Sportul si importanta lui in slabit
 

Am decis sa deschid acest subiect pentru ca multa lume considera (mi se pare o greseala) ca si fara sport se poate slabi. Nu contrazic aceasta afirmatie, dar consider ca sportul are o mare importanta atunci cand vrem sa ne sculptam un corp frumos, sa ne mentinem, este dovedit ca sportul scoate metabolismul din hibernare si devine mai activ....
si mai sunt multe beneficii..

Pentru voi, sportul a jucat/joaca un rol important in procesul de slabire? Si de ce?

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

da conteaza f mult!.. dupa grija la mancare,trebuie sa vina sportul. cum am spus si in jurnal,o amica considera ca va arata bine si asa. dar dupa parerea mea daca punem una langa alta 2 femei de 40 de ani de ex,una cu o viata plina de sport,aerobica etc si cealalta fara pic de sport,dar tot slaba, diferenta se vede si inca cum! cand am fost la sala,am vazut mai multe femei de 40-50 de ani ,decat tinere(aici in italia) sau chiar mai batrane si de 60! de la spate ziceai ca au 20 de ani, toate in forma si slabe,fara piele lasata! asta e dovada cat de mult conteaza sportul! asa ca e inutil sa nu recunostem ca fara sport,corpul nu se modeleaza la fel de frumos si armonios

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Consider sportul deosebit de important plus ca-ti aduce o serie de beneficii cum ar fi: sanatate, aspect frumos plus ca poti gustarii un pic mai mult daca este pofticios.
Asadar trei aspecte foarte importante ale vietii noastre de care e pacat sa nu beneficiem.

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

E cel mai important pentru mine.Pentru ca eu nu prea reusesc sa ma abtin de la mancare.Si oricum de foarte mult timp,eu mananc mai putin decat inainte si nimic,acelasi numar de kilograme.Macar nu m-am mai ingrasat.Dar pe zi ce trece ma conving ca sportul e cel care ma va salva.Va poop:-*[-O<

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Nu pot, din pacate, sa ma identific cu niciunul din raspunsuri. Sportul pentru mine e ceva... obisnuit. Fac de 8 ani performanta si cu toate miile de ore de antrenament de pana acum, tind sa cred ca am devenit "imuna", daca se poate zice, la efectele sportului in dieta.
Ca sa reusesc sa slabesc, literalmente, prin sport, sau sa aiba o contributie foarte mare la pierderea kg, ar trebui sa fac, pe langa cele 2 ore de antrenament pe care le fac zilnic, un antrenament cardio sau sa merg la sala, ceea ce mi se pare foarte mult si ma depaseste din punct de vedere al timpului. Totusi, chiar daca nu ma bazez pe sport ca sa slabesc, am muschii tari si celulita foarte putina, pot sa spun ca am o fundatie pe care sa-mi cladesc corpul pe care mi-l doresc. Nu as renunta la sport niciodata! :x

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Spun si eu un mare da sportului. Eu am trecut chiar prin faza in care faceam (asa cum spunea cineva mai sus) doua ore de sport pe zi. La inceput am slabit, dupa care mi-a cerscut mult masa musculara, dar eu nu intelegeam si insistam in continuare cu mai mult sport. In fine am ajuns sa tin cura de slabire fara sport sa mai dau jos. Oricum niciodata nu m-am simtit atat de bine ca in perioada cand faceam sport regulat, dar nu exagerat. Parerea mea este sa sunt suficiente 45-50 min cate 5-6 zile pe saptamana.

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Pentru mine sportul a fost un si este un +
se poate slabi si fara sport insa rezultatele nu sunt asa de frumoase.... Si nu m_ar incalzi cu nimic sa slabesc doar ca sa intru in masura xs si sa nu pot sa ma dezbrac din cauza aspectului.... Ador sa vad piele 5in special vara) vreau s aimi arat pe langa decolteu si niste picioare frumoase si lucrate....nu doar 2 bete...iar cand port ceva mulat sa se vada fundul bombat si fara gropite de celulita..... Iar asta doar prin sport se poate....

Sunt cam lenesa si eu.... Imi e greu sa ma apuc insa de ieri am reluat taurul de coarne... Si deja parca ma simt mai optimista :) mie sportul imi da satisfactie si ma face sa simt ca intredevar fac ceva pentru mie...

Re: Sportul si importanta lui in slabit
 

Mie mi se pare ca este cel mai important. Daca mananci normal si faci sport poti sa slabesti. :) Asa am reusit eu sa dau jos cate 3-4 kg in fiecare vara. :) Daca manaci haotic, trebuie sa ai grija si la dieta.

Plus ca daca faci sport nu iti mai vine sa mananci toate porcariile, cand stii cat efort depui ca sa arzi fiecare suta de kcal. Si toate fetele pe care le adimram/invidiem din reviste fac sport. Fara nu poti sa ai cu adevarat un corp frumos.