Ce sport sa fac?
 

Salut!:x
ce faceti?>:D<
va rog frumos sa ma ajutati:-*:-*:-*
nu stiu ce sport sa fac ca sa pot sa slabesc intre 6 si 8 kg in maxim 2 luni jumate...
ma refer la sport precum tae bo, zumba, turbo jam, turbo fire,etc.....
nu stiu ce imi este mai indicat dintre ele
mentionez ca am 13 ani
am acasa si o banda de alergat si nu stiu ce ma poate ajuta mai mult sa dau kg jos: banda de alergat sau sporturile mentionate mai sus:-/
va rog frumos sa ma ajutati:-*
bafta si voua la slabit!>:D<

Re: Ce sport sa fac?
 

alimentatie sanatoasa si banda de alergat daca tot o ai acasa ,...tinand cont de varsta ta nu cred ca e f indicat sa combini prea multe .....parerea mea:)

Re: Ce sport sa fac?
 

Re: Ce sport sa fac?
 

Cu siguranta si banda te ajuta mult
incerca sa nu papi dulciuri(din comert),cipsuri,sucuri,paine alba doar neagra,prajeli,fast-food
sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi
sa papi consistent,sa nu elimini nimic din dieta ta
poti incepe sa alergi cate 15min pe banda alternand 3 alergat 2 min mers rapid si tot asa,pana iti creste rezistenta
mult succes

Re: Ce sport sa fac?
 

multumesc de ajutor:-*:-*
voi tine cont de sfaturile voastre!!>:D<

Re: Ce sport sa fac?
 

Hello :D
Va rog sa ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi :-*
As vrea sa ma duc la sala de fitness dar nu stiu de ce spot sa ma apuc pt k n am mai fost pana acum la sala...nu as vrea sa slabesc pt k am 48 kg la 1.68
Va rog sa mi dati si mie niste sfaturi...:-*
Bafta si voua la ceea ce v ati propus :D :-*

Re: Ce sport sa fac?
 

In primul rand un ghiocel si o primavara frumoasa pentru cea care detine casuta, si mult por la slabit
Un 1 Martie superb sa aveti!!
http://www.777magic.net/mesaje/wp-co...e-martisor.jpg

Mimi, daca nu vrei sa slabesti poti face fitness pentru a-ti dezvolta muschii. Cand spun fitness ma refer la aparate, ca tot ziceai ca vrei sa te duci la sala! :D Sportul este foarte bun!! Succes!! >:D<

Poopici,
Alexandra