Slabutele din Spania!
Discuta despre Strainatate in cadrul subiectului Slabutele din Spania!, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; De cateva zile am zis ca am inceput o dieta cu 1000 de kcal la zi plus exercitii cu Shaun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2012, 17:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2012
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 152cm, 71.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
De cateva zile am zis ca am inceput o dieta cu 1000 de kcal la zi plus exercitii cu Shaun T..(Fat burning cardio,ab sculp,etc .) plus tae bo cardio cu billy blanks .ieri mam cantarit si nu mai venit a crede ca am slabit 2 kg.Am sarit in sus de bucurie.Nu mi-a venit a crede ca am 65 kg  .N-am mai cantarit atata de cateva luni.Mama mea sa ingrasat tare in ultima perioada si tot zice ca vrea sa slabeasca dar nu are ambitie.Cand a auzit ca am slabit nu i-a venit sa creada.Iar acum sa vad ca efortul meu are rezultate nu am de gand sa ma opresc pana nu ajung la kg dorite(50 kg). 
Petrule Niculina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1595 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 17:47:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2012
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 152cm, 71.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Nu te da batuta...Sti ce fac eu cand imi vine sa ma dau batuta sau cand fac exercitii si simt ca nu mai pot si vreau sa ma opresc?...Ma gandesc si imi apare in minte imaginea mea cand ma uit in oglinda si imi dau seama ca nu imi place ce vad si atunci ma ambitionez sa continui...si imi zic in sinea mea inca un pic...inca cateva minute si gata..si dupa ce termin parca mai vreau sa fac si abia astept ziua urmatoare sa mai fac.Nu te descuraja si gandeste-te ca la sfarsit o sa merite tot efortul si sacrificiul.
Petrule Niculina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1595 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 22:15:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 nov 2011
Locaţie: sevilia, Spania
Date: 157cm, 87kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Ma bucura optimismul tau..nu pot decat sa te felicit!!!La mine functioneaza exact invers..ma uit in oglinda, bleah!!!nu-mi place ce vad, ma apuca depresia si dau iama prin dulciurile lui fiica-mea....mi-am propus ca de maine sa merg cu bicicleta progresiv....mai intai 15 minute si sa cresc pana ajung la 1 ora..sper..hai ca se poate!!!!hai ca se poate!!!!!!!! bafta in tot ceea ce vrei sa faci!!
|
05 feb 2012, 18:18:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Salutare fetelor din Spania!!!!
|
16 mar 2012, 10:42:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
Anterior postat de Ella81
Salutare fetelor din Spania!!!!
|
Salut Ella!
Nu mai sunt slabute pe aici din Spania? Haideti fetelor la un pahar de vorba  .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 00:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: dolj, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 173cm, 57.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Prezent:d salutare fetelor!!!
|
19 mar 2012, 06:49:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Vai fetelor ce va invidiez ca sunteti in Spania. Si eu am fost acolo acum 2 ani, dar nu am mai avut de munca si am revenit in Romania. MI-E DORRRRRRRRRR
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 20:21:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Spania
Vârsta: 51
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
Holla, Slabutele din Spania sunt f.ocupate, si nu au nevoiesa slabeasca. Eu trebuie sa slabesc. Cum sa imi gasesc de munca? Vad ca face minuni...
|
18 sep 2013, 10:50:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: mataro, Spania
Vârsta: 45
Dieta: dukan
Date: 156cm, 58.8kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
buna tuturor care citesc!dieta cu orez nu a functionat.Dukan da rezultate si nu e chiar asa de greu de tinut.In Mercadona se gasesc multe produse care se folosesc in Dukan si nu sunt prea scumpe.Va doresc spor la slabit!
tita nicoleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2013, 17:06:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: mataro, Spania
Vârsta: 45
Dieta: dukan
Date: 156cm, 58.8kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele din Spania!
scadem,scadem
tita nicoleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
