Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Dieta de 2000 calorii pentru sarcina, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; bravo, asa sa faci, prin tine ai grija si de bebe...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 nov 2010, 21:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
bravo, asa sa faci, prin tine ai grija si de bebe
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 08:55:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de simonet
bravo, asa sa faci, prin tine ai grija si de bebe
|
Neata Simo!!!
Ce faci,cum esti azi?
La Iasi ninge,sa asezat zapada asa frumos,este superb
App de dinti,pe tine te-au deranjat?Cate sapt spuneai ca ai,25 parca
|
27 nov 2010, 11:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
buna draga mea!!
sunt bine, ma pregatesc sa ies un pic, nu am iesit de o gramada de zile
ce frumos ca ninge, la noi atmosfera e destul de mohorata.
am intrat in 25 de saptamani, legat de dinti, zilele astea au inceput sa ma deranjeze, in afara de faptul ca acum o luna mi s-a rupt o masea cand papam niste alune, iar acum ma dor rau de tot cand mananc dulce, efectiv ma dor toti dintii, nu am mai avut asa o senzatie.
tie ti-a prescris medicul ceva vitamine?
eu iau de la inceputul sarcinii magne b6. e important sa iei vitamine, dc nu obisnuiesti sa mananci ca la carte de diversificat, eu nu fac asta si ma mir ca dr nu mi-a dat si alte vitamine. si intreaba-l neaparat de calciu, eu sunt o mare bautoare de lapte, beau cel putin jumatate de litru pe zi, si uite ce patesc, si nu am avut niciodata probleme cu dintii sau cu calciul.
daca ai intrebari, iti raspund cu drag
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 11:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de simonet
buna draga mea!!
sunt bine, ma pregatesc sa ies un pic, nu am iesit de o gramada de zile
ce frumos ca ninge, la noi atmosfera e destul de mohorata.
am intrat in 25 de saptamani, legat de dinti, zilele astea au inceput sa ma deranjeze, in afara de faptul ca acum o luna mi s-a rupt o masea cand papam niste alune, iar acum ma dor rau de tot cand mananc dulce, efectiv ma dor toti dintii, nu am mai avut asa o senzatie.
tie ti-a prescris medicul ceva vitamine?
eu iau de la inceputul sarcinii magne b6. e important sa iei vitamine, dc nu obisnuiesti sa mananci ca la carte de diversificat, eu nu fac asta si ma mir ca dr nu mi-a dat si alte vitamine. si intreaba-l neaparat de calciu, eu sunt o mare bautoare de lapte, beau cel putin jumatate de litru pe zi, si uite ce patesc, si nu am avut niciodata probleme cu dintii sau cu calciul.
daca ai intrebari, iti raspund cu drag
|
Vai ce situatie naspa cu dintii Simo!Eu de cand cu sarcina evit alunele,nucile,chestiile tari,eventual imi dau alune prin masina si pap ca babeble,nu ma sa nu ma doara,sunt rea de durere.
Eu pap de toate,am o alimentatie foarte diversificata si ma gandesc la nevoile bebelusului,vitamine imi va da medicul de la 12 sapt,are si calci si fier deci e suficient complexul de vitamine,Elevit voi lua.
Tot setul de analize recomandat pe sarcina eu l-am facut inainte care ai iesit ok,doar o lipsa mica de fier si calciu,dar fier in primul trim nu se ia ca este letal si consum brocoli,leguminoase verzi pt a compensa deficitul,iar lactate eu consum in fiecare zi,lapte,branza cu smantana
Sunt foarte bine documentata,dar incerc sa nu ma mai informez ca ce e prea mult stricase mai vb si de cazuri nefericite si nu vreau sa fiu pesimista.
Ma bucur ca iesi din casa,plimbarica placuta.
Eu incerc sa-mi fac curaj sa ies pan la colt sa cumpar fructe si cartofi pt o salata orientala,tu ce meniu ai?
Pupici tie si la bebik
|
27 nov 2010, 12:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Vai ce situatie naspa cu dintii Simo!Eu de cand cu sarcina evit alunele,nucile,chestiile tari,eventual imi dau alune prin masina si pap ca babeble,nu ma sa nu ma doara,sunt rea de durere.
Eu pap de toate,am o alimentatie foarte diversificata si ma gandesc la nevoile bebelusului,vitamine imi va da medicul de la 12 sapt,are si calci si fier deci e suficient complexul de vitamine,Elevit voi lua.
Tot setul de analize recomandat pe sarcina eu l-am facut inainte care ai iesit ok,doar o lipsa mica de fier si calciu,dar fier in primul trim nu se ia ca este letal si consum brocoli,leguminoase verzi pt a compensa deficitul,iar lactate eu consum in fiecare zi,lapte,branza cu smantana
Sunt foarte bine documentata,dar incerc sa nu ma mai informez ca ce e prea mult stricase mai vb si de cazuri nefericite si nu vreau sa fiu pesimista.
Ma bucur ca iesi din casa,plimbarica placuta.
Eu incerc sa-mi fac curaj sa ies pan la colt sa cumpar fructe si cartofi pt o salata orientala,tu ce meniu ai?
Pupici tie si la bebik
|
elevit stiu ca e ff bun, eu nu am luat, desi am in casa.
e bine ca esti info, pe mine sarcina m-a luat prin surprindere, si desi la inceputul ei mancam mai ok, acum o dau iar in balarii.
analizele mi-au iesit si mie ff ok, eram in stas cu toate. cred ca urmatoarea analiza pt tine va fi dublu test. neaparat de facut, si oricum, ti-l va recomanda dr.
diseara mi-am propus sa fac copanele de pui pe pat de legume la cuptor, si de pranz cred ca voi papa ceva in oras, nu se stie ce
acum incerc sa gasesc ceva de imbracat care sa ma incapa:d daca nu am avut voie sa ies din casa nici haine nu mi-am luat. am facut o burtica si un fund ... mama, mama ...
la tine care e data probabila a nasterii? cred ca ultima parte a sarcinii te va prinde primavara, ceea ce va fi mai simplu in ceea ce priveste garderoba.
fugi la cumparaturi, nu mai sta. si pofta buna!
te pup.
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 12:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de simonet
elevit stiu ca e ff bun, eu nu am luat, desi am in casa.
e bine ca esti info, pe mine sarcina m-a luat prin surprindere, si desi la inceputul ei mancam mai ok, acum o dau iar in balarii.
analizele mi-au iesit si mie ff ok, eram in stas cu toate. cred ca urmatoarea analiza pt tine va fi dublu test. neaparat de facut, si oricum, ti-l va recomanda dr.
diseara mi-am propus sa fac copanele de pui pe pat de legume la cuptor, si de pranz cred ca voi papa ceva in oras, nu se stie ce
acum incerc sa gasesc ceva de imbracat care sa ma incapa:d daca nu am avut voie sa ies din casa nici haine nu mi-am luat. am facut o burtica si un fund ... mama, mama ...
la tine care e data probabila a nasterii? cred ca ultima parte a sarcinii te va prinde primavara, ceea ce va fi mai simplu in ceea ce priveste garderoba.
fugi la cumparaturi, nu mai sta. si pofta buna!
te pup.
|
Da, urm analiza va fi dublu test si eco pt morfologia fetala
Data probabila 25 iun
de iesit nu am mai iesit ca am pup papa pe foc,eu acum mi-am pregatitt o portie de branza cu smantana,castraveti si o felie de paine neagra
Mai tarziiu ies si eu cu o prietena sa mai cascam gura pe la magazine
|
27 nov 2010, 13:04:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
aaa, bun, pofta buna si spor la gatit.
siii distractie placuta in oras. (acum cativa ani am fost in iasi, imi amintesc printre altele de pizza pazzo )
eu acum plec, abia astept, parca am stat in padure pana acum
te pup!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 18:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de simonet
aaa, bun, pofta buna si spor la gatit.
siii distractie placuta in oras. (acum cativa ani am fost in iasi, imi amintesc printre altele de pizza pazzo )
eu acum plec, abia astept, parca am stat in padure pana acum
te pup!
|
Buna Simo!
Cum a fost iesirea?
Ti-ai gaait hainuta?Eu am cateva pulovere gen roghite
Buna pizza de la pizza pazzo
|
28 nov 2010, 18:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa
SIMONET si IRINA- felicitari pentru sarcini !
Daca tot suntem la subiectul dietei pentru gravidute, poate va inspira aceasta de 2000cal
Doar ca de la dulciuri...cam trebuie sa ne abtinem...nu sunt necesare pt bb...
|
iryy acum vad tu ai ticker de slabit?
|
29 nov 2010, 08:55:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Dieta de 2000 calorii pentru sarcina
neata mamicilor
si eu o sa devin mamica peste 1 luna, eu am pus pana acum 8 kg dar am mancat chiar orce, la orce ora, dulciuri, detoate
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|