Prea multa masa musculara
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Prea multa masa musculara, parte din categoria In timpul slabirii; Depinde de fiecare organismin parte.
Desi, deadcountess la 1.65 si 48 kg cred ca esti cat se poate de bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2010, 12:41:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Depinde de fiecare organismin parte.
Desi, deadcountess la 1.65 si 48 kg cred ca esti cat se poate de bine si poti sa faci sport in functie de rezistenta organismului tau. Imi imaginez ca doresti sa-ti modelezi corpul, nu si sa slabesti. Poti face exercitii acasa concentrandu-te pe fiecare grupa de muschi in parte. Nu cred ca esti in pericol sa ai exces de masa musculara.
Eu intradevar am patit sa am execes. Acum multi ani, fiind obsedata de sport si slabire faceam sute de abdomene si cam vreo doua ore de scari la stadion. Intrdevar, nu-mi mai veneau blugii, aveam picioare de fotbalist. Dar asta era din cauza modului meu haotic de a face sport. Daca dozezi corect efortul si exercitiile pe grupe, vei obtine rezultatele dorite.
|
09 mai 2010, 21:19:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Oare ce ar trebui sa fac sa fiu scutita de preabineintentionata ta aroganta?
Daca ai fi cititi cu atentie ceea ce am scris ai fi observat ca nu vreau sa renunt la sport, nu stiu de unde tragi tu concluziile alea cu inertia si cu gasitul de scuze.
Evident ca exemplul Arnold era doar o metafora, evident ca nu am cum sa arat asa la dimensiunile pe care le am, de fapt ma chiar indoiesc ca exista multe femei care ajung sa arate asa.
Ideea era ca o constitutie prea "atletica" nu este prea feminina, atata tot.
Normal este ca un om sa raspunda cu un sfat cuiva care cere un sfat si nu sa ia in ras cele scrise de el , nu?
|
Buna,
Nu am avut intentia sa fac misto, poate pare ca scriu mai dur cateodata dar nu e cu intentie rea ci buna. Nu stiu daca ma intelegi, ca sa fie ca un soc pentru cititor. Mi-a parut amuzanta intrebarea si tie nu, inteleg. E greu pe internet sa "citesti/intelegi" mesaje fiindca nu vezi omul, nu-l vezi cand scrie, nu stii la ce se gandeste etc. Eu zic ca aici o o mare familie de tipe care vor sa se ajute. Ne dam palme, ne luam in brate etc. dar intentia e buna.
Nu trebuie sa te superi si nici eu...recunosc nu trebuie sa trag concluzii gresite. Fiecare trage ce concluzie il taie capul, iti dai seama ca cineva intelege ceva cand citeste un mesaj si altcineva - cu totul pe dos. Depinde de moment si de tot felul de factori.
Regret sincer ca te-am suparat. Am fost prea dura poate si imi pare rau. Succes tuturor!
|
10 mai 2010, 10:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de Sand
Buna,
Nu am avut intentia sa fac misto, poate pare ca scriu mai dur cateodata dar nu e cu intentie rea ci buna. Nu stiu daca ma intelegi, ca sa fie ca un soc pentru cititor. Mi-a parut amuzanta intrebarea si tie nu, inteleg. E greu pe internet sa "citesti/intelegi" mesaje fiindca nu vezi omul, nu-l vezi cand scrie, nu stii la ce se gandeste etc. Eu zic ca aici o o mare familie de tipe care vor sa se ajute. Ne dam palme, ne luam in brate etc. dar intentia e buna.
Nu trebuie sa te superi si nici eu...recunosc nu trebuie sa trag concluzii gresite. Fiecare trage ce concluzie il taie capul, iti dai seama ca cineva intelege ceva cand citeste un mesaj si altcineva - cu totul pe dos. Depinde de moment si de tot felul de factori.
Regret sincer ca te-am suparat. Am fost prea dura poate si imi pare rau. Succes tuturor!
|
Buna Sand
Tocmai asta era ideea, pe net nu vezi decat scrisul si e asa usor sa interpretezi gresit.
Multe dintre noi primim de la cunoscuti sau necunoscuti tot felul de misto-uri din cauza dorintei de a slabi, si din cauza asta e cu atat mai iritant sa vedem aceeasi rectie pe un forum unde toate suntem in aceeasi situatie si ar trebui sa ne sfatuim si sustinem.
Un soc poate avea un efect negativ pt cititor.
Nu m-am char suparat, doar m-a deranjat un pic
Toate cele bune
|
10 mai 2010, 14:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
ei si acum ca v ati impacat , uitati aici subiect postat Beneficiile antrenamentelor cu greutati pentru femei - Slabute.ro
va pup pe amandoua
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 15:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de sunshine
|
"Femeile nu pot avea o crestere musculara foarte mare.
De ce? Pentru ca au cu intre 10 si 30 de ori mai putini hormoni care determina cresterea masei musculare, printre care se numara si testosteronul, decat un barbat."
Probabil ca de aici se trage si problema mea (picioare de fotbalist) : eu am exces de testosteron, fac tratament dar nu stiu cat de mult compenseaza.
|
10 mai 2010, 15:24:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de deadcountess
"Femeile nu pot avea o crestere musculara foarte mare.
De ce? Pentru ca au cu intre 10 si 30 de ori mai putini hormoni care determina cresterea masei musculare, printre care se numara si testosteronul, decat un barbat."
Probabil ca de aici se trage si problema mea (picioare de fotbalist) : eu am exces de testosteron, fac tratament dar nu stiu cat de mult compenseaza.
|
da, se poate.. evita atunci sa lucrezi la presa de ex. poti sa faci exercitii pt gamba din acelea in care te ridici pe varfuri
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 18:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Cat exces de testosteron sa ai? Ti-ai facut o analiza, ceva? Cum ai pus verdictul asta?
Daca asa o fi si chiar faci muschii mari, fa ex mai usoare pt picioare.
Vreau si eu sa vad niste poze cu tine si cu "picioarele de fotbalist".
|
10 mai 2010, 23:47:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cat exces de testosteron sa ai? Ti-ai facut o analiza, ceva? Cum ai pus verdictul asta?
Daca asa o fi si chiar faci muschii mari, fa ex mai usoare pt picioare.
Vreau si eu sa vad niste poze cu tine si cu "picioarele de fotbalist".
|
Verdictul l-au pus medicii in urma analizelor, nu eu.
Poze ..mai greu, pt ca n-am purtat in viata mea fusta scurta din cauza picioarelor. Dar promit ca iti trimit pe privat cand mi-oi face.
|
11 mai 2010, 02:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Verdictul l-au pus medicii in urma analizelor, nu eu.
Poze ..mai greu, pt ca n-am purtat in viata mea fusta scurta din cauza picioarelor. Dar promit ca iti trimit pe privat cand mi-oi face.
|
iti poti face album privat si sa dai acces sa vada pozele doar prietenii care ii adaugi in lista de contact. Asa am si eu
in al doilea rand, dereglarile hormonale se pot regla prin medicatie dar ma mir cum de nu ti s-a dat un regim anume daca vrei sa slabesti...sau trebuie sa slabesti.
daca doctorul nu a considerat ca e cazul unei diete atunci poate e cazul sa te axezi pe sporturi care "modeleaza" picioarele, precum bicicleta sau pilates
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 05:14:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
fetelor,bine ca aveti ocazia sa mergeti la sala.Cit de mult as vrea si eu asta nu-mi permit finantele si asa ca ma limitez si eu la simplul alergat,care nu mareste/intareste decit muschii picioarelor,in special jos iar sus doar se arde grasimea(daca nu mananc mult) Da eu as prefera sa fiu cu muschiuleti mai bine decit cu grasime.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|