[bambina]

Cine le-a descarcat de pe youtube poate sa mi le trimita si mie pe mail? Dau adersa intr-un PM. As fi recunoscatoare :*

[anqutz]

Anterior postat de bambina

Cine le-a descarcat de pe youtube poate sa mi le trimita si mie pe mail? Dau adersa intr-un PM. As fi recunoscatoare :*

Iti trebuie minim 1000 de mesaje pt a face schimb de date de identificare. De ce nu le cauti pe torrent?

[joahanna]

Am fost acum 2 saptamani prima ora la o ora de Zumba. Cum mare dansatoare nu sunt, a fost destul de frustrant ca nu intelegeam eu acolo ce trebuie sa fac, iar marea majoritate a "colegelor" erau deja cam avansate pe langa mine. M-am chinuit eu acolo cat am putut sa fac cat mai corect, dar am cam plecat cu coada-ntre picioare. Ora a fost funny, nu febra musculara, ... dar frustrarea era la ea acasa, asa ca am downloadat cele 20 minute express de pe torrent ca sa invat si eu ceva pasi. Pe langa cele 20 minute este si un filmulet de peste 50 minute care explica fiecare pas detaliat. Asa ca m-am apucat sa exersez pe acasa, ca sa nu mai ma impleticesc cand ma duc la urmatoarea ora. ( faza e ca unde ma duc eu, totul se desfasoara intr-o sala de sport si sunt cam 70-100 de persoane care participa, asa ca nimeni nu sta sa-ti explice tie , inecpator ce si cum, in rest e chiar fun la ZUMBA).
Spor la ZUMBA!

[anqutz]

Anterior postat de joahanna

Am fost acum 2 saptamani prima ora la o ora de Zumba. Cum mare dansatoare nu sunt, a fost destul de frustrant ca nu intelegeam eu acolo ce trebuie sa fac, iar marea majoritate a "colegelor" erau deja cam avansate pe langa mine. M-am chinuit eu acolo cat am putut sa fac cat mai corect, dar am cam plecat cu coada-ntre picioare. Ora a fost funny, nu febra musculara, ... dar frustrarea era la ea acasa, asa ca am downloadat cele 20 minute express de pe torrent ca sa invat si eu ceva pasi. Pe langa cele 20 minute este si un filmulet de peste 50 minute care explica fiecare pas detaliat. Asa ca m-am apucat sa exersez pe acasa, ca sa nu mai ma impleticesc cand ma duc la urmatoarea ora. ( faza e ca unde ma duc eu, totul se desfasoara intr-o sala de sport si sunt cam 70-100 de persoane care participa, asa ca nimeni nu sta sa-ti explice tie , inecpator ce si cum, in rest e chiar fun la ZUMBA).
Spor la ZUMBA!

Stai linistita, chiar daca nu stii pasii arzi mai multe kcal (daca te incalzeste cu ceva ). Dupa ce inveti pasii il faci mai eficient si arzi mai putine kcal/sedinta.

Spor si tie!

[joahanna]

Anterior postat de anqutz

Stai linistita, chiar daca nu stii pasii arzi mai multe kcal (daca te incalzeste cu ceva ). Dupa ce inveti pasii il faci mai eficient si arzi mai putine kcal/sedinta.

Spor si tie!

Interesanta teoria ta. Acum stau sa ma gandesc daca sa inat pasii sau nu ?

[anqutz]

Anterior postat de joahanna

Interesanta teoria ta. Acum stau sa ma gandesc daca sa inat pasii sau nu ?

Nu e a mea, este chestie demonstrata. O sa-i inveti, dar eu iti ziceam asta drept incurajare.

[ella 78]

YouTube - Ejercicio Aprende Zumba Express 20 min 1/4
YouTube - Ejercicio Aprende Zumba Express 20 min 2/4
YouTube - Ejercicio Aprende Zumba Express 20 min 3/4
YouTube - Ejercicio Aprende Zumba Express 20 min 4/4


eu am gasit astea si imi plac sper sa va ajute si pe voi

[probademicrofon]

Mie imi place foarte mult Zumba, merg de doua ori pe saptamana acum, cate o ora, dar inainte mergeam de 4 ori pe saptamana... Pe perioada verii, s-a schimbat orarul, ca lumea e in concediu... Eu nu am incercat sa fac acasa, dupa filmulete de pe net, pentru ca aveam nevoie sa fiu motivata, sa mai fie si alta lume in jurul meu, altfel ma las pe tanjeala