Ce sport faceti cand afara ploua?
fetele dar voi ce sport faceti cand afara ploua? :( eu in general alerg/ joc bascket/ joc tenis de camp/ merg pe jos/ merg cu bicicleta si in casa..... mai fac gimnastica/ fitness dar ma plictisesc dupa 10 minute.... cred ca voi incerca maine cu stepperul... cam jumatate de ora...
voi? va puuuup |
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Citat:
Dar cel mai mult eliptica :) |
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Eu fac bicicleta stationar:) (in mare parte) si/sau zumba,tae-bo,aerobic. :)
|
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Gimnastica in casa, doar ca la fel ca si tine am tendinta sa ma plictisesc.
Si-atunci am cautat pe net tot felul de programe Pilates, mai am un program de striptease cu Carmen Electra, si le variez ca sa imi mentina interesul. Oricum sa speram ca nu o sa fie o vara ploioasa, tot sportul in aer liber e mai distractiv |
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Pilates
sau orice exercitii pt abdomen , fitness.. |
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Pilates,tae bo,zumba :)
|
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Eu merg la sala. :) Sau pedalez in casa (dar mult mai rar). Si acum am redescoperit hola-hop-ul si e tare distractiv.
|
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Buna...este primul mesaj pe care il scriu in aceasta comunitate. Sunt convinsa ca, cu ajutorul vostru voi reusi sa slabesc. Mi-am propus, pentru a face sport zilnic, sa fac cat mai multe sporturi. Momentan m-am gandit la patinaj, inot, bicicleta de apartament si ma gandesc sa ma apuc de schi. Imi puteti da va rog si alte sugestii de sporturi? Vreu sa slabesc, sa fiu ambitioasa, si ma gandesc ca important e sa fac spor in fiecare zi, nu ce sport fac. :)
|
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Buna Simona, bine ai venit!
Din fericire e plin internetul de programe care sa ne ajute la slabit si poti incerca o gramada de sporturi in intimitatea casei. Eu am acum programul de fitness cu Cindy Crawford, programul de stepper cu Jane Fonda, Tae Bo cu Billy Blanks (exista un program si cu Andreea Raicu), Zumba, Pillates, Budokon, Yoga, BeachBody Insanity, 30 Days Shred, P90x .. Varietatea e f mare. Numai la Pillates de ex vei gasi o gramada de programe diferite.. Mai poti dansa si Salsa, Bachata, daca o sa-ti placa Zumba. De fapt orice dans e bun, important e sa te misti. Programele le gasesti pe youtube sau in locuri de unde se pot descarca gratuit. Nu trebuie sa faci sport in fiecare zi, e mai eficient chiar sa ai o zi doua pauza pe saptamana. Incearca sa lucrezi zone cat de cat diferite de la o zi la alta si sa cresti usor intensitatea. Poti sa incepi de la 10-15 minute pe zi sau de la 30-45, in functie de cat sport ai facut pana acum. Patinajul e grozav, daca ai cum sa faci ski la fel. Sportul in aer liber e si mai benefic. Succes! Citat:
|
Re: Ce sport faceti cand afara ploua?
Citat:
Primavara si toamna: un softshell, ochelari de protectie sa nu intre apa in ochi, tricou, short, adidasi si ies la alergat. Vara: ochelari de protectie sa nu intre apa in ochi, tricou, short, adidasi si ies la alergat. Iarna: un softshell, pullover, tricou, maieu, ochelari de protectie sa nu intre zapada in ochi, pantaloni, bocanci si ies la alergat. Cat te poate uda in jumatate de ora? |
Ora este GMT +2. Ora este acum 00:17:35. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.