Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 09:00:09
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Cine are tupeu sa puna proverbialul gluteus maximus la bataie ca pe forumuri toata lumea e buna la dat din gura?

Care are nerv sa se antreneze si sa faca in luna mai urmatoarele:

50 de tractiuni consecutive
100 de flotari consecutive
200 abdomene consecutive
200 genuflexiuni consecutive

fara limita de timp - o proba pe zi

Care are tupeul sa puna osul la munca si pana in luna mai sa se poata tine cu mine in gura pe merit, nu pe vorbe?

Daca sunteti de parere ca e greu stati sa vedeti ce v-am pregatit pentru Craciunul lui 2012!

PS:
Eu fac 200 de abdomene consecutiv de ani de zile.
Eu mai pot sa fac 200 de squats consecutiv - m-am verificat de acestea din urma pe 2 ianuarie 2012


quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:01:07
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Tu esti barbat!Ai pretentia sa putem face si noi la fel mai ales cu atatea kg in plus?Sa zicem mersi daca facem miscare de 3 ori pe saptamana ca mai avem si familie si serviciu .
Mai intai sa scapam de kg in plus,apoi facem intrecere.
felicitari pt aceasta performanta .De cand faci sport si ce mananci?
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de laurra; 03 ian 2012 at 11:03:11.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:09:32
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Lucram cu greutatea corpului. Mai usor de atat nu se poate. Asta ne normeaza, adica ne face pe toti uniformi.

Propun ca intai sa incearcam si apoi sa comentam.

Daca nu stiti cum sa incepeti aveti un program pe twohundredsquats com.
Imagini ataşate
File Type: gif noExcuses.gif (12,3 KB, 13 vizualizări)
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:15:24
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Lucram cu greutatea corpului. Mai usor de atat nu se poate. Asta ne normeaza, adica ne face pe toti uniformi.

Propun ca intai sa incearcam si apoi sa comentam.

Daca nu stiti cum sa incepeti aveti un program pe twohundredsquats com.
Nu ne-ai spus nimic despre tine....Da e adevarat ce spui tu....dar,din comoditate ne urcam pe bicicleta si pedalam(vorbesc din punctul meu de vedere)
Multumesc pt informatie o sa urmaresc.
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:19:22
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
Ai pretentia sa putem face si noi la fel mai ales cu atatea kg in plus?Sa zicem mersi daca facem miscare de 3 ori pe saptamana ca mai avem si familie si serviciu .
Mai intai sa scapam de kg in plus,apoi facem intrecere.
felicitari pt aceasta performanta .De cand faci sport si ce mananci?
Eu am 31 de ani ma tin la 83 de kilograme de ani buni. Am slabit de la vreo 100.

Am sotie. Am copil de 3 ani.
Am serviciu care ma face sa stau 8 ore in fata calculatorului.Uneori mai trebuie sa lucrez si de acasa.

Cu toate astea, ma duc la sala de doua ori pe saptamana - arte martiale.
Acum alerg cel putin 2k pe zi pentru ca sunt in refacere.
Sar coarda cel putin 15 minute pe zi.
Fac 200 de abdomene si 200 de genuflexiuni cand vrea muschiul meu.
Am bara de tractiuni in hol.
Am alergat 14 ture de drumul taberei ca sa vad daca pot sa alerg un maraton.
Mi-am scrantit piciorul inanite cu 3 luni inainte de maratonul oficial.

Imi ajut si sotia, fac si curat prin casa, mai si gatesc.

Tot sportul dureaza in medie 30 de minute pe zi(fara sa numaram sala care e o ora jumatate)


Mananc fix ce mananca si colegii mei care au 90 de kg si care transpira cand urca pana la 3. Doar ca rup papa in 4-5 mese si mai mananc si fructe - in plus. Fara pudre, fara steroizi.


Asa ca nu imi veniti cu scuze. Nu aveti cum sa ma bateti nici la capitolul acesta!

Care isi ridica popoul de pe scaun sa se ridice la inaltimea provocarii?
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:30:52
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Eu am 31 de ani ma tin la 83 de kilograme de ani buni. Am slabit de la vreo 100.

Am sotie. Am copil de 3 ani.
Am serviciu care ma face sa stau 8 ore in fata calculatorului.Uneori mai trebuie sa lucrez si de acasa.
Sotia face sport?Are timp?
Cu toate astea, ma duc la sala de doua ori pe saptamana - arte martiale.
Acum alerg cel putin 2k pe zi pentru ca sunt in refacere.
Sar coarda cel putin 15 minute pe zi.
Fac 200 de abdomene si 200 de genuflexiuni cand vrea muschiul meu.
Am bara de tractiuni in hol.
Am alergat 14 ture de drumul taberei ca sa vad daca pot sa alerg un maraton.
Mi-am scrantit piciorul inanite cu 3 luni inainte de maratonul oficial.

Imi ajut si sotia, fac si curat prin casa, mai si gatesc.
Mai rar un asa barbat
Tot sportul dureaza in medie 30 de minute pe zi(fara sa numaram sala care e o ora jumatate)


Mananc fix ce mananca si colegii mei care au 90 de kg si care transpira cand urca pana la 3. Doar ca rup papa in 4-5 mese si mai mananc si fructe - in plus. Fara pudre, fara steroizi.


Asa ca nu imi veniti cu scuze. Nu aveti cum sa ma bateti nici la capitolul acesta!
Atunci organizeaza un concurs si ve
zi cine se baga sunt sigura ca tot slabute la 50 de kg care vor sa-si depaseasca limitele.

Care isi ridica popoul de pe scaun sa se ridice la inaltimea provocarii?
O intrebare:de ce te-ai inscris pe site?Sa ajuti sau sa fii ajutat?
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:35:47
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
O intrebare:de ce te-ai inscris pe site?Sa ajuti sau sa fii ajutat?
Am citit despre dietele voastre si m-am ingrozit. M-am gandit ca va pot ajuta.

Sfaturile mele vin din proprie experienta si sunt complet dezinteresate.

Cat de concurs. Asta este concursul. Pana acum nu am vazut decat scuze peste scuze si cereri de referinte - care sutnt tot scuze.

Hai sa punem osul la munca si in mai ne batem in video-uri. Nu aveti tupeu!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:41:20
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Deci ce ne-ai sfatui tu sa mancam ca sa slabim si ce fel de sport sa facem?si cat?Avand in vedere ca suntem femei
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:42:22
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Eu promit sa ma bag
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 11:52:00
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Cine are tupeu sa puna proverbialul gluteus maximus la bataie ca pe forumuri toata lumea e buna la dat din gura?

Care are nerv sa se antreneze si sa faca in luna mai urmatoarele:

50 de tractiuni consecutive
100 de flotari consecutive
200 abdomene consecutive
200 genuflexiuni consecutive

fara limita de timp - o proba pe zi
tractiunile si flotarile sunt cam greu de facut pentru cineva care nu e antrenat.. si in special o persoana de gen feminin!
exista fete (de pe forum vorbesc) care fac sute de abdomene chiar mii (nu stiu cat de bine efectuate)...
daca tot vrei sa ajuti de ce nu deschizi topice prin care sa atragi cu sfaturi, cu propuneri cu provocari!
impartaseste-ti experienta proprie din ce inseamna sport pentru sanatatea si fizicul tau, despre alimentatia sanatoasa.. despre importanta amandurora - alimentatie + sport! odihna si alte elemente importante.. intr-un stil de viata sanatos!

cu instigari de genul " care-si pune gluteusul (aka fundu') la bataie pentru o partida de sport zilnic pana in mai 2013 (eu asa am inteles) " nu rezolvi nimic... by the way, suna de genul " this is sparta"

in plus ce te face sa crezi ca nu exista fete care merg la sala... aproape zilnic, asa cum mergi si tu... care fac exercitii si acasa, la trezire sau ce stiu eu...

am impresia ca pleci de la premiza ca ai venit tu pe forumul asta plin de oi ratacite, mare zeu al sportului sa ne arati calea! foarte bine! arata o cale... pana acum vad ca n ai rezolvat nimic... de ce crezi tu oare?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui eva 9:
rozica1965 (13 aug 2013)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, provocarea, quarc, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miresici in 2012 danutz2001 Jurnale slabit mirese 167 11 iun 2013 17:39:13
Provocarea "minus 3 kg" Tina Concursuri 105 11 ian 2013 13:49:51
Planuri pentru 2012 roxy04 Discutii pe diverse teme 30 02 ian 2013 17:36:42
21 decembrie 2012 – Apocalipsa sau coincidenta? Slabuta Stiati ca...? 29 06 iun 2010 12:37:17
2012 (2009) Slabuta Filme 14 16 dec 2009 22:14:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole