Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mai 2011, 21:29:21
Rrush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 30
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Buna fetelor!
Sunt mai noua pe aici..adica a trecut o buna bucata de timp decand nu am mai intrat pe site (din cauza examenelor, a facultatii etc).. m-am decis ca de la 1 iunie sa ma apuc si eu de mers la sala dar pe langa aparate in abonament mai sunt incluse si 4 cursuri: Total body, pump, pilates si yoga pilates ... ce ma sfatuiti sa fac? am probleme cu soldurile in special si putin burta ( acu de vreo luna e putin mai multa ca am fost stresata ca am inceput sesiune si numai am mancat ).. vroiam sa cer ceva sfaturi si nutritionistilor de la sala oricum pt ceva dieta personalizata
Va pup, Lavi
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 12:12:52
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Te sfatuiesc sa le incerci pe toate pt a nu te plictisi.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 12:21:04
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Adica nu le prea poti compara. Total body nu stiu ce e, banuiesc ca un tip de aerobic. Pump-ul se face folosind o haltera destul de usoara si faci diverse ex cu ea, iti intaresti destul de usor muschii. Pilatesul se face la saltea, miscari lente si scurte, iarasi te tonifiezi rapid de la el. Iar yoga pilates e mai mult de mobilitate. din cate stiu eu este yoga fara meditatie si cu tot felul de ex de echilibru, forta si mobilitate.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 14:03:27
Rrush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 30
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Buna anqutz! multumesc pt raspunsuri! de ieri am inceput mersul la sala.. am inceput la sfatul instructorului cu aparate pt spate (vreau sa imi corectez pozitia coloanei pt ca nu stau cu spatele drept de ani de zile si ma doare ingrozitor) si picioare + fund si ceva aparat care nu stiu cum se numeste dar simuleaza mersul cu rolele si in incheiere mers normal pe banda timp de 5 minute. Pt inca o saptamana si ceva vreau doar sa fac sala asa mai lejer ca sa imi intru in ritm (cum nu am facut sport de o gramada de ani din pacate rusine mie!) si dupa sa incep cu pilates si dupa vedem ... nu vreau sa le incep toate deodata ca de exemplu dupa ora de ieri azi abia m-am putut ridica din pat si la cum ma cunosc daca fac prea multe lucrurui deodata nu ma tin cum trebuie de niciunul ..
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 14:20:28
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Nici n-am zis/sugerat sa le faci e toate o data sau in aceeasi zi. Ci sa variezi pentru a nu te plictisi. Poti incepe cu pilates, sau poti combina pilates cu pump, sau cu ex din sala de fitness, sau alte variatiuni.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 15:08:29
Rrush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 30
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

da da, intelesesem cum ai spus ...doar ca sunt entuziasmata ca in sfarsit mi-am facut curaj sa ma apuc de sport si intr-un fel le-as face pe toate deodata abia astept sa am rezistenta sa pot sa le variez si sa rezist pana la sfarsitul cursului ..acu daca m-as duce sa fac ceva gen pump sau total body cred ca nici 15 minute nu as rezista
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 16:00:00
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Citat:
Anterior postat de Rrush Vezi mesajul
da da, intelesesem cum ai spus ...doar ca sunt entuziasmata ca in sfarsit mi-am facut curaj sa ma apuc de sport si intr-un fel le-as face pe toate deodata abia astept sa am rezistenta sa pot sa le variez si sa rezist pana la sfarsitul cursului ..acu daca m-as duce sa fac ceva gen pump sau total body cred ca nici 15 minute nu as rezista
Se lucreaza cu greutati mici, cel putin eu am fost prima data la pump lunea trecuta si am folosit o haltera de 3 kg si jumatete. Bine, eu am 1 an si 7 luni de fitness in spate, dar nu e asa de greu. Si la inceput e normal sa faci febra musculara, insa dupa a 2-a, a 3-a sedinta scapi de problema aceasta.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 16:52:15
Rrush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 30
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Pfff tu esti asa slabutica te felicit ca reusesti mergi in continuare dupa 1 an si 7 luni de fitness si nu ai abandonat pe parcurs..asa imi doresc si eu: odata ce m-am apucat sa nu ma mai las
Deja a inceput sa treaca din febra musculara si sa nu mai simt aproape deloc, diseara vreau sa ies sa fac o plimbare pe plaja sau undeva numa sa se mai racoreasca putin afara ca acum nici nu se poate respira
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 16:53:23
Rrush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 30
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Ps: am vazut acum ca e ziua ta : La multi ani si multa fericire si sanatate!!! >:d<
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 17:46:11
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?

Citat:
Anterior postat de Rrush Vezi mesajul
Pfff tu esti asa slabutica te felicit ca reusesti mergi in continuare dupa 1 an si 7 luni de fitness si nu ai abandonat pe parcurs..asa imi doresc si eu: odata ce m-am apucat sa nu ma mai las
Deja a inceput sa treaca din febra musculara si sa nu mai simt aproape deloc, diseara vreau sa ies sa fac o plimbare pe plaja sau undeva numa sa se mai racoreasca putin afara ca acum nici nu se poate respira
Merci! Dupa ce vezi rezultatele nu vrei sa te mai lasi. Plus ca-mi si place.

Daca vrei sa-ti treaca mai rapid e bine sa faci tot sport, insa mai usor.

Citat:
Anterior postat de Rrush Vezi mesajul
Ps: am vazut acum ca e ziua ta : La multi ani si multa fericire si sanatate!!! >:d<
Multumesc!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
body, calorii, dieta, pilates, pump, sanatos, slabit, sport, total, yoga

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
POP Pilates angel26 Gimnastica&Pilates 38 15 aug 2013 09:04:31
Hip Hop ABS Total Body Burn iordis Tae-bo&Aerobic 33 07 iul 2011 09:28:08
Pilates Yoga Blend angel26 Gimnastica&Pilates 7 20 apr 2011 17:12:19
Pilates - Exercitii Video Slabuta Gimnastica&Pilates 17 21 mar 2010 20:20:53
Winsor Pilates Basic Slabuta Gimnastica&Pilates 1 29 ian 2010 18:23:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole