forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)
-   -   Transpir si slabesc?! (http://forum.slabute.ro/sport/transpir-slabesc-3360.html)

riky 06 apr 2010 15:07:14
Transpir si slabesc?!
 
In incercarea de a scapa de surplusul de kilograme, ai tendinta sa acorzi atentie asa-ziselor reguli general valabile, dar nu uita ca unele dintre ele sunt doar mituri. Nu te mai increde in solutiile miracol si respecta regimul ales, daca vrei ca eforturile tale sa dea roade.
Daca transpiri mai mult, slabesti. FALS
Transpiratia este formata din apa si sare, deci nu are nici o legatura cu arderea grasimilor. Este adevarat ca printr-o transpiratie abundenta se elimina multa apa si, o data cu ea, cantarul pare sa-ti devina aliat, dar te va dezamagi imediat ce vei incepe sa te hidratezi... Indiferent ce credeai pana acum, tine cont de faptul ca, transpirand, nu faci decat sa te deshidratezi. Transpiratia este doar o metoda a corpului de a-si mentine temperatura constanta si nu un truc pe care sa il folosesti in lupta cu kilogramele.
Cu siguranta foarte multa lume crede ca daca transpiram obligatoriu slabim. Nimic mai fals. Ceea ce ne slabeste sunt bataile inimii. Daca inima bate mai tare atunci sunt arse mai multe calorii si mai repede.
Transpiratia contine foarte multa apa si putine saruri minerale si oligoelemente. Transpirand, organismul pierde apa, dar nu elimina multe grasimi. Deci, kilogramele pierdute prin exercitii intense reprezinta pierderi de apa, recuperate imediat dupa aceea, cand trebuie sa bem pe saturate. Obligatoriu, ca sa evitam deshidratarea ce provoaca, printre altele, crampe musculare.

OitaVesela 06 apr 2010 15:36:13
Re: Transpir si slabesc?!
 
Aleluia Riky! Din seria "hai sa ma imbrac cat mai gros cand fac sport ca transpir mai mult deci slabesc mai mult" sau " ma fac ca un sandvis cu folie alimentara" - niciodata nu am fost de acord cu treaba asta. Unde mai pui ca transpiratia aia daca se reabsoarbe in piele nu face tocmai bine.

riky 06 apr 2010 15:50:47
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 138615)
Aleluia Riky! Din seria "hai sa ma imbrac cat mai gros cand fac sport ca transpir mai mult deci slabesc mai mult" sau " ma fac ca un sandvis cu folie alimentara" - niciodata nu am fost de acord cu treaba asta. Unde mai pui ca transpiratia aia daca se reabsoarbe in piele nu face tocmai bine.

da....asa este...stiam eu de undeva chestiile astea nocive despre "sandvisul uman", dar acum ca am vazut cate fete practica "meseria" pe slabute.ro, am zis hai sa pun un topic, poate cine stie , se mai aprind niste beculete:D, nu vreau sa conving pe nimeni, insa nu este chiar sanatos.

anqutz 06 apr 2010 16:28:13
Re: Transpir si slabesc?!
 
Felicitari pt topic. De multe ori mi-a stat si mie pe limba sa zic ceva, dar nu am vrut sa fiu luata drept rautacioasa. :-s

Toate aceste metode pot sa ajute la combaterea celulitei (la fel ca si masajul si sauna), dar nu se produce o slabire pe bune din ele.

mvthebest 06 apr 2010 16:35:06
Re: Transpir si slabesc?!
 
Multumesc pentru informatie. Eu chear nu am stiut..
Am trait cu imptesia ca daca transpir ma ajuta sa si slabesc:)

anqutz 06 apr 2010 16:36:20
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 138703)
Multumesc pentru informatie. Eu chear nu am stiut..
Am trait cu imptesia ca daca transpir ma ajuta sa si slabesc:)
Poate dai jos putin la cantar pt ca elimini apa, dar nimic mai mult. Cand slabesti nu vrei sa te deshidratezi ci sa pierzi grasime.

mvthebest 06 apr 2010 16:45:14
Re: Transpir si slabesc?!
 
Si de fapt transpiratul la ce ajuta..? Eu cand fac pe sport tot timpul transpir!

anqutz 06 apr 2010 16:47:15
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 138716)
Si de fapt transpiratul la ce ajuta..? Eu cand fac pe sport tot timpul transpir!
Transiri ca sa iti reglezi temperatura corporala. Si o data cu transpiratul asta elimini si toxine si minerale.

riky 06 apr 2010 16:52:49
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de anqutz (Post 138691)
Felicitari pt topic. De multe ori mi-a stat si mie pe limba sa zic ceva, dar nu am vrut sa fiu luata drept rautacioasa. :-s

Toate aceste metode pot sa ajute la combaterea celulitei (la fel ca si masajul si sauna), dar nu se produce o slabire pe bune din ele.
ms anqutz, si da,este exact cA O ILUZIE optica, din pacate

iordis 06 apr 2010 18:20:10
Re: Transpir si slabesc?!
 
:) Buna feteleor. Nu stiu cine poate sta imbracat cand face sport sincer eu una desi sunt teribil de caraghioasa dar nu pot purta mai mult de un maiutz special de sport ca sami sustina ai mei grei sani si chiloti si adidasi .In primul rand ca imi este foarte cald si simt ca nu am aer si transpir foarte rau dar am si mai multa libertatea de miscare ...:D

bebelusha 07 apr 2010 08:48:27
Re: Transpir si slabesc?!
 
mai eu nush pe cine sa cred..la sala cand am fost instructorii toti ziceau ca dam toxinele afara prin transpiratie...toate gagicile se infoliau: human sandwich...una zicea ca nu, altu ca da...si culmea persoane avizate. Acuma pe mine nu ma deranjeaza si daca numai dau toxinele afara...e bine...si mie nu m i se absoarbe transpiratia aia..is uda rau cand dau jos hainele de pe mine...eu ma simt bine imbracata mai gros cand fac sport...nu suport numai un maieu..asa zice piticu de pe creier :D...repet..daca da toxinele afara tot e bun :) acuma fiecare face ce vrea...stiti cum e si cu efectul placebo...psihicu lucreaza :)

anqutz 07 apr 2010 09:22:10
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de bebelusha (Post 139400)
mai eu nush pe cine sa cred..la sala cand am fost instructorii toti ziceau ca dam toxinele afara prin transpiratie...toate gagicile se infoliau: human sandwich...una zicea ca nu, altu ca da...si culmea persoane avizate. Acuma pe mine nu ma deranjeaza si daca numai dau toxinele afara...e bine...si mie nu m i se absoarbe transpiratia aia..is uda rau cand dau jos hainele de pe mine...eu ma simt bine imbracata mai gros cand fac sport...nu suport numai un maieu..asa zice piticu de pe creier :D...repet..daca da toxinele afara tot e bun :) acuma fiecare face ce vrea...stiti cum e si cu efectul placebo...psihicu lucreaza :)
Ok, dai toxinele afara, ceea ce e ft bine pt piele, dar sa nu mai existe iluzia ca daca faci sport data cu creme anticelulitice si invelita in folie alimentara chiar o sa slabesti mai mult.

bebelusha 07 apr 2010 10:06:14
Re: Transpir si slabesc?!
 
iluzie sau nu...daca le-ati vedea pe fetele de la sala..toate fosnesc cand merg..si toate spun acelasi lucru..poate nu se slabeste dar eu nu pot fara..:)
oricum interesant subiectul

anqutz 07 apr 2010 10:12:30
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de bebelusha (Post 139595)
iluzie sau nu...daca le-ati vedea pe fetele de la sala..toate fosnesc cand merg..si toate spun acelasi lucru..poate nu se slabeste dar eu nu pot fara..:)
oricum interesant subiectul
Mai, eu merg la sala (numai de femei) si nu prea am vazut. Fiecare are dreptul sa creada ce vrea, numai ca multe nu se informeaza. Intreaba-le de unde stiu de metoda asta de "slabit" si o sa vezi ca multe ori au vazut in trecere pe undeva, ori au auzit de la pritene. A slabi=a da jos grasime, nu a elimina apa.

riky 07 apr 2010 15:08:44
Re: Transpir si slabesc?!
 
nesanatos este, dar poate pe unele le motiveaza cnd vad un cm in minus ( de apa insa, nu de grasime)...fiecare face cum simte, insa exista si efecte adverse...

riky 07 apr 2010 15:16:42
Re: Transpir si slabesc?!
 
nu prea e o leg intre transpirat si slabit.
Sportivii folosesc trucul pierderii apei, ca sa slabeasca fortat 1-2 kg inainte de o competitie. Fac sauna,si iar sauna, si exercitii de n ori ca sa slabeasca
Adica, daca un sportiv participA la o gala de jiu-jitsu, si are 91 kg, inseamna ca va concura la +90 kg, si va intalni in ring colosi de 100kg. Are toate sansele sa il faca poster, asa ca pierde fortat 2 kg de apa si nu mai concureaza la categoria +90kg, ci la 85. in urmatoarele maxim 2 zile le pune la loc.

De aici si mitul cu "daca transpir, sunt mai usoara pe cantar"
adevarat dar In 1-2 zile le vei lua insa inapoi.poate chiar mai repede daca organismul are obiceiul sa retina apa.

anqutz 07 apr 2010 15:59:21
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de riky (Post 140126)
nesanatos este, dar poate pe unele le motiveaza cnd vad un cm in minus ( de apa insa, nu de grasime)...fiecare face cum simte, insa exista si efecte adverse...
Nici cm nu cred ca poti da jos daca pierzi apa. Dar o sa ma documentez mai bine.

crina38 07 apr 2010 15:59:22
Re: Transpir si slabesc?!
 
mie imi place ca in urma eliminarii toxinelor( eu am pijama sauna) pielea ramane foarte fina.Se simte altfel la atingere.
De slabit nu slabesti mai mult prin eliminarea apei ptc oricum iti este sete dupa ce ai transpirat atat si bei apa, asa ca o pui la la loc

riky 07 apr 2010 16:02:01
Re: Transpir si slabesc?!
 
dupa cum spuneam mai jos, e doar un truc de a pacali cantarul si poate si centimetrul, si pentru unele fete vad ca lasa pielea fina, insa cred ca asta e singurul avantaj...dar subliniez: fiecare face cum simte :)

buburuza18 07 apr 2010 19:36:21
Re: Transpir si slabesc?!
 
Asa faceam si eu inainte.Faceam tae-bo si imi luam pe mine muuulte haine crezand ca voi slabi,pana intr-o zi cand mi s-a facut facut rau si am spus STOP.:D

sunshine 05 iul 2010 20:27:46
Re: Transpir si slabesc?!
 
si la sala unde merg e o moda ca fetele sa vina cu burtiere. e ceva dintr un material,se vede ca de cauciuc. le-am intrebat asa nestiutoare:P daca le ajuta sa slabeasca sa vad ce zice si raspunsul a fost" oo da, si antreanoare foloseste, si chiar am mai slabit la burta"

anqutz 05 iul 2010 20:58:25
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de sunshine (Post 241734)
si la sala unde merg e o moda ca fetele sa vina cu burtiere. e ceva dintr un material,se vede ca de cauciuc. le-am intrebat asa nestiutoare:P daca le ajuta sa slabeasca sa vad ce zice si raspunsul a fost" oo da, si antreanoare foloseste, si chiar am mai slabit la burta"
Eh, se elimina doar apa. :) Si la noi vin cu burtiere si antrenoarea se prapadeste cand le vede. :P

OitaVesela 05 iul 2010 22:55:38
Re: Transpir si slabesc?!
 
Burtiere de cauciuc?:-s De astea nu am mai auzit :))

anqutz 06 iul 2010 09:23:37
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 242023)
Burtiere de cauciuc?:-s De astea nu am mai auzit :))
Mda, au cauciuc pe interior. Cred ca ai impresia ca te sufoci atunci cand faci sport cu ele.

marinuta 04 aug 2010 20:41:34
Re: Transpir si slabesc?!
 
Si daca transpiri sa stiti adica punind folie pe burta sau pe picioare ca scadeti in cm, adica nu degeaba chiar transpiri, eu cind fac sport si imi puneam folie la locurile cu probleme, intradevar scadeam in cm, ceea ce ma bucura nespus

bluemotogirl 09 aug 2010 10:52:57
Re: Transpir si slabesc?!
 
Si eu ma mai infofolesc cu folie alimentara cand alerg. De traspirat transpir de numa, dar chiar ma intrebam daca foloseste la ceva sau nu - eu sincer nu vad nimic spectaculor in afara de transpiratie excesiva. Pritenul meu mereu rade de mine cand ma vede imbracata in sandwich.

anqutz 09 aug 2010 12:40:16
Re: Transpir si slabesc?!
 
Citat:
Anterior postat de bluemotogirl (Post 282136)
Si eu ma mai infofolesc cu folie alimentara cand alerg. De traspirat transpir de numa, dar chiar ma intrebam daca foloseste la ceva sau nu - eu sincer nu vad nimic spectaculor in afara de transpiratie excesiva. Pritenul meu mereu rade de mine cand ma vede imbracata in sandwich.
Doar elimini toxine, dar grasimea nu se duce mai repede daca folosesti folie alimentara. :)

sandra24 29 sep 2012 19:40:04
Re: Transpir si slabesc?!
 
Asta stiam si eu ..ca nu exista legatura intre transpirat si slabit,dar exista legatura intre volumul de transpiratie si exercitiul fizic?Adica se poate spune ca un exercitiu a fost practicat cum trebuie si eficient daca am transpirat mai mult>?Chiar sunt curioasa....?!?


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:39:51.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO