Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabutele din Spania!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 18:18:50
tonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: zaragoza, Spania
Vârsta: 36
Dieta: cura drastica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Slabutele din Spania!

povestea mea despre slabit incepe cand m-am maritat. aveam 55 de kg. am inceput sa pap toate prostiile impreuna cu sotzul...ii era lui pofta de cipsuri, m-i se facea si mie...ii era pofta de cola....hop si eu...am luat in primul an usor cateva kg. apoi au venit anticonceptionalele din cauza carora mi-am dat organismul peste cap....rezultatul? in decurs de un an si un pic am luat 15 kg si am ajuns la 70. nu ma mai pot privi in oglinda, fac depresii nervoase ori de cate ori fac ordine prin dulap si lista poate continua...acum sunt constienta ca trebuie sa slabesc....problema e ca ori de cate ori ma chinui sa slabesc si cumpar cereale integrale, iaurt degresat si restu.....vine sotzul si imi zice ca ii e pofta de samale....si automat pap si eu putin...dar nu se mai poate asa....
tonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 18:23:31
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: mare belea si cu slabitu asta

Cel mai greu este inceputul Incearca sa te gandesti atunci cand sotului ii este pofta de anumite mancaruri , sa te gandesti si sa spui NU. trebuie sa ma abtin , trebuie sa arata bine , sa incap intr-o rochita sexy sa`mi placa cum arat si mai ales sa fiu sanatoasa. Crede-ma si eu cand i fac prietenului meu sa manance ,cartofi prajiti cu nu stiu ce friptura de te ia toate ametelile de la miros, si la fel ca si sotul tau, pofteste la tot ce-i mai bun , salivez unpic, dar am invatat sa spun NU, si nu zice nimeni ca usor , dar nu te mai gandii, forteazate putin si o sa vezi ca o sa ti poti " modela " incet incet stomacul. Succes!!!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 17:24:02
bia78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Slabutele din Spania!

Buna, ma numesc Bianca si asi avea nevoie de cateva sfaturi.M-am ingrasat enorm in ultimii 3 ani ,respectiv 20 kg.M-am mutat din Romania in Spania si se pare ca a fost momentul oportun spre dezastru.Acum slabesc foarte greu si ambitia mea nu este prea mare deoarece amtinut tot felul de diete care nu au dat rezultate si m-am ingrasat foarte mult dupa ele.Acum am inceput dieta de 90 zile si sper sa o duc la capat.Spun sper deoarece mai dau cu bota in balta deseori.Am tot citit ca este buna inainte de orice dieta de o perioada de 3 -4 zile de detoxifiere.Asa o fi?Am nevoie de un Click sa vad ca pot slabi!
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 07:50:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

Citat:
Anterior postat de bia78 Vezi mesajul
Buna, ma numesc Bianca si asi avea nevoie de cateva sfaturi.M-am ingrasat enorm in ultimii 3 ani ,respectiv 20 kg.M-am mutat din Romania in Spania si se pare ca a fost momentul oportun spre dezastru.Acum slabesc foarte greu si ambitia mea nu este prea mare deoarece amtinut tot felul de diete care nu au dat rezultate si m-am ingrasat foarte mult dupa ele.Acum am inceput dieta de 90 zile si sper sa o duc la capat.Spun sper deoarece mai dau cu bota in balta deseori.Am tot citit ca este buna inainte de orice dieta de o perioada de 3 -4 zile de detoxifiere.Asa o fi?Am nevoie de un Click sa vad ca pot slabi!
Bine ai venit printre noi Bianca

Dupa parerea mea, detoxifierele se fac primavara, cand sunt si legume, si fructe proaspete, si nu in mijlocul iernii.

Legat de dieta rina, ti-am raspuns si la topicul cu aceasta dieta.

Vei slabi daca vei fi constiincioasa si te vei tine de dieta. Rezultatele nu apar peste noapte, iar kilogramele nu pleaca singurele

Faci vreun fel de sport/miscare?

Se poate orice pe lumea asta, trebuie sa fim puternice si ambitioase
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 12:52:21
bia78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

Pai stii,la Barcelona e primavara.Au aparut capsunile si multe alte chestii de sezon.Azi avem parte de un soare mununat si vreo 16 grade! Problema mea cu ambitia e de multe ori data peste cap de sotul meu mancacios si pofticios de toate bunataturile ce le pot prepara.E asa greu sa spun nu!Dar voi incerca!Miscarea o incep de azi,ceva aerobic si tae boe.Mersi de incurajari!
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 mar 2010, 16:57:07
geo martinez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: dolj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 173cm, 57.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

salut fetelor eu stau in valencia daca este cineva de acolo si vrea sa vorbim despre diete si tot asa sa lase un mesaj si tinem legatura
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 22:26:07
alexxandra21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: altura, Spania
Vârsta: 31
Dieta: dukan
Date: 161cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele

buna... sunt si eu noua pe aici, sper sa ma ajutati sa intru in gasca.
am 21de ani, 162 inaltime si 61 kg si as vrea sa ajung la 52. am tot incercat diete dar renunt prea repede: mancat in oras, pe la prieteni... chiar cautam diete pe internet cand am dat de forumul vostru. mi se pare chiar interesant! sper sa reusim sa slabim impreuna, pentru ca singura ma cam dau batuta prea usor
alexxandra21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 11:17:15
ella29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: valencia, Spania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

Buna tuturor! Povestea mea incepe cu ...a fost o data cineva cu 55kg. Si...cand l-a cunoscut pe fat-frumos a luat 15 kg. Cam "mare" bucuria, nu?. Apoi am slabit 10 si acum am luat 3kg. Concluzia...Fat-frumos este acum sotul meu, dar n-as vrea sa ma fii casatorit si cu kilogramele.Concluzia am 63 de kg si as vrea sa ajung la 58....Help meeeeeeee! Dieta mea este stilul mmeu de viata. Nu mananc prajeli, nici bauturi cu gaz, nici fast-food. Mananc sanatos, fac si sport. dar nu mai reusesc sa dau jos kg de 1 an. Sugestii...experimentate?????
ella29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 20:45:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele

Citat:
Anterior postat de alexxandra21 Vezi mesajul
buna... sunt si eu noua pe aici, sper sa ma ajutati sa intru in gasca.
am 21de ani, 162 inaltime si 61 kg si as vrea sa ajung la 52. am tot incercat diete dar renunt prea repede: mancat in oras, pe la prieteni... chiar cautam diete pe internet cand am dat de forumul vostru. mi se pare chiar interesant! sper sa reusim sa slabim impreuna, pentru ca singura ma cam dau batuta prea usor
Bun venit printre noi

Eu zic sa incepi prin a scoate tot ce nu are ce sa caute intr-un regim sanatos de slabire:

Bauturi carbogazose
Fast-food
Dulciuri
Produse cu multe e-uri
Snacksuri
Alimente cu multe grasimi rele

Faci vreun fel de sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 03:46:43
alexxandra21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: altura, Spania
Vârsta: 31
Dieta: dukan
Date: 161cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele

multumesc pentru sfat
nu prea am probleme cu alimentatia in ceea ce priveste bauturile carbogazoase, fast food-ul si grasimile... insa marea mea dependenta ramane ciocolata! stiu, e un viciu, insa trebue sa il controlez. am incercat sa elimin consumul de ciocolata, insa de multe ori dadeam gres si cum aveam ocazia topeam cate o jumatate de ciocolata deodata! dar de vreo saptamana consum ciocolata in fiecare zi (o patratica de ciocolata neagra, e mai sanatoasa decat cea cu lapte), asa sper sa nu mai exagerez...
sport fac, cam de doua trei ori pe saptamana si incerc sa tin o dieta care se bazeaza mult pe salate, carne slaba si lactate degresate... dar nici o dieta la mine nu dureaza mai mult de o saptamana... renunt cam repede
alexxandra21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
forum, slabute, spania

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabutele din Germania ...sa vina la apel huhu Strainatate 134 13 mai 2015 20:01:38
"Slabutele" din Italia Slabuta Strainatate 1338 26 feb 2014 22:53:13
Locuri de joaca in Spania tonya Strainatate 2 07 aug 2010 17:56:24
Slabutele noi, care trebuie ajutate! Slabuta Am nevoie de ajutor! 42 26 apr 2010 15:23:33
Sugestie pentru slabutele cu jurnale! Slabuta JURNALE SLABIT SANATOS 0 04 feb 2010 20:51:01

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole