Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Tribulatii despre studiu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 21 mar 2012, 10:46:48
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Referitor la ce ai spus mai sus....
Prima data mi-a spus sotul ca arat altfel de cand fac sport (ca am o piele ca de copil)
A doua oara m-a vazut un vecin de-al mamei care nu m-a recunoscut(a zis ca am intinerit)
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #42 (permalink)  
Vechi 25 mar 2012, 19:50:04
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

gubernatrix co uk/2010/07/femininity-and-muscle

Femininity and muscle - weight training, strength


"Muscle, whether you realise it or not, plays a huge part in looking feminine. Pertness of bum? Gluteus maximus, baby! Shapeliness of calf? A toned gastrocnemius, of course. ‘Michelle Obama’ arms? Bi’s and tri’s my dears, not to mention the delts.

And you can’t build muscle using 3lb pink dumbbells. Your handbag weighs more than that! The weight’s gotta be heavy."



Si poze
www naturallyintense net/blog/bodybuilding/female-bodybuilders-what-do-they-look-like-when-they-dont-use-drugs/
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de quarc; 25 mar 2012 at 19:54:28.
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 09:02:42
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu


revista.budogymclub.ro/motivatia-in-artele-martiale-si-sport
Motivatia in artele martiale si sport

Un articol foarte frumos scris de Gruia Docan, 6 dan jiu jitsu, 3 dan kyokushinkai
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 29 mar 2012, 12:10:02
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Buna fetelor... a da e si un baiat pe aici din cate vad!

Am citit polemica din ultimile pagini. Parerea mea:

1. Nu suntem aici sa ne "batem" in care face mai mult sport, sau vai ma scuzi Quarc, workout.. Suntem aici sa SLABIM S L A B I M .. na am scis pe litere poate intelegi mai bine.. Deci nu suntem aici ca sa facem sport de performanta.. Mmmkey? Vrem sa slabim si sa ne simtim bine in pielea noastra
Esti bazat si faci sport de rupi norma? Bravo tie! Dar stii ce nu inteleg? De ce ai nevoie sa vii si sa te si lauzi cu chestia asta? Esti cumva atat de nesigur pe tine incat ai nevoie sa iti confirmi "credintele"?
Te-ai gandit vreodata ca poate la un moment dat nu ai sa mai fii in stare sa faci atat de mult sport si atunci te vei face cat casa??

2. Fetelor nu va mai justificati pentru ce sport faci, cat faceti si de ce o faceti..
E stupid si aberant sa spui ca mai bine faci aia decat ailalta.. C'mon! Orice miscare e binevenita.. Fie ea pilates, Tae Bo, TJ, etc..
Atata timp cat va face placere sa o faceti si sa nu considerati ca e o corvoada..

Asa ca Mr. Quack te rugam frumos sa iti vezi de performantele mataluta si sa lasi fetele sa faca ce fel de sport/workout vor ele..

Cheers!

P.S. Eu nu vreau sa fac 7/7 sport pentru ca sunt constienta ca daca la un moment dat ma las pe tanjala, ma ingras la loc.. Incerc sa fac o zi da, una nu, minim 60 de minute!
Dar imi place sa va citesc si sa ma inspir
Pupis!

Draga Kclaudyia,

M-am gandit mult daca si cum sa raspund.

Am mai multe voci in minte, majoritatea spun ca nu te placem, una spune lasa, alta se prapadeste de ras, alta vrea sa te ia la palme, alta are chef de cearta, insa compasiunea spune: arata-i unde greseste ca ai fost si tu odata in postura de a nu avea idee de ce vorbesti si daca te-ar fi lasat in pace nu ai fi ajuns unde esti acum. Ratiunea judeca, da dreptate tutuor si compune un raspuns. Sub cuvintele lui Victor Hugo “La liberté consiste à choisir entre deux esclavages : l'égoïsme et la conscience. Celui qui choisit la conscience est l'homme libre.” hai sa pornim la un drum care sper sa lamureasca pe multi care sunt intentiile mele, de sunt ata de inversunat legat de anumite subiecte, de ce imi place harta si de ce fac unele lucruri care par a fi pierdere de timp, cum ar fi sa intru intr-o poleminca cu cineva care nu este capabil sa dea copy/paste numelui meu si care are nume care aduce a bacterie.


Pentru inceput esti atat de pe langa subiect incat imi pun intrebari serioase relativ la exprimarea mea si la puterea voastra de a citi si de a intelege. Dat fiind ca voi sunteti mai multe si majoritatea pe langa, deduc ca problema este la mine. “Quand on n'est pas intelligible, c'est qu'on n'est pas intelligent.”

Un prim punct de la care am putea avea neintelegeri este de la un vocabular diferit. Hai sa lamutim niste termeni ca sa sa vorbim aceeasi limba, pentru restul termenilor – comuni va recomand dexonline(dot)ro.
- Sport – ce vedem la televizor: 100m sprint, 10km fond, gimnastica, biathlon, triathlon, decathlon, marathon, curling. Este caracterizat printr-o competitie care ne permite sa comparam oamenii si performanta acelaluiasi om de-a lungul timpului.
- Performata – rezultatele unei persoane intr-un sport.
- Sport de performanta – sport practicat la nivel competitive – olimpiade, campionate de cele mai multe ori efectuat sub indrumarea unui antrenor, a unui nutritionist, psiholog, masseur sub tutela unui club.
- Gimnastica medicala recuperatorie – kinetoterapie
- Workout – program de miscari la intensitate predefinita cu rolul de a imbunatati performanta.
- Masaj - relahare
- Regim de viata – ansamblul alimentatie, sport, odihna si terapie
- Dieta – regim alimentar hipocaloric menit exclusiv slabirii.
- Alimetatie – aport de tot ce ne este necesar sa traim si sa performam optim.
- Motivatie – dorinta de a face ceva in ciuda unui discomfort.
- Rezultat – ce se intampla cand faci ceva.
- quarc[pr.: cuark] ~uri n. fiz. Particula elementara ipotetica din care ar fi constituite particulele elementare, a carei prezenta a fost postulata de fizicianul M. Gel-Mann în 1964. /<engl., fr. quark. Si pentru a intelege complexitatea mea, ca persoana, va rog sa studiati ce inseamna un "quark" pe Britannica(dot)com. Va garantez va vezi aprecia altfel cuvintele mele.


Un alt punct de divergenta ar fi tonul. Am remarcat ca daca iei un om prea tare se inchisteaza in sine si cuvintele nu mai ajung la el. Trebuie un anumit fel de aluat ca sa prinzi ideea din trei cuvinte si sa reface concetul care s-a vrut transmis. Din pacate tonul inca nu stiu sa mi-l controlez. Imi cer scuze pentru unele remarci iar petnru altele. Va rog sa intelegeti ca am alergie la prosti deoarece consider ca nu exista prostie ci numai oameni care refuza sa invete, “Ayez pitié. Voyez des âmes dans les choses.”
- „Quark” este un personaj fictiv din Star Trek interpretat de Armin Shimerman.

1. Bun…
Vin in pace “La guerre, c'est la guerre des hommes ; la paix, c'est la guerre des idées”.
Vreti sa slabiti. Dar va rog, slabiti cum vreti voi. Fiecare are dreptul sa isi ruineze viata dupa bunul plac. Impuscati-va in picior daca sunteti de parere ca va ajuta.
Doar ca trebuie sa intelegeti ceva: daca veniti pe un forum si va plangeti ca nu reusiti nu este necesar sa ii blamati pe cei care incearca sa va ajute si pe cei care va dau solutii.

Trag linia cand imi numiti sport workoutul lui Lady Gaga sau altele similare. Este ca si cum ati spune ca o bucata de paine integrala cu unt si magiun se numeste ciocolata elvetiana. Cu toate ca amandoua au ceva bun in ele, sunt complet diferite. Daca tu, Kclaudyia, ai fi fost cu adevarat atenta la ploemica din ultimele pagini ai fi sesizat cu siguranta ca eu instig la sport nu la opritul workouturilor. E bine macar ca s-a inteles diferenta. Dar recunosc ca in parte este vina mea din cauza tonului folosit.

Nu avem cum sa ne batem deoarece voi nu faceti sport, ceea ce faceti voi nu se numeste sport si nu se poate incadra la sport oricat de laxa ar fi definitia sportului. Nu avem cum sa ne batem in workouturi, imi pare rau nu prea sunt cuantificabile rezultatle lor.

Nu sunt ma consider bazat, doar experimentat si motivat.

Eu unul cand o sa ma opresc din sport inseamna ca am murit.

Daca un sportiv se opreste din sport se va face cat casa daca mananca in acelasi ritm, adica nu isi regleaza alimentatia pentru a avea un regim de viata sanatos. Daca face asta inseamna ca a fost un sportiv bun, dar este un om care nu are grija de sine. De exemplu Nadia Comaneci este acum obeza, nu?

2. Orice miscare este binevenita. Just! Pefect de acord!
Nu trebuie sa fie o corvoada. Just! Pefect de acord!
Care sunt obiectivele? “Sa slabesc 5 kg” este la fel de correct cu “Sa fie soare!”. Obiectivele trebuie sa fie clare si corecte! Daca obiectivele sunt clare si cuantificabile, daca metoda este buna si rezultatele se vad. Can se vad rezultatele atunci vine si motivarea.
M-am uitat in istoric si nu am cerut nimanui sa se justifice in nici un fel.

Gand la gand pana acum! Problema vine de la intrebarea , daca tot alocam timp pentru ceva, de ce sa nu cautam si optimul?
Permiteti-mi sa detaliez:
- unele miscari sunt mai eficiente pentru obiectivul ales
- unlele miscari sunt mult mai eficiente pentru obiectivul ales
- unele miscari sunt periculoase
- unele miscari sunt mai placute
- unele miscari au rezultate de duratata
- unele miscari nu au rezultate de durata
- unele miscari mentin rezultatele cu alta eficienta
Voi aveti minunata abilitate de a alege doar dupa criteriul placerii, obiectivele si eficacitatea nici macar nu va trec prin minte. Preferati sa va infometati si sa va autosabotati in loc sa ajustati miscarea incorecta ca intensitate, tip, frecventa sau sincronizare.
Sportul este inerent mai valoros decat un workout deoarece este complex si rezolva multe problem simultan intr-un mod cuantificabil. Workouturile rezolva anumite problem punctuale mai efficient decat sportul ales si rezultatele nu sunt atat de usor cuantificabile de sine statator, trebuie cuantificate prin intermediul sportului care a generat nevoia workoutului. Si nu este nevoie sa faceti sport de performanta pentru a avea rezultate durabile si usor de mentinut.

3. As putea sa fiu belicos si as putea raspune la PS tau spunand ca daca tu esti incapabila sa iti dozezi mancarea cu miscarea, asta este exclusiv problema ta. Te-as putea ruga sa nu mai vorbesti prostii ca “On résiste à l'invasion des armées, on ne résiste pas à l'invasion des idées”, dar acelasi nene spus “Au fond, Dieu veut que l'homme désobéisse. Désobéir c'est chercher.”. De aceea aleg sa iti demontez afirmatia cu argumente laice si logice.

3.a. Daca faci sport de placere nu te vei lasa pe tanjeala deoarece vei face de placere. Sportul iti permite sa mentii rezultatele obtinute cu munca putina dar de calitate. Atentie am spus sport, nu sport de performanta.

3.b. Daca te lasi pe tanjeala , dar faci munca de calitate vei slabi si vei mentie nu cu 60 de minute la doua zile ci cu jumatate de ora la doua zile. Doar ca trebuie sa fie jumatate de ora de calitate.

3.c. Nu esti constienta nici pe departe! Cred ca ai visat partea asta. Din vorbele tale, eu unul vad ca nu esti deloc constienta de ce inseamna sport, ce inseamna rezultate, ce inseamna a mentine. Ma iau exemplu pe sine si eu sunt un om mediu. Consideri ca cineva care alearga 50Km pe saptamana este mai constient de valoarea sportului? Inainte de a va face cruce si a ma considera hardcore ganditi-va ca imi ia maxim 40min pe zi 5 zile pe saptamana. Si regimul meu de viata mi-a permis sa slabesc 21kg in cateva luni. A trebuit sa modific regimul de viata sa repun 4kg de muschi la loc si sa ma mentin mai frumos, mai sanatos si mai preformant decat am fost vreodata.” L'un des privilèges de la jeunesse, c'est d'avoir outre son âge, tous les âges.”

4. Toate limitarile vin din sine – cel putin cand e vorba de slabit 10-15 kg cand doreste utilizatorul mediu al acestui forum. Eu cred ca e mai sanatos si mai eficient sa creada ca se poate slabi prin sport, decat ca se poate slabi luand pastille sau uitandu-te la soare. Ce crezi tu e treaba ta! Eu unul am verificat ca se poate alerga 4km si cu bronsita. Uite-ma ca inca sunt viu si mai energic ca niciodata.

5. Tie, draga Kclaudyia iti recomand sa iesi la alergat. Porneste usor pana ajung ia 5Km, ca nu e mult. Alearga-i zi de zi , soare, ploaie sau nisnoare, sambata si duminica pauza. Mai vorbim despre beneficii peste un an.

“Pouvoir, vouloir, savoir, trois mots qui mènent le monde.”
q

PS: Esti primul om pe care il vad ca se semneaza si dupa post scriptum
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de quarc; 29 mar 2012 at 12:14:54.
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 29 mar 2012, 13:59:25
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Mai fetelor vad ca voi judecati omul dupa aparente.
Daca v-ar fi spus quarc ca este vreun sensei si v-ar fi si demonstrat asta ati fi urmat sfaturile lui?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #46 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 14:02:29
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul



Draga Kclaudyia,

M-am gandit mult daca si cum sa raspund.

Am mai multe voci in minte, majoritatea spun ca nu te placem, una spune lasa, alta se prapadeste de ras, alta vrea sa te ia la palme, alta are chef de cearta, insa compasiunea spune: arata-i unde greseste ca ai fost si tu odata in postura de a nu avea idee de ce vorbesti si daca te-ar fi lasat in pace nu ai fi ajuns unde esti acum. Ratiunea judeca, da dreptate tutuor si compune un raspuns. Sub cuvintele lui Victor Hugo “La liberté consiste à choisir entre deux esclavages : l'égoïsme et la conscience. Celui qui choisit la conscience est l'homme libre.” hai sa pornim la un drum care sper sa lamureasca pe multi care sunt intentiile mele, de sunt ata de inversunat legat de anumite subiecte, de ce imi place harta si de ce fac unele lucruri care par a fi pierdere de timp, cum ar fi sa intru intr-o poleminca cu cineva care nu este capabil sa dea copy/paste numelui meu si care are nume care aduce a bacterie.


Pentru inceput esti atat de pe langa subiect incat imi pun intrebari serioase relativ la exprimarea mea si la puterea voastra de a citi si de a intelege. Dat fiind ca voi sunteti mai multe si majoritatea pe langa, deduc ca problema este la mine. “Quand on n'est pas intelligible, c'est qu'on n'est pas intelligent.”

Un prim punct de la care am putea avea neintelegeri este de la un vocabular diferit. Hai sa lamutim niste termeni ca sa sa vorbim aceeasi limba, pentru restul termenilor – comuni va recomand dexonline(dot)ro.
- Sport – ce vedem la televizor: 100m sprint, 10km fond, gimnastica, biathlon, triathlon, decathlon, marathon, curling. Este caracterizat printr-o competitie care ne permite sa comparam oamenii si performanta acelaluiasi om de-a lungul timpului.
- Performata – rezultatele unei persoane intr-un sport.
- Sport de performanta – sport practicat la nivel competitive – olimpiade, campionate de cele mai multe ori efectuat sub indrumarea unui antrenor, a unui nutritionist, psiholog, masseur sub tutela unui club.
- Gimnastica medicala recuperatorie – kinetoterapie
- Workout – program de miscari la intensitate predefinita cu rolul de a imbunatati performanta.
- Masaj - relahare
- Regim de viata – ansamblul alimentatie, sport, odihna si terapie
- Dieta – regim alimentar hipocaloric menit exclusiv slabirii.
- Alimetatie – aport de tot ce ne este necesar sa traim si sa performam optim.
- Motivatie – dorinta de a face ceva in ciuda unui discomfort.
- Rezultat – ce se intampla cand faci ceva.
- quarc[pr.: cuark] ~uri n. fiz. Particula elementara ipotetica din care ar fi constituite particulele elementare, a carei prezenta a fost postulata de fizicianul M. Gel-Mann în 1964. /<engl., fr. quark. Si pentru a intelege complexitatea mea, ca persoana, va rog sa studiati ce inseamna un "quark" pe Britannica(dot)com. Va garantez va vezi aprecia altfel cuvintele mele.


Un alt punct de divergenta ar fi tonul. Am remarcat ca daca iei un om prea tare se inchisteaza in sine si cuvintele nu mai ajung la el. Trebuie un anumit fel de aluat ca sa prinzi ideea din trei cuvinte si sa reface concetul care s-a vrut transmis. Din pacate tonul inca nu stiu sa mi-l controlez. Imi cer scuze pentru unele remarci iar petnru altele. Va rog sa intelegeti ca am alergie la prosti deoarece consider ca nu exista prostie ci numai oameni care refuza sa invete, “Ayez pitié. Voyez des âmes dans les choses.”
- „Quark” este un personaj fictiv din Star Trek interpretat de Armin Shimerman.

1. Bun…
Vin in pace “La guerre, c'est la guerre des hommes ; la paix, c'est la guerre des idées”.
Vreti sa slabiti. Dar va rog, slabiti cum vreti voi. Fiecare are dreptul sa isi ruineze viata dupa bunul plac. Impuscati-va in picior daca sunteti de parere ca va ajuta.
Doar ca trebuie sa intelegeti ceva: daca veniti pe un forum si va plangeti ca nu reusiti nu este necesar sa ii blamati pe cei care incearca sa va ajute si pe cei care va dau solutii.

Trag linia cand imi numiti sport workoutul lui Lady Gaga sau altele similare. Este ca si cum ati spune ca o bucata de paine integrala cu unt si magiun se numeste ciocolata elvetiana. Cu toate ca amandoua au ceva bun in ele, sunt complet diferite. Daca tu, Kclaudyia, ai fi fost cu adevarat atenta la ploemica din ultimele pagini ai fi sesizat cu siguranta ca eu instig la sport nu la opritul workouturilor. E bine macar ca s-a inteles diferenta. Dar recunosc ca in parte este vina mea din cauza tonului folosit.

Nu avem cum sa ne batem deoarece voi nu faceti sport, ceea ce faceti voi nu se numeste sport si nu se poate incadra la sport oricat de laxa ar fi definitia sportului. Nu avem cum sa ne batem in workouturi, imi pare rau nu prea sunt cuantificabile rezultatle lor.

Nu sunt ma consider bazat, doar experimentat si motivat.

Eu unul cand o sa ma opresc din sport inseamna ca am murit.

Daca un sportiv se opreste din sport se va face cat casa daca mananca in acelasi ritm, adica nu isi regleaza alimentatia pentru a avea un regim de viata sanatos. Daca face asta inseamna ca a fost un sportiv bun, dar este un om care nu are grija de sine. De exemplu Nadia Comaneci este acum obeza, nu?

2. Orice miscare este binevenita. Just! Pefect de acord!
Nu trebuie sa fie o corvoada. Just! Pefect de acord!
Care sunt obiectivele? “Sa slabesc 5 kg” este la fel de correct cu “Sa fie soare!”. Obiectivele trebuie sa fie clare si corecte! Daca obiectivele sunt clare si cuantificabile, daca metoda este buna si rezultatele se vad. Can se vad rezultatele atunci vine si motivarea.
M-am uitat in istoric si nu am cerut nimanui sa se justifice in nici un fel.

Gand la gand pana acum! Problema vine de la intrebarea , daca tot alocam timp pentru ceva, de ce sa nu cautam si optimul?
Permiteti-mi sa detaliez:
- unele miscari sunt mai eficiente pentru obiectivul ales
- unlele miscari sunt mult mai eficiente pentru obiectivul ales
- unele miscari sunt periculoase
- unele miscari sunt mai placute
- unele miscari au rezultate de duratata
- unele miscari nu au rezultate de durata
- unele miscari mentin rezultatele cu alta eficienta
Voi aveti minunata abilitate de a alege doar dupa criteriul placerii, obiectivele si eficacitatea nici macar nu va trec prin minte. Preferati sa va infometati si sa va autosabotati in loc sa ajustati miscarea incorecta ca intensitate, tip, frecventa sau sincronizare.
Sportul este inerent mai valoros decat un workout deoarece este complex si rezolva multe problem simultan intr-un mod cuantificabil. Workouturile rezolva anumite problem punctuale mai efficient decat sportul ales si rezultatele nu sunt atat de usor cuantificabile de sine statator, trebuie cuantificate prin intermediul sportului care a generat nevoia workoutului. Si nu este nevoie sa faceti sport de performanta pentru a avea rezultate durabile si usor de mentinut.

3. As putea sa fiu belicos si as putea raspune la PS tau spunand ca daca tu esti incapabila sa iti dozezi mancarea cu miscarea, asta este exclusiv problema ta. Te-as putea ruga sa nu mai vorbesti prostii ca “On résiste à l'invasion des armées, on ne résiste pas à l'invasion des idées”, dar acelasi nene spus “Au fond, Dieu veut que l'homme désobéisse. Désobéir c'est chercher.”. De aceea aleg sa iti demontez afirmatia cu argumente laice si logice.

3.a. Daca faci sport de placere nu te vei lasa pe tanjeala deoarece vei face de placere. Sportul iti permite sa mentii rezultatele obtinute cu munca putina dar de calitate. Atentie am spus sport, nu sport de performanta.

3.b. Daca te lasi pe tanjeala , dar faci munca de calitate vei slabi si vei mentie nu cu 60 de minute la doua zile ci cu jumatate de ora la doua zile. Doar ca trebuie sa fie jumatate de ora de calitate.

3.c. Nu esti constienta nici pe departe! Cred ca ai visat partea asta. Din vorbele tale, eu unul vad ca nu esti deloc constienta de ce inseamna sport, ce inseamna rezultate, ce inseamna a mentine. Ma iau exemplu pe sine si eu sunt un om mediu. Consideri ca cineva care alearga 50Km pe saptamana este mai constient de valoarea sportului? Inainte de a va face cruce si a ma considera hardcore ganditi-va ca imi ia maxim 40min pe zi 5 zile pe saptamana. Si regimul meu de viata mi-a permis sa slabesc 21kg in cateva luni. A trebuit sa modific regimul de viata sa repun 4kg de muschi la loc si sa ma mentin mai frumos, mai sanatos si mai preformant decat am fost vreodata.” L'un des privilèges de la jeunesse, c'est d'avoir outre son âge, tous les âges.”

4. Toate limitarile vin din sine – cel putin cand e vorba de slabit 10-15 kg cand doreste utilizatorul mediu al acestui forum. Eu cred ca e mai sanatos si mai eficient sa creada ca se poate slabi prin sport, decat ca se poate slabi luand pastille sau uitandu-te la soare. Ce crezi tu e treaba ta! Eu unul am verificat ca se poate alerga 4km si cu bronsita. Uite-ma ca inca sunt viu si mai energic ca niciodata.

5. Tie, draga Kclaudyia iti recomand sa iesi la alergat. Porneste usor pana ajung ia 5Km, ca nu e mult. Alearga-i zi de zi , soare, ploaie sau nisnoare, sambata si duminica pauza. Mai vorbim despre beneficii peste un an.

“Pouvoir, vouloir, savoir, trois mots qui mènent le monde.”
q

PS: Esti primul om pe care il vad ca se semneaza si dupa post scriptum
Am facut prostia sa trec pe la tine, aveam un feeling ca mi-ai scris aici, BIG MISTAKE!
Nici macar nu am citit ineptiile scrise de tine.. Esti dus rau cu pluta!
M-am oprit la "cum ar fi sa intru intr-o poleminca cu cineva care nu este capabil sa dea copy/paste numelui meu si care are nume care aduce a bacterie."
Numai un om limitat si lipsit de bunul simt elementar ar scrie asa ceva!
Imi pare rau ca "ti-am dat nas".
Dragule, nici macar nu meriti sa ma obosesc sa dau copy paste la numele tau..!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 30 mar 2012 at 14:49:29. Motiv: Incalcare regulament: Nu este permis atacul la persoana si limbajul vulgar!
Răspuns cu citat
  #47 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 14:03:49
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
Mai fetelor vad ca voi judecati omul dupa aparente.
Daca v-ar fi spus quarc ca este vreun sensei si v-ar fi si demonstrat asta ati fi urmat sfaturile lui?
Laura eu nu judec pe nimeni, doar imi displac profund oamenii care se pricep sa dea din gura, sunt total lispiti de respect
Multumesc ptr intelegere
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 30 mar 2012 at 14:50:49. Motiv: Incalcare regulament: Nu este permis limbajul vulgar!
Răspuns cu citat
  #48 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 23:03:30
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Am facut prostia sa trec pe la tine, aveam un feeling ca mi-ai scris aici, BIG MISTAKE!
Nici macar nu am citit ineptiile scrise de tine.. Esti dus rau cu pluta!
M-am oprit la "cum ar fi sa intru intr-o poleminca cu cineva care nu este capabil sa dea copy/paste numelui meu si care are nume care aduce a bacterie."
Numai un om limitat si lipsit de bunul simt elementar ar scrie asa ceva!
Imi pare rau ca "ti-am dat nas".
Dragule, nici macar nu meriti sa ma obosesc sa dau copy paste la numele tau..!
Pacat ca nu ai citit ineptiile mele, mi se pare ca am reusit sa fiu suficient de sarcastic fara sa fiu vulgar si totusi sa am un subiect coerent.
Cred ca pentru o vreme am sa ma abtin de la a scrie in jurnalul tau. Disputa este legata de sport, iar jurnalul tau -din cte am vazut- este dedicat altor subiecte. Nu ma pricep prea bine la nutrite, mi se pare ca te alimentezi exceptional. Felicitari pentru asta. Pacat ca nu te intereseaza sportul adevarat.

Eu unul sunt de parere ca de la oricine putem sa invatam ceva-nu neaparat sport- doar ca trebuie o dispozite mentala aparte ca sa cauti ceva nou in tot ce te inconjoara. Daca astepti ca cineva sa se demonstreze pentru a-ti castiga respectul este putin probabil ca vei ajunge suficient de bun in ceva ca sa isi doreasca cineva sa invete ceva substantial de la tine.

Daca tu nu ai aceeasi parere, cred ca o sa ai probleme in a progresa. Arareori gasesti pe cineva cu idei diametral opuse si care sa si le poata argumenta. Este o oportunitate pentru studiu, dar este dificil sa te duelezi cu cineva care nu invata, te plictisesti repede ca tot repeta argumentele.

Cred ca ai putea sa gasesti ceva interesant si in posturile mele. Uita-te la articole. Nu am pretentia sa crezi un singur cuvant din cele pe care le-am scris, dar vezi ce spun si altii. Este putin probabil sa ne inselam toti...
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #49 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 07:26:57
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul


Laura eu nu judec pe nimeni, doar imi displac profund oamenii care se pricep sa dea din gura, sunt total lispiti de respect
Multumesc ptr intelegere
Draga Kclaudyia si mie mi s-a parut la inceput ca ar rade de noi quarc ,dar apoi prin argumentele care ni le-a adus nu am mai bagat in seama tonul pt ca ma interesa scopul meu(sa slabesc)
Si altceva ce m-a determinat sa cred ca flotarile ,genuflexiunile,abdomenele....etc pe care le faceam si noi la scoala generala nu sunt vorbe in vant ,a fost exemplul sotului meu.El nu a mers niciodata la sala ci in perioada adolescentei a facut exercitiile de mai sus acasa cu fratele sau cam 1 an de zile.Faceau concurs intre ei :cine face cele mai multe tractiuni intr-o mana ,flotari cu fratele in spate....nu mai zic de skandenberg!!!!!inca nu l-a dat nimeni pana acumpe sotul meu si toti il intrebau:Dar ce sport ai facut?Si la ora actuala are aceeasi greutate .Deci ce poate fi un exemplu mai bun decat propriul tau sot?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #50 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 08:03:40
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre studiu

Am citit subiectul cu pricina.

Quarc,pentru unii sportul este optional iar pentru altii obligatoriu,adica face parte din viata noastra cotidiana,si cu asta am spus totul,polemicile nu-si au locul,nu mi se pare civilizat sa "criticam"o persoana pentru ca sportul nu inseamna pentru ea ceea ce inseamna pentru mine!!!

Militez pentru sport si doresc ca antrenamentele(de orice tip) alese sa fie executate corect pe durata lor,este foarte important,altfel pierdem timpul degeaba.

O zi frumoasa tuturor.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, sanatos, slabit, sport, studiu, tribulatii


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Tribulatii despre alergat quarc Sport 69 05 oct 2013 06:57:18
Tribulatii despre corzi quarc Sport 1 22 iun 2012 08:51:18
Tribulatii despre genuflexiuni quarc Sport 16 02 apr 2012 12:16:06
Tribulatii despre flotari quarc Sport 39 22 mar 2012 21:31:14
Tribulatii despre artele martiale traditionale quarc Sport 2 06 ian 2012 10:51:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole