Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute din US

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 02:57:23
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Arrow Slabute din US

Buna fetelor!
De curand mi-am schimbat locatia. Cand le-am spus alor mei ca plec am specificat mai departe si ei au crezut ca undeva in Bucuresti in conditiile in care locuiam in Ploiesti, adica la cativa km.
Sunt de 6 luni in State, inca nu m-am obisnuit cu tipurile diferite de mancare. Pofticioasa din fire, la inceput incercam/devoram toate tipurile de dulciuri.
Urmarea a gost groaznica.
De la 64 de kg cu care am plecat in doua luni am ajuns la 70 kg. O prietena a crezut ca sunt insarcinata, va dati seama cum aratam.
Acum am aproape 65 kg sau 143 lbs (off...pana m-am obisnuit cu alt sistem metric), dar vreau sa slabesc mai mult.
Asa ca, slabute de pe meleaguri straine, sa ne luam de mana si sa spunem YES, I CAN!!!
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 05 iun 2010 at 12:32:08.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 09:43:22
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Slabute din US gasim?

Buna si bine ai venit
e bine ca te-ai ingrasat doar atata,ca te-ai oprit la timp,se putea si mai rau,ai putine kg de dat jos,sigur o sa reuseti
cu o alimentatie sanatoasa:fructe,legume,cereale,lactate si carne slaba la gratar,evitand fast-food-ul,dulciurile,sucurile(stiu US e renuntita pt astea,dar is si al naibii de periculoase pt sanatate si silueta).Neaparat 3mese si 2gustari pe zi,cu 2 l apa si sport(neaparat sport) sigur vei reusii.
Te-ai gandit la vreo dieta anume?sport faci?
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 16:55:21
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din US gasim?

Multumes pt incurajari!
Dar sa iti si raspund la intrebari. Fara sport nu cred ca as fi reusit sa dau jos cele 5 kg pt ca nu am tinut nicio dieta. Am incercat doar sa evit anumite mancarurile nesanatoase si dulciurile. La cele din urma tr sa recunosc - nu mi-a iesit. Sunt o pofticioasa la capitolul dulciuri. La mancarea in favoarea dulciurilor. Ai dreptate, aici sunt tentatiile f mari.
Ma duc la sala (banda si stepper) de 5 ori pe saptamana. Din pacate organismul se pare ca s-a obisnuit cu acet tip de exercitii, prin urmare de 3 zile am inceput sa fac si in casa cateva exercitii: abdomene, pt fesieri si picioare. Ma supara faptul ca nu slabesc unde am nevoie. Am o conformatie gem para. Am slabil la bust 5 cm, in tp ce de la solduli doar 2 cm (
Dieta...sincera sa fiu chiar ma gandeam ca de luni sa ma apuc si de asa ceva. Insa nu stiu daca voi reusi. Am mai avut incercari si toate au esuat. O sa studiez cateva tipuri de diete sa vad ce as putea urma. Nu sunt o fana a legumelor.
O sa mai incerc inca o data, sper sa si reusesc.
pupici >:d<
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 16:57:58
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din US gasim?

Se cunoase ca inca nu am baut cafeaua. Tocmai am obs cate greseli de scriere am facut. Sorry :d
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 17:02:58
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din US

Din US sunt multe slabute

Ianna, Sand.....
Si mai sunt nu mi le aduc aminte acum
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 17:35:23
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din US

Multumesc pentru sugestii
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 17:11:44
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Slabute din US

Buna amy,

Am dat de topicul asta din intamplare ca sa zis asa. Adaptarea intr-o tara straina e mai grea dar nu imposibila, de regula primii 3 ani sunt mai grei.

Ce dulciuri din SUA iti plac? Intreb din pura curiozitate.si numai bine! Spor la slabit!
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 03:07:30
Diamante's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Signal Hill, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 51
Dieta: Rina 90
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din US

Buna slabutelor,de pe alte meleaguri!

Si eu am aceeasi problema,kilogramele de adoptie.Sunt in CA de aproape 5 ani si sunt o lenesa.Nu prea am timp..si nici chef sa merg la sala si se cunoaste bine.De la 126lb am ajuns la 150 in mai 2010 iar acum am coborat la 143.Eu tin" Rina 90 zile" si ar trebui sa inchei in 20 august.

spor la abondonat kilograme
Diamante, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1650 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 06:25:42
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Slabute din US

fetelor, eu nu sunt din US dar ma simt ca si cum as fi din US!!

serious..calatoresc mult, sunt in USA lunar..lucrez cu ceva universitati din california, florida, texas...deci ma consider un pic si din US asa ca am sa mai trec si pe la voi!! Eu tin Monti..sunt plecata de foarte tanara (cum am terminat facultatea) si deja sunt 12 ani de atunci..M-am ingrasat teribil in primii 3 ani de North America..mancarurile noi si o sarcina m-au facut sa tin cu mine 20 de kile in plus..le-am dat jos si le-am tinut "off" timp de 8 ani..dar incepand cu anul trcut am acumulat inca 10. Incerc sa scap de ele..se pare ca s-au dus 4 si as mai avea 6...e greu..e chiar dificil in conditiile in care sunt o pofticioasa.

Ma simt ok cu Monti..si sper doar sa nu mai fac abateri pentru ca stiu ca, minunatul meu cantar se va misca in curand!!

ma bucur sa va vad aici si sper sa stam la taclal zilnic si sa ne ajutam la slabit. va pup si haideti sa pierdem kilograme impreuna iar apoi sa invatam le mentine pe cele cu care suntem ok!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 16:10:33
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din US

Salutari tuturor!
Ma bucur sa vad ca nu sunt singura p'aici

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna amy,

Am dat de topicul asta din intamplare ca sa zis asa. Adaptarea intr-o tara straina e mai grea dar nu imposibila, de regula primii 3 ani sunt mai grei.

Ce dulciuri din SUA iti plac? Intreb din pura curiozitate.si numai bine! Spor la slabit!
Sand, m-ai terminat cu primi 3 ani. In mom actual noi avem vizele pe 3 ani timp in care vrem sa vedem cat mai multe locuri. Sper sa obtinem GC mai devreme ca sa intram si noi in normal.
La capitolul dulciuri, cel mai mult imi plac cinnamon buns (scortisoara, zahar...hmmm o bunatate, deja ), iar pe locul 2 blueberry sau cherry pie. Ar mai fi niste glazed donuts, dar nu mai stiu marca, au fost singurele care mi-au placut (si cand ma gandesc ca eu nu ma atingeam de gogosi). Cam atat. Inca nu m-am obisnuit cu multe din produsele lor, sunt inca in faza in care descopar Dc ai sti cat am umblat dupa iaurt simplu, fara arome... Pozele din jurnalul tau chiar m-au ajutat.

Citat:
Anterior postat de Diamante Vezi mesajul
Buna slabutelor,de pe alte meleaguri!

Si eu am aceeasi problema,kilogramele de adoptie.Sunt in CA de aproape 5 ani si sunt o lenesa.Nu prea am timp..si nici chef sa merg la sala si se cunoaste bine.De la 126lb am ajuns la 150 in mai 2010 iar acum am coborat la 143.Eu tin" Rina 90 zile" si ar trebui sa inchei in 20 august.

spor la abondonat kilograme
Si eu ma urnesc greu spre sala, dar odata pasul facut, trag de mine cat pot de mult; stiu ca dupa ma voi simtii mai bine. Gandeste pozitiv si vizualizeaza targetul. Succes!!!

Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
fetelor, eu nu sunt din US dar ma simt ca si cum as fi din US!!

serious..calatoresc mult, sunt in USA lunar..lucrez cu ceva universitati din california, florida, texas...deci ma consider un pic si din US asa ca am sa mai trec si pe la voi!! Eu tin Monti..sunt plecata de foarte tanara (cum am terminat facultatea) si deja sunt 12 ani de atunci..M-am ingrasat teribil in primii 3 ani de North America..mancarurile noi si o sarcina m-au facut sa tin cu mine 20 de kile in plus..le-am dat jos si le-am tinut "off" timp de 8 ani..dar incepand cu anul trcut am acumulat inca 10. Incerc sa scap de ele..se pare ca s-au dus 4 si as mai avea 6...e greu..e chiar dificil in conditiile in care sunt o pofticioasa.

Ma simt ok cu Monti..si sper doar sa nu mai fac abateri pentru ca stiu ca, minunatul meu cantar se va misca in curand!!

ma bucur sa va vad aici si sper sa stam la taclal zilnic si sa ne ajutam la slabit. va pup si haideti sa pierdem kilograme impreuna iar apoi sa invatam le mentine pe cele cu care suntem ok!
Vad ca eu sunt cea mai mica de pe aici, nici macar un an. Ma bazez pe voi, cele cu experienta
Eu nu mai tin o dieta anume. Am tinut scarsdale si eram un dezastru. Uneori seara abia aveam putere sa ma ridic, dar sa mai fac exercitii. E adevarat am dat jos 3 kg, de fapt 3.5 kg, dar am pus 0.5 la loc cand am terminat si am mancat mai multe fructe si ceva zahar.
Acum vreau sa pap de 1200 cal/zi (nu iau in calcul exercitiile), nu mai mult de 30 gr zahar/zi si sa incep cu sala pe care am lasat-o de cand cu dieta.

Mult succes tuturor in a-si atinge tinta dorita si sper sa ne mai auzim!
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
america, comunitate, slabute, strainatate, sua

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute din Galati alinamihaela Judetul Galati 50 06 mai 2014 08:55:34
Slabute din Pitesti mykydutza Judetul Arges 100 10 iul 2013 22:49:22
Slabute din Anglia dienusha Strainatate 60 29 iul 2012 22:06:20
Diferite produse in galati...unde le gasim? alinutza656 Judetul Galati 11 11 iul 2010 08:02:27
Slabute din 2009! Slabuta Slabute 2009 42 25 ian 2010 18:56:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole