Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute din Anglia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #51 (permalink)  
Vechi 12 ian 2012, 15:46:57
hazegrl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

DAaaa

si ma tot tineam sa pun si asta aici:

In Cazul Unei Abateri:

<<
  1. Nu continuati sa mancati alimente nepermise in ideea ca "gata, totul e pierdut" si mai ales nu renuntati la dieta inceputa
  2. Nu faceti foame restul zilei (sau a doua zi cum am vazut in unele cazuri)
  3. Nu va invinuiti pt greseala comisa Ganduri negative de genul "ce vaca am fost", "nu sunt in stare de nimic" ,"n-o sa reusesc niciodata sa slabesc", etc, nu au cum sa duca la ceva pozitiv
  4. Nu va "pedepsiti" prin excese de sport. "Daca fac foarte mult sport o sa consum tot ce am mancat". In principiu e corect, dar din pacate numai in principiu. Sa dau un exemplu: esti o persoana usor activa care face zilnic 30 min. de bicicleta stationara. Ai mancat tort "in valoare de" peste 1000 de calorii. Ca sa consumi vei avea nevoie de vre-o trei ore de bicicleta. Pana aici nimic gresit -- teoretic. Dar, practic, care va fi rezultatul? Pedalezi trei ore+jumatatea ta de ora zilnica , apoi zaci lata o saptamana. Deci te-ai ales cu 3,5 ore de bicicleta pe saptamana, adica fix 30 min pe zi cat ai fi facut fara sa te "pedepsesti". Care e diferenta? Discomfortul pe care il simti in zilele urmatoare excesului de sport.

Ok. Asta nu se poate cealalata nu se poate, urmeaza logic intrebarea "atunci ce putem face dupa ce am facut o abatere/exces?"

Practic nimic.

Nu trebuie decat sa avem grija sa nu se repete prea curand. Atata tot.>>

Citat din Ce sa nu facem dupa o abatere de la dieta


Asta ca tot vorbeam de abateri mai devreme.

Va pup si spor :*
__________________
"Good, better, best,
Never let us rest
Til our good is better
and our better best."

Jurnal hazegrl
Răspuns cu citat
  #52 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 13:40:15
yoyo23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2012
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 35
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Ft bune sfaturile conta esec!
Pai daca va cantariti toate duminica, schimb si eu.
Bafta azi si vedem maine ce sarbatorim
Va pup
yoyo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #53 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 15:49:50
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Multumesc mult de primire !

Succes mult fetelor. Eu mi-am achizionat ieri un grill elctric de la george foremann un deliciu. am facut ieri pui si ficateit de pui si au fost delicoase.
De acum prianzul e clar gratar cu legume ! eu acum m-am reapucat de o saptamana sa schimb usor totul .

Dimineata ma ajuta mult porridge pregatit de seara cu lapte in care pun putina cacao.
Vorbin de tarabe dau acum o fuga sa imi iau cateva ceva !

Pupici si hugs !
__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #54 (permalink)  
Vechi 11 feb 2012, 02:50:13
glucida's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Buna fetelor! Am revenit si eu pe siteul slabutelor dupa o mica mare pauza.. si ma bucur tare mult sa vad ca slabutele exista peste tot, si in Uk, eu locuiesc in Londra si vreau tare mult sa slabesc, dar se pare ca ceva lipseste din ecuatie si nu pot ajunge la rezultatele dorite
Va pup.
glucida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #55 (permalink)  
Vechi 12 feb 2012, 14:08:49
hazegrl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Bine-ai revenit
Intentionezi sa intrii la dieta? Care?
__________________
"Good, better, best,
Never let us rest
Til our good is better
and our better best."

Jurnal hazegrl
Răspuns cu citat
  #56 (permalink)  
Vechi 16 apr 2012, 22:33:51
fluturas438's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 feb 2011
Locaţie: guildford, Anglia
Dieta: inca nu stiu
Date: 154cm, 95kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Anglia

buna sunt gabriela si akum stau in Anglia de aproape 2 ani ma-as bucura enosr sa ma primiti si pe mine in gasca voastre si as foarte bucurasa dac mi-ati da sfaturi sa pot slabii sanatos pentru ca nu prea stiu,mulumesc frumos.
fluturas438, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #57 (permalink)  
Vechi 16 apr 2012, 22:35:47
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Citat:
Anterior postat de fluturas438 Vezi mesajul
buna sunt gabriela si akum stau in Anglia de aproape 2 ani ma-as bucura enosr sa ma primiti si pe mine in gasca voastre si as foarte bucurasa dac mi-ati da sfaturi sa pot slabii sanatos pentru ca nu prea stiu,mulumesc frumos.
Buna Gabi. Eu tocmai imi petrecui sotul si baiatul........plecara spre Anglia!!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #58 (permalink)  
Vechi 23 apr 2012, 00:09:18
Elenoir's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 31
Dieta: fara macare grasa si dulciuri + sport
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Buna. Si eu sunt alta slabuta nu de mult aterizata pe plaiurile anglicane. Locuiesc de 7 luni in Manchester, sunt la studii aici.
Scria cineva cu cateva pagini in urma ca exista "ceva" in mancarurile din Anglia care nu te lasa sa slabesti. Am observat si eu chestia asta. Cand am venit aici am continuat sa mananc la fel cum mancam si acasa (o perioada) si am constatat ca m-am ingrasat in loc sa raman la aceeasi greutate. E pliiiin de fast-food-uri pe aici, dar pt mine astea nu sunt o problema pt ca nu le frecventam nici acasa, deci nu eram obisnuita cu ele.
Pe mine ma enerveaza ca nimic din mancarea lor n-are niciun gust. Pai imi fac eu o supica aici la camin si are gust de carton. Daca as face-o acasa, ar fi vis. Sa nu mai vorbesc de legume (fructele mai merg, dar legumele sunt din cale afara). Imi vine si mie cateodata sa-mi fac o salata de rosii/castraveti/varza dar mi se face rau cand le pun in gura. N-au mancare buna deloc englezii astia
johanna, in Liverpool stai? E aici, la o aruncatura de bat de mine. Si pe mine ma cheama Ioana Lucrezi sau esti la studii?
V-am pupat :*

Ultima dată editat de Elenoir; 23 apr 2012 at 00:18:06.
Răspuns cu citat
  #59 (permalink)  
Vechi 25 iun 2012, 17:53:38
andral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

buna slabute din anglia
ma bucur ca ati mai scris desi de mult ...
poate mai intrati sa mai vb
eu sunt in Bournemouth
pupici la toate
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #60 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 01:22:46
Elenoir's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 31
Dieta: fara macare grasa si dulciuri + sport
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Anglia

Citat:
Anterior postat de ancad26 Vezi mesajul


Dimineata ma ajuta mult porridge pregatit de seara cu lapte in care pun putina cacao.


Pupici si hugs !
Fa-l cu apa in loc de lapte si adauga 1-2 lingurite de miere sau 1, 1/2 banana pisata. E mai slab caloric decat cu laptele si tot e geniala la gust (cel putin varianta cu banana )
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
anglia, sanatos, slabit, slabute, strainatate

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
BIO - produse bio, magazine cu produse bio in Anglia Slabuta Strainatate 7 11 mar 2010 02:07:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole