelor...sport combinat cu dieta...ca degeaba face ea sport...daca manaca dulce...bea cola...sau mananca fripturi
asa cu sport si dieta sigur va obtine rezultate...desi era ideal daca te gandeai mai din timp sa te apuci de ele nu chiar cu o saptamana inainte de eveniment oricum succes  bazeazate pe fructe legume...peste...pui...lactate.. si bine inteles renunta la paine, dulciuri si sucuri
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
16 ian 2011, 22:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
oricum presupun ca nu vrei sa ajungi la greutatea de la ticher nu?  ca 5 kg...le dai intro luna jumatate intrun mod sanatos
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 ian 2011, 10:38:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
Asteapta si tu o luna si abia atunci o sa se vada rezultate serioase.
|
17 ian 2011, 18:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
nici nu se poate sa slabesc mult in asa scurt timp. Dar de exemplu, cum sa scap de excesul de apa, ca se cunoaste si aia?
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
