Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 15:42:29
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 16:28:52
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina Vezi mesajul
Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.
Buna Elena,stiu cum ,nici e nu eram tare buna prietena cu sportulce sa-i faci,pur si simplu nu-i in sangele meu sa imi placa sportul Si eu am cautat muuulte programe si incercam sa le shimb des ca sa nu ma plictisesc dar degeaba...Eu acum fac calendarele lui CasseyHo de la POPpilates,care imi plac foarte mult si sunt singurele de care nu ma plictisesc.In fiecare zi ai alta grupa de muschi pe care ii lucrezi si alte videouri noi si interesante!Mai ales ca e foarte amuzanta in timp ce faceti workout-urile deici sigur nu te plictisestiUneori daca simt ca imi piers din motivatie ma gandesc la celelalte programe incercate si cat de boooring erau,si imi revinDar tu cum ai reusit sa scapi de burtica daca nu faceai sport,te-ai infometat?Oricum ar fi tine minte,mananca sanatos si tine capul sus!Daca chiar vrei ceva,o sa se implineasca
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 17:50:30
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Gandeste.te ca sportul te poate ajuta sa iti reglezi si apetitul sau cel putin sa te " convinga" sa faci alegerile corecte. Daca stii ca te asteapta o sesiune intensa de sport, parca nu iti mai vine sa mananci prostioare ( zahar, fainoase, mancare grasa, etc).
Exact cum a spus si Laura: incearca sa gasesti ceva pe gustul tau. Sunt o MULTIME de programe pe care le poti incerca, dintre care cele mai multe le gasesti direct online, pe youtube, la un click distanta de ceea ce urmaresti tu de obicei!
Daca te astepti doar la un abdomen plat, fii sigura ca il poti obtine doar prin dieta, dar nu te astepta sa vezi un six-pack aparand peste noapte fara putina munca
Sportul nu te ajuta doar sa slabesti, e excelent pentru sanatate si poate sa devina foarte usor un adevarat hobby.
Fara suparare, dar se pot gasi usor scuze ca sa nu il practici. Asta cu zodiile chiar m.a facut sa rad .
Incepe si cu 10-15 minute in fiecare zi, iar apoi o sa iti doresti singura sa maresti la 30 poate si mai mult. Iti garantez ca nici nu vei simti cat de repede o sa treaca!
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 18:06:06
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.629
Am fost apreciat(a) de 14.354 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Asta cu sportul e relativa. Eu pana la 38 ani n-am facut sport - in sensul clasic sa merg la sala regulat, abonament , etc. Dar... eram o fire sportiva - daca mergeam la piscina - pai eu inotam nu ma balaceam, daca mergeam la munte - nu stateam pe paturica - mergeam, daca ieseam la un badminton ziceai ca sunt la CM - Mergeam mult pe jos - in ritm alert - asta era felul meu - nu costientizam.

Daca nu-ti place sa mergi la sala la fitnes,etc poate ti-ar face mai mare placere sa practici un sport - gen tenis, inot.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 18:07:37
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Gandeste.te ca sportul te poate ajuta sa iti reglezi si apetitul sau cel putin sa te " convinga" sa faci alegerile corecte. Daca stii ca te asteapta o sesiune intensa de sport, parca nu iti mai vine sa mananci prostioare ( zahar, fainoase, mancare grasa, etc).
Exact cum a spus si Laura: incearca sa gasesti ceva pe gustul tau. Sunt o MULTIME de programe pe care le poti incerca, dintre care cele mai multe le gasesti direct online, pe youtube, la un click distanta de ceea ce urmaresti tu de obicei!
Daca te astepti doar la un abdomen plat, fii sigura ca il poti obtine doar prin dieta, dar nu te astepta sa vezi un six-pack aparand peste noapte fara putina munca
Sportul nu te ajuta doar sa slabesti, e excelent pentru sanatate si poate sa devina foarte usor un adevarat hobby.
Fara suparare, dar se pot gasi usor scuze ca sa nu il practici. Asta cu zodiile chiar m.a facut sa rad .
Incepe si cu 10-15 minute in fiecare zi, iar apoi o sa iti doresti singura sa maresti la 30 poate si mai mult. Iti garantez ca nici nu vei simti cat de repede o sa treaca!
Buna Elena,stiu cum ,nici e nu eram tare buna prietena cu sportulce sa-i faci,pur si simplu nu-i in sangele meu sa imi placa sportul Si eu am cautat muuulte programe si incercam sa le shimb des ca sa nu ma plictisesc dar degeaba...Eu acum fac calendarele lui CasseyHo de la POPpilates,care imi plac foarte mult si sunt singurele de care nu ma plictisesc.In fiecare zi ai alta grupa de muschi pe care ii lucrezi si alte videouri noi si interesante!Mai ales ca e foarte amuzanta in timp ce faceti workout-urile deici sigur nu te plictisestiUneori daca simt ca imi piers din motivatie ma gandesc la celelalte programe incercate si cat de boooring erau,si imi revinDar tu cum ai reusit sa scapi de burtica daca nu faceai sport,te-ai infometat?Oricum ar fi tine minte,mananca sanatos si tine capul sus!Daca chiar vrei ceva,o sa se implineasca


Multumesc mult fetelor! Acum chiar m-am ambitionat si o sa ma tin de treaba! O sa revin aici in fiecare zi pentru a posta ce sport am facut, cat si alte detalii... Multumesc!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ElenaelenaIrina:
Lauragirl (07 iul 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 18:54:26
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina Vezi mesajul
Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.
Da, stiu cum e, nu pot sa spun ca urasc sportul in general dar urasc sportul facut doar asa de dragul sportului gen programe de aerobic, exercitii cu greutati abdomene, etc.

Nu are rost sa te chinui cu programe care ti se par plictisitoare.
Incearca sa-ti gasesti un sport care sa-ti placa, chiar nu te atrage niciunul?
Daca iti place sa dansezi incearca zumba, sau de ce nu, un curs de dans sau balet.
Daca programele de fitness te plictisesc, incearca un sport interactiv (unde interactionezi cu un partener sau echipa).
Poti incerac arte martiale, nu pot sa garantez ca o sa-ti placa, dar in mod sigur nu ai cum sa te plictisesti
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 iul 2013, 19:00:49
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Multumesc fetelor pentru incurajari!!!!!
Zilele astea am fost foarte activa, margand pe jos cam o ora pe zi, sarind coarda 30 de minute!!! Am reusit!!! De maine plec la tara, unde am ce sa fac, nu ca aici la bloc... Voi cum va motivati in privinta sportului?
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iul 2013, 09:15:55
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina Vezi mesajul
Multumesc fetelor pentru incurajari!!!!!
Zilele astea am fost foarte activa, margand pe jos cam o ora pe zi, sarind coarda 30 de minute!!! Am reusit!!! De maine plec la tara, unde am ce sa fac, nu ca aici la bloc... Voi cum va motivati in privinta sportului?
Din pacate eu ma motivez foarte greu sa fac chestii care nu-mi plac. Din cauza asta si sunt pe principiul ca un sport trebuie ales in functie de preferinte nu in functie de nr de calorii arse sau mai stiu eu ce criterii. Oricat de motivat ai parea la inceput daca faci pe termen lung un sport care nu-ti place pana la urma tot te ajungi sa te lasi.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 iul 2013, 16:02:38
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Mda... Unul dintre sporturile destul de multumitoare pentru mine... defapt singurul este inotul! Iubesc sa inot!!! Daca as putea, m-as muta in apa!!! ))) Din pacate, in zona mea e un singur strand, dar fiind vremea asta, neavand cu cine sa merg, nu am inotat deloc anul acesta si tanjesc dupa apa (((((( !!!! Dar cred ca peste vreo saptamana ma duc la Geoagiu Bai, un ditamai locu' unde sa te balacesti!!! Are 3 bazine mari si unul mai micut... Ma imaginez deja cum fac ture de bazin! Promit solemn ca in ziua in care ma duc sa inot dau jumatate de kg acolo!!!! Nu ma las pana nu ard 2000 de kcal! Ar mai fi si zumba unul dintre sporturile destul de ok. Stiu vreo trei coregrafii, dar ma cam plictisesc facandule in fiecare zi pe aceleasi.

Luni nu am putut face sport din cauza unei indigesti, cred. Toata ziua nu am fost buna de nimic! Azi insa m-am redresat, sarind coarda 10 min si in seara asta ma duc mai pe racoare sa mai sar inca vreo 20 de minute. Voi ce sport ati facut azi?
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 10 iul 2013, 14:06:59
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa ma tin de treaba!

Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina Vezi mesajul
Luni nu am putut face sport din cauza unei indigesti, cred. Toata ziua nu am fost buna de nimic! Azi insa m-am redresat, sarind coarda 10 min si in seara asta ma duc mai pe racoare sa mai sar inca vreo 20 de minute. Voi ce sport ati facut azi?
N-am facut mare lucru ieri, doar o tura cu bicicleta cam o ora.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ma, reusesc, sanatos, slabit, sport, tin, treaba

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg Ioana Cocos Am nevoie de ajutor! 15 11 dec 2012 13:40:27
Ma ascund ca tin dieta pentru ca cei din jur ma judeca: " nu esti grasa, ce dieta iti trebuie tie" iulia10 Motivatie 38 21 sep 2011 13:41:34
Nu reusesc sa slabesc! Slabuta Alimentatia 0 10 feb 2011 17:17:39
Nu reusesc sa slabesc Madlynn Pregatirea pentru slabire 12 12 ian 2011 20:03:56
Nu reusesc sa ma motivez cu nimic corallia Bulimie & Binge Eating 21 08 ian 2011 12:38:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole