9 months to go!
Dragele mele am deschis acest subiect deoarece am considerat ca este util sa avem un loc unde sa ne intalnim, noi, viitoarele mamici. Am vazut ca mai sunt si alte slabute care si-au deschis jurnale de sarcina, dar nu prea este activitate pe acolo, asa ca aici, daca ne vom strange mai multe, vom avea de unde sa obtinem informatii utile sau sfaturi mai rapid.
Eu simt nevoia sa vorbesc cu cineva care se afla in situatia mea nu neaparat pentru a cere sfaturi ci pentru a impartasi momentele minunate ale sarcinii si cine sa fie mai potrivit decat voi slabutele mele dragi viitoare mamici! Va astept >:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D< |
Re: 9 months to go!
Eu am acum 14 saptamani cu DPN 14 febr. 2012.
|
Re: 9 months to go!
Nico, am venit:)
noi avem DPN in 19.02.2012 si 14 sapt. si 3 zile de cateva zile bune ne simtit foarte bine, am scapat de greturile si neplacerile primului trimestru de sarcina...in primele 12 saptamani nu am putut nici macar sa gatesc bebe incepe sa isi faca prezenta din ce in ce mai des, sub forma de bule deocamdata, dar de acum astept si miscari mai serioase inca nu stim sexul, abia la 18 sapt. mai facem ecografie de saptamana trecuta ne-am apucat si de sport pentru gravidute:x cantarul se duce spre 5 kg, dar asta sa fie paguba Nico, tu cum te descurci cu caldurile?? eu simt ca mi se incinge carnea pe sub pielea in zilele astea caniculare #:-s |
Re: 9 months to go!
Salutare, gravidutelor! :)
Eu am intrat in saptamana 16, DPN : 11 februarie 2012 :D Maine mergem la control, sa vedem ce face bebe, cat a mai crescut si daca o sa ne arate si ce poarta intre picioruse o sa fie super :D Si eu am inceput sa ma simt mai bine dupa 12 sapt...mai sunt neplaceri, dar le suportam...pentru un bebe sanatos orice :x Multa sanatate sa aveti voi si bebe din burtica! Ma bucur ca putem impartasi experienta asta minunata! |
Re: 9 months to go!
Da tre sa recunosc ca si eu ma simt mai bine...dimineata mi-e foame grupa mare, in schimb seara nici sa nu vad mancare, mooor de cald beau muuuuuulta apa iar la kilograme sunt si eu la aproape +5 dar asta e...
Voi faceti triplu test? |
Re: 9 months to go!
Sofia ce exercitii imi recomanzi...eu nu am facut cine stie ce miscare inainte de sarcina dar acum parca tre sa ma misc mai ales ca am niste dureri in zona lombara la nervul sciatic si m-ar ajuta daca mi-ai recomanda niste miscari.
|
Re: 9 months to go!
Nico, daca nu ai fost activa inainte nu e cazul acum sa devii prea activa:)
am niste exercitii foarte bune, de relaxare, de indreptare, Kegel, dar le scriu putin mai incolo detaliat pentru ca acum sunt in lipsa de timp pe langa astea poti sa mai faci si inot daca ai unde si sa te plimbi zilnic..ziceai ca mai ai un baietel de 3 anisori, deci cu plimbarea te-ai cam scos:) o sa pun niste link-uri cu exercitii prenatale si pentru fetele care au fost active inainte de sarcina revin mai pe seara cu arsenalul, sa nu va speriati ca o sa va innebunesc cu sportul, dar e viata mea si nu pot sa ma abtin sa nu incurajez pe toata lumea sa faca sport..va pup:-* |
Re: 9 months to go!
Buna dimineata slabute mamicute!
ce faceti ce ati papat azi? cum va mai simtiti? Sofy mersi astept linkurile cand ai vreme skinny cum ti-a mers la analize? |
Re: 9 months to go!
buna fetelor, nu am mai intrat aseara ca am primit niste vesti cam aiurea
dar sa lasam lucrurile negative deoparte si sa va pun la treaba:-) sa incepem cu exercitiile: 1. Intinderea umarului stati in picioare, cu picioarele departate si genunchii usor indoiti. tineti-va bratul chiar de sub cot cu cealalta mana si trageti de cot spre umarul opus, pe masura ce expirati aerul. mentineti fiecare intindere 5-10 minute. 2. Intinderi ale picioarelor (din pozitia in picioare) tineti-va de spatarul unui scaun solid, apucati-va piciorul, in spatele vostru, cu mana de aceeasi parte. trageti de calcai spre fese, in timp ce extindeti coapsa din incheietura soldului. spatele sa fie drept. mentineti fiecare intindere 5-10 min 3. Exercitiile Kegel incordati-va muschii din jurul vaginului si anusului ( ca sa va asigurati ca folositi muchii adecvati, incercati sa opriti fluxul de urina in mijlocul mictiunii, cand sunteti la toaleta, daca reusiti aceia sunt muschii potriviti) tineti strans atat timp cat puteti ( ajungeti treptat la 8-10 sec), apoi relaxati incet muschii. ajungeti treptat la 3 seturi de cate 10-12 miscari, in timpul zilei. de asemenea, faceti 3 seturi de exercitii Kegel rapide: numarati rapid pana la 10 sau 20, contractand sau relaxand muschii la fiecare numar. exercitiile Kegel pot fi practicate oricand in timpul sau dupa sarcina, in pozitie stand in picioare sau pe scaun. 4.Inclinarea pelvisului stand dreapta in picioare, cu spatele lipit de un perete, aspirati in timp ce presati zona lombara de perete. aceasta este o modalitate foarte buna de a va imbunatati postura pentru combaterea durerii de sciatica: in timp ce stati in 4 labe sau in picioare, leganati-va pelvisul inainte si inapoi, mentinandu-va spatele drept exersati timp de 5-10 minute 5. Cocoasa de dromader ( foarte util pe perioada sarcinii si in travaliu) stati pe podea in 4 labe, cu spatele intr-o pozitie naturala, relaxata( sa nu atarne coloana) tineti-va capul drept, cu gatul aliniat cu coloana. apoi impingeti-va spatele in sus, incordand abdomenul si fesele si lasati-va capul sa coboare cat poate. treptat relaxati-va spatele si reveniti la pozitia originala. repetati de mai multe ori 6. Ridicari ale picioarelor stati intinsa pe partea stanga, cu umerii, soldurile si genunchii in linie dreapta. puneti-va mana dreapta pe podea, in fata pieptului si sustineti-va capul cu mana stanga. relaxati-va si inspirati, apoi expirati in timp ce ridicati lent piciorul drept cat puteti de sus, mentinandu-va laba piciorului flectata( indreptata spre burta) si partea interna a gleznei orientata direct in jos. inspirati in timp ce coborati piciorul. repetati de 10 ori, apoi intoarceti-va si repetati pe partea dreapta 7. Intinderi ca la croitor pozitia sezand cu picioarele incrucisate este cea mai confortabila in timpul sarcinii. stati adesea in aceasta pozitie si intindeti-va bratele. puneti-va mainile pe umeri, apoi ridicati ambele brate deasupra capului. intindeti un brat mai sus decat pe celalalt, inspre tavan, apoi relaxati-l si repetati cu celalalt brat. repetati de 10 ori pe fiecare parte ca o variatie, aplecati-va intr-o parte, in timp ce va intindeti bratul, apoi reveniti (in arc) la pozitia intiala, dreapta 8. Exercitiu de respiratie stati pe podea cu spatele la un perete, sau pe un scaun cu spatar solid, care sa va sustina. puneti-va mainile pe burta si inspirati aer adanc ( burta se va expansiona in afara) expirati si contractati-va muschiul transvers abdominal (muschiul pe care-l folositi sa sugeti burta) faceti 10 repetitii acest exercitiu ajuta foarte mult la spate, mentine musculatura abdominala 9. Exercitiu pentru calmarea crampelor picioarelor stati in picioare, cu fata la un perete, cam la 60 de cm distanta de el. aplecati-va in fata si apasati-va cu mainile de perete, in timp ce ramaneti cu calcaiele lipite de podea. daca simtiti intinderea din gambe, faceti corect exercitiul. mentineti pozitia 10 secunde, relaxati-va 5 secunde si apoi repetati de inca 2-3 ori 10. Genuflexiuni stati cu talpile lipite de podea si departate. lent coborati-va la pozitia pe vine, mentinandu-va talpile lipite de podea si spatele drept. daca calcaiele incep sa vi se ridice, indepartati-va usor talpile si mai mult mentineti-va pozitia pe vine 10-30 de secunde, odihnindu-va bratele pe genunchi. lent, ridicati-va, impingandu-va cu bratele de genunchi. repetati de 5 ori |
Re: 9 months to go!
|
Re: 9 months to go!
eu am pus niste link-uri dar vad ca nu s-au afisat aici..cred ca sunt verificate in vama
eu azi am mancat niste unt pe paine cu miere si putin pilaf de orez cu o pulpa de pui si apa la greu ca e teroare cu canicula asta skinny, abia astept sa ne spui cum a fost la control si ce sex ascunde bebe... eu mai am o luna de asteptat |
Re: 9 months to go!
Mersi frumos am sa incerc sa vad cum ma simt.
Sper ca esti bine ...ca vb. de vesti proaste.... |
Re: 9 months to go!
iam iam imi place meniul tau
eu am papat sunca de pui cu paine integrala si o felie uriasa de pepene dar de ce tre sa mai astepti o luna? ca de pe la 15-16 sapt se vede f bine sexul copilului! |
Re: 9 months to go!
acum sunt bine Nico, m-am linistit
au fost ceva valuri la munca, dar am reusit sa ne intelegem pana la urma de ce mai astept o luna? pai ultima data am fost la dublu test, la 12 saptamani si cum totul a iesit bine, doctorita mea a spus ca nu are sens sa mai merg la control pana la 18 saptamani...sa il lasam pe bebe sa se dezvolte linistit tu cand mergi la urmatorul control?? ai inceput sa il simti pe bebe?? eu azi dimineata m-am miscat un pic mai brusc si am simtit ca s-a balanganit, s-a agitat ceva in burtica..cred ca era ala micu', l-am trezit din somn:-) |
Re: 9 months to go!
Nu inca nimic ... ai facut dublu...unde l-ai facu si in ce a constat? mi-mi-e groaza de triplu...mi-e frica sa nu iasa rau... eu am pierdut o sarcina, prima...din cauya unei gripe puernice carea afectat bebele...de aici groaza de rezultatele analizelor...
la a doua afost super ok dar nu am facut decat 4d. |
Re: 9 months to go!
de emotie nici nu mai scriu bine...
|
Re: 9 months to go!
pai eu merg la un spital privat pentru monitorizare si tot la ei o sa si nasc..
dublu test.. de fapt este Screening-ul de prim trimestru care consta in ecografie morfofetala( il masoara pe bebe din cap pana in picioare, ii masoara translucenta nucala, osul nazal, frecventa cardiaca, daca exista malformatii,etc) si in dublu test care este o analiza de sange si consta in: • determinarea markerilor serici PAPP-A si free beta-HCG • calculul MoM (multiplu de mediana) pentru fiecare marker (se imparte valoarea obtinuta la mediana corespunzatoare varstei gestationale); • corectarea MoM in functie de datele clinice materne (greutate, fumatoare, mod de obtinere a sarcinii, etc.) fac ei acolo in functie si de datele clinice pe care le oferi tu, niste statistici care te incadreaza sau nu intr-unul din riscurile de Sindrom Down, Trisomia 21 si Trisomia 18 in cazul in care ecografic ceva iese in neregula si analizele astea de dublu test ies prost se recomanda amniocenteza, dar la mine a iesit totul bine triplu test(screening-ul de trim 2) cam tot ceva de genul asta este..o ecografie morfofetala si analize de sange doar ca se pot depisa mai multe chestii decat la screening-ul de prim trimestru aici unde merg eu, costa 100 de euro fiecare daca doctorita mea o sa zica sa facem si triplu test o sa facem desi... si eu am pierdut o sarcina in ianuarie..a fost extrauterina |
Re: 9 months to go!
mi se pare ca tripul test asta se face numai daca dublu test nu iese bine
eu asa stiam, ca daca nu iese bine dublu test se recomanda triplu test si daca nici ala nu iese bine se face amniocenteza probabil ca nu o sa imi recomande sa fac si triplu ( nu de alta dar m-am cam saturat sa mi se ia sange si apoi nu poti sa te increzi in niste statistici) tu de ce vrei triplu test? asa zice medicul? |
Re: 9 months to go!
da asa zice ca sa fim siguri ca totul e in regula...are mare incredere in specialisti la care ma trimite si pentru ca au fost in concediu cand puteam sa fac dublu test am ramas sa ma programez la triplu.
Fac si eu caz....ma lamentez...ca m-am saturat sa tot am emotii...am pretentii mari, nu? Asa mi-a scazut glicemia acum vreo zece minute de simteam ca incep sa tremur si doar am mancat...am mai papat niste alune si acum sunt ok. poate de la caldura ca trebuit sa plec prin oras azi...si este aaaaaaatat de caaaaaaaaald..... |
Re: 9 months to go!
stai linistita ca va fi bine la triplu test, daca ecografic bebele iese bine o sa fie totul in regula:-*
daaaa, eu nu am curaj sa ies nici pe balcon...m-am baricadat in casa cu aerul conditionat pornit:) ai grija sa bei multa apa si baga fructe pentru glicemie skinny, nimic? da-ne si noua o veste |
Re: 9 months to go!
Buna fetelor cum va merge azi?
Multumesc de sfaturi Sofy m-am mai linistit. O sa pap muuuulte fructe. Cum te simti ?ce ai papat azi si cum te descurci la lucru a ineput lumea sa observe burtica? |
Re: 9 months to go!
Ce o fi cu skiny ca nu mai da nici un semn?
|
Re: 9 months to go!
hello si de la noi:)
ma simt bine, odihnita, tu cum esti?? eu m-am trezit de dimineata la 8, am mancat niste paine cu unt si miere(e lege la mine), am facut baie si m-am culcat la loc..abia la 12 jum m-am trezit acum imi incalzesc o ciorbita de legume la munca am cam pus pe toata lumea in tema ca sunt insarcinata, nu stiu cat se observa, dar de stiut stiu cam toti:) skinny ne tine in tensiune.. |
Re: 9 months to go!
Salut ce mai faceti mamici?
incepe inca o saptamana! Cum a fost in weekend? Eu mai mult am lenevit...am fost la gratar si cam atat azi am un pogram mai serios mi-am propus sa-mi pun gogonelele la murat....printre altele... Voi? |
Re: 9 months to go!
Ce faceti mamici m-ati abandonat aici?
|
Re: 9 months to go!
Salutare, burtici!
Nu am reusit sa ma intru, sa va spun vesti... Sunt bine, acum am 16 saptamani de sarcina, analizele au iesit bine, anticorpii Rh nu sunt prezenti (e bine, eu am Rh negativ si e problema daca apar anticorpii), am avut inca de la inceputul sarcinii un chist mare de 7/5 cm (nush cum a aprut), dar e bine ca acum a disparut de tot, bineinteles ca am facut si tratament cu Utrogestan. Acum am o alta problema: am o micoza...a zis ca se face pe baza hormonala de la sarcina, asa ca mi-a dat cateva ovule si sper sa treaca :) La ecograf cand s-a uitat medicul a zis 85% ca e fetita. Oricum noi ne bucuram orice ar fi... am fost cu sotul si era tare incantat de miscarile bebelusului...a crescut, e bine :D Sunt putin suparata ca iau kg cam repede, pana acum am pus cam 4 kg...desi mi-a propus sa fac miscare, nu am reusit pt ca imi era rau dupa-masa si seara cand ajungeam acasa de la serviciu...sper sa pot incepe de acum ca ma simt mai bine :) Voi ce mai faceti? ce simptome de gravidute mai aveti? eu ma bucur de par si unghii care arata mult mai sanatoase si rezistente. Cred ca trebuie sa fim optimiste si sa credem din toata inima ca bebelusii nostri vor fi bine,sanatosi si vom ajunge la termen...>:D< |
Re: 9 months to go!
Citat:
|
Re: 9 months to go!
Buna fetele!
Ma numesc Stefania, sunt o vitoare mamica. DPN : 25.04.2012. Eu sunt abia in 7 sapt de sarcina, am fost ieri si mi-au luat sange pt primele analize. Si eu am Rh negativ si voi merge saptamna viitoare sa imi fac anticorpii anti RH deoarece nu vreau sa am parte de surprize. Tot saptaman viitoare voi avea prima ecografie, iar peste vre-o 2 saptamani voi merge la primul control mai serios (sa fiu luata in evidenta de medic, mai ales ca locuiesc intr-un ora ssi voi naste in alt oras). Meniul meu zilnic consta in fructe, legume, lactate, putina carne, mai ales de pui si sa fie fiarta, fara dulciuri, fara sucuri acidulate, fara cipsuir sau alte "prostioare", pentru ca asa simt ca vrea bebe. Ieri am facut "greseala" de a papa putina ciocolata si pe urma am avut de "tras" o groaza (dernajament mare la stomac). Cum ajung acasa cum ma pun in pat sa dorm. E bine ca dimineata, cand trebuie sa fiu la job nu am parte de "senzatii tari", dar dupa amiaza se recupereaza totul (greturi, swenzatii de voma si oboseala cromica). Va pup si sper sa mai am timp sa intru pe aici sa mai povestim! Cu drag, Stef |
Re: 9 months to go!
Citat:
|
Re: 9 months to go!
buna fetelor..eu-s putin descumpanita, ca m-am pus de am facut proba hainelor de toamna si surprizaaaaaaa, doar o singura pereche de blugi imi mai vinex-(
arat ca un dovleac, ma simt grea, obosesc repede..am pus deja 6 kg, cred ca o ajung pe Luciu:)) bebele meu misca de zor, sub forma de gaze, dar este foarte foarte activ, abia astept intalnirea de pe 19 septembrie, mi-e tare dor de el/ea:x Stefania, bine ai venit, sarcina usoara si bebe sanatos :-* skinny, deci avem prima fetita aici..sa fie intr-un ceas bun:-* cat despre simptome eu inca fac o gramada de drumuri la baie in timpul noptii, ziua nici nu se mai pune, mai am greturi uneori, mai o durere de cap, obosesc repede#:-s, ma ingras cu viteza luminii( dar si mananc cu viteza dubla a luminii), ma concentrez din ce in ce mai greu, burta parca e din ce in ce mai imensa, de la 58 de cm in talie am ajuns la 70 de cm si de la 88 de cm la sani am ajuns la 96 de cm ma mai doare si burta cand exagerez cu curatenia, sau cand ma ridic foarte brusc, simt ca se rup se intind ligamente.. deja am inceput sa ma pun jos si sa ma ridic precum gravidele cu o mana sprijinita de pat/scaun si una-n mijloc, durere mare:)) si daca tot arat ca un dovleac urias, o sa imi fac o placinta de dovleac azi..nah voi ce mai gatiti, cum va mai simtiti?? |
Re: 9 months to go!
Lumi draga:) sunt convinsa ca merita tot efortul:P sigur o sa ai un bebe sanatos si frumos; sa fie ce vrei tu si sa ai parte de el.
Sunt convinsa ca dupa o luna de la nastere vei fi ca noua, la ambitia ta:) de papat, sunt convinsa ca nu papi asa de mult pe cat crezi, nu?:P Ma scuzati fetele ca m-am bagat, mai ales ca nu sunt gravidutza:P multa sanatate tuturor! |
Re: 9 months to go!
Salutare viitoare mamici!
Va multumesc de primire. E inca ma mai "lupt" cu greturile si cu lipsa pofeti de mancare. Bebe nu accepta orice. Nu vrea ciocolata, carne de porc, smantana, sunca, salam, paine goala sau grisine. In schimb ma lasa sa pap fructe, legume crude, supe, carne de pui, pizza cu legume, paine prajita cu zacusca, ou fiert tare, iaurt, branza slaba de vaci si lapte prins (batut). Si eu ma gandesc cu teama la sezonul rece, cand va trebui sa pun mai multe haine si sa vad in care voi mai incapea. Azi am fost sa imi cumpar un sutien nou, deoarece am ajuns de la marimea 80 cupa B, la 85 cupa C si tinde spre 90 cu C/D.Arata tare ciudat sutienul nou, dra e confortabil.\ Maine mai dau o tura de magazin poate mai gasesc si un alt model, mai tineresc (asta este modelul acela de iti scoate sanii ca niste piramide). Va pup! Stef |
Re: 9 months to go!
Salut fetelor!
Si eu ma confrunt cu o durere de cap si imi mai este greata mai ales dupa ce mananc...nu prea pot manca prea mult...tre sa mananc incet ca mi se face rau daca nu In rest sunt obosita si am dificultati in a ma concentra....si am atat de lucru...tre sa fac acum tot ce pot caci cu cat inaintez in sarcina parca sunt tot mai paralela... Mi-am luat si eu cateva haine de gravida pentru tomna dar nu cred ca ma voi folosi de ele forate mult timp pt ca si burtica mea creste cu viteza luminii..eu nu m-am masurat, dar imi ajunge sa vad ca nu ma mai cuprid hainele. Oricum nu-i bai bebe sa fie sanatos |
Re: 9 months to go!
Skiny si eu merg pe 14 septembrie la TT sa-mi tineti pumnii sa fie totul bine!
|
Re: 9 months to go!
salutare si de la noi:-*
azi dimineata l-am simtit pe bebe asa fain..am simtit niste gadilaturi in burtica si cand am apasat un pic o imitatie de lovitura:x imi place ca numai la mine face tumbe cand pun mana pe burtica, cand pune ta-su sau altcineva nu mai face nicio miscare..stie cine e mamica abia astept sa se faca 19 septembrie, probabil ca am mai zis-o dar nu mai am rabdare Nico, o sa fie bine, dar tinem si pumnii:-* Coco:-*..nu mananc mult, doar cat o balena:)) ca balena acum, ca in mod normal mananc mai omeneste si fac si foarte mult sport voi ce mai gatiti? eu am in plan azi o ciorbita de pui cu legume si taitei si niste cartofi la cuptor cu pui |
Re: 9 months to go!
deci, in cartea Mama si copilul scrie ca la 16 saptamani de sarcina cresterea in greutate ar trebui sa fie de doar 2,5 kgx-(
a-nnebunit ursul, adica eu ma apuc de gatit daca tot sunt mai mult decat supraponderala la acest stadiu al sarcinii:)) |
Re: 9 months to go!
Citat:
Eu nu mai stau sa citesc prin cartea aiam, pentru ca e clar ca nu ne mai incadram in ce scrie pe acolo. Am fost azi la control (primul) si pe langa faptul ca am fost exterm de incantata sa imi vad micul bod de mazare, i-am auzit si inimioara, care bate cu multa forta. E incredibil. Singura veste mai neplacuta a fost faptul ca am uterul contractat si mi-a dat tratament injectabil sa il mai relaxez. Pe 16 sept mai am un control de fcaut si vad si acolo ce imi va spune. De papat, eu nu am probleme, doar sa manac incet, si putin, dar cred ca este doar petntru moemnt faza cu mancat putin. Simt greata doar daca nu pa, dupa ce manac se mai linisteste senzatia. De gatit, nu ma mai atrage deloc aragazul. Abia am reusit ieri sa fac o tocanita, iar sotul a facut melcisori cu lapte. Ai mare grija de tine si nu te ingrijora de kg acumulate. E clar ca al tau puisor simte neovia de toata cantitatea de alimente pe care ti-o solicita. Vei vedea ca dupa nastere iti vei revenii, mai ales daca vei alapta (cel putin asa am auzit). Pupicei |
Re: 9 months to go!
Salut fetelor,
Nu va mai faceti atatea probleme in legatura cu greutatea. Eu am acumulat la sarcina precedenta 20 si multe de kilograme..la nastere am dat cam 10 si apoi inca 10 in 6 luni (nu mancam seara si fara sport ca nu-s eu prea sportiva si cu niste laptarii cat china nu prea imi venea sa topai) si apoi inca intr-un an am mai reusit sa dau jos inca 6 kilograme. Nu am slabit foarte repede apropape doi ani dar asta e, important este ca pana la urma am reusit. Imi reprosez ca nu am facut sport pentru ca la picioare intodeauna am fost mai grasuta si acum depozitele de grasime arata cam inestetic dar promit ca pe viitor o sa fac tot ce pot... |
Re: 9 months to go!
hello burtici..
ahhh, eu nu-mi fac probleme ca nu slabesc, nici gand, nu exista asa ceva, eu imi fac probleme ca o sa ma fac prea mare si o sa imi fie greu, o sa am dureri de spate si alte neplaceri si nu cred ca puiul meu simte nevoia de eclere, merdenele, cola si alte porcarii, ci nesimtirea din mine... de azi o sa incerc sa ma fac mai cuminte:-) deja m-am apucat sa studiez materiale cu lucrusoarele ce trebuie pentru bebelus..mi se par foarte multeeeeeee si cred ca va trebui sa incep sa le cumpar din timp ca sa nu ma crizez dupa aceea al meu zicea undeva prin ianuarie sa cumparam, mi se pare foarte putin doar 1 luna la dispozitie eu ma gandesc undeva prin noiembrie sa incepem sa colindam si sa cumparam nu am superstitii babesti ca nu e bine sa cumperi dinainte lucrusoarele azi o sa imi iau la munca ''docomentele'' cu tot ce trebuie pentru bebe si o sa fac o lista o sa o pun si aici, poate veniti si voi cu alte idei |
Re: 9 months to go!
sa va pun un meniu de gravida...poate sunteti mai constiincioase ca mine
MIC DEJUN 9.00 -cereale integrale cu lapte sau -ou fiert cu branza, 100 gr pui fara piele si rosii,ardei gras, castravete, 3 masline, avocado sau -paine integrala cu unt si gem + ceai sau -un fresh din portocala+mar+un sfert de ananas si un croissant GUSTARE 11.00 -un fruct (banana, portocala, mar, 1 felie pepene) sau -un iaurt simplu PRANZ 13.00 - 200g carne la gratar + salata sau -un bol de ciorba de pui cu legume sau -paste cu sos sau -salata de ton GUSTARE 15.00 -iaurt simplu amestecat cu o jumatate de para taiata bucati mici CINA 17.30 -peste la gratar cu garnitura de broccoli sau -carne slaba la gratar + cartof copt sau -fasole batuta cu paine integrala sau -mamaliga cu branza si smantana * Incheiati fiecare zi cu o cana de lapte caldut. Va va ajuta sa dormiti mai usor iar pe bebe sa se dezvolte sanatos. * Dupa micul dejun, incepeti fiecare zi cu vitaminele prenatale. * Intre mesele principale consumati iaurt, fructe proaspete sau uscate. * Beti cel putin 2 litri de apa pe zi Salata de fructe cu grau incoltit pentru mic dejun: Fructe(banana, capsune, mar, pepene galben)+ nuca + 2 linguri grau incoltit+ miere 1 pumn de grau se pune in apa, se spala de 3 ori pe zi cu apa rece, dupa 48 de ore graul incolteste(2mm), se spala inca o data si se baga la frigider( tine 3-7 zile) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 08:00:48. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.