Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce sport faceti cand afara ploua?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 21:02:12
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 34
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Ce sport faceti cand afara ploua?

maa.. aici cand ploua,.,, pai ploua.. nu o juma de ora ci zile intregi.. asa ca imi iau umblreluta si merg la sala..desi am mai vazut si persoane care alerg pe ploaie.
nu cred ca e bine cand esti ud sa faci sport.. mai racesti stai in casa, si adio sport pt cateva zile bune..
in schimb pe zapada merge.. arzi mai multe calorii, si e o plimbare frumoasaaa
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 09:54:33
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Ce sport faceti cand afara ploua?

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
maa.. aici cand ploua,.,, pai ploua.. nu o juma de ora ci zile intregi.. asa ca imi iau umblreluta si merg la sala..desi am mai vazut si persoane care alerg pe ploaie.
nu cred ca e bine cand esti ud sa faci sport.. mai racesti stai in casa, si adio sport pt cateva zile bune..
in schimb pe zapada merge.. arzi mai multe calorii, si e o plimbare frumoasaaa
Jumatate de ora este alergatul. Ploaia poate sa tina si zile.
Softshellul este impermeabil pentru cat il folosim la o alergare scurta si nu te uzi putin decat intre genunchi si sold. Iti permite sa transpiri mai elegant decat un hardshell pe langa faptul ca este si mai usor.

Problema nu este ca esti ud cat alergi jumatate de ora. Probleme apar cand te opresti din efort si incepe sa se raceasca apa de pe tine. Vara, daca nu ploua foarte tare, urmele de la picaturile de apa nu se unesc pe piept. Se evapora pana vine urmatoare picatura. Iarna, dupa ce am alergat si imi dau jos shoftshellul ca sa ma schimb iese un nor de abur din hainele mele. Ma dezbrac pana la brau, ma sterg imi iau hainele uscate, imi pun hardshellul, schimb fesul; sunt uscat si intr-un minut s-au incalzit si hainele - ca eu ma mai schimb langa masina. Fatpul ca stai dezbracat pana la brau 30 de secunde la -5Celsius nu te imbolnaveste.

Ce te imbolnaveste este sa respiri pe gura. Daca alergi intens poti sa ai doar un tricou cu maneca lunga sub un polar poros cu fes, manusi si blugi la -5. La 0 grade lepezi si polarul ca ti se pare cald.
Este cu totul altceva sa mergi sau sa alergi pe aceeasi vreme.

-----
Sunt mai multe feluri de softshell de la cele cu membrana care sunt chiar impermeabile pana la cele tesute mai des si prin care trece apa, dar in cateva ore de stat in ploaie. Cu cat este mai aproape de impermeabil cu atat nu respira si invers.

Eu am un shoftshell de la Firefly cu membrana. L-am folosit cu succes pe trei continente, pe ploaie, ninsoare vant si soare. Doar pe furtuna de nisip nu l-am testat. O singura data a intrat putina apa pe la niste cusaturi de pe spate cand am prins o ploaie marunta cu vant serios pe malul Pacificului. Am iesit cel mai uscat din tot grupul. Doar surferii care aveau neopren de 5mm pe ei stateau mai confortabil decat mine.

-------
Cat de caloriile arse... Nu este atat de importat cate calorii arzi in activitatea fizica in sine. Important este ca dupa activitate corpul consuma mai multa energie sa se refaca si sa se adapteze la stresul la care a fost supus. In timp creste randamentul corpului si te adaptezi efortului si climatului. Este importanta combinatia "FITT: Frequency, Intensity, Time, Type"; asta face ca ce e bun petnru o activitate sa nu fie bun pentru alta.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alergat, bicicleta eliptica, fitness, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cand se face sport? Slabuta Sport 114 03 feb 2015 15:50:57
CE sport pot face daca am scolioza? VentoFreddo Sport 10 17 iun 2010 18:40:23
Cu ce incepem cand vrem sa slabim? Slabuta Pregatirea pentru slabire 21 02 iun 2010 15:52:14
Fetelor voi ce faceti cand va simtiti balonate? ali_lumi Discutii generale despre diverse afectiuni 7 23 ian 2010 14:30:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole