Inotul in sarcina
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Inotul in sarcina, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Eu inot in sarcina, voi?
Pareri pro sau contra?
De pe Google adunate , cu ghilimelele de rigoare:
---Inotul este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2010, 20:53:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Inotul in sarcina
Eu inot in sarcina, voi?
Pareri pro sau contra?
De pe Google adunate , cu ghilimelele de rigoare:
---Inotul este cea mai buna forma de miscare. Potrivit recomandarilor medicilor, in cazul unei sarcini cu o dezvoltare normala, poti inota pana in ultima zi de sarcina. Este foarte relaxant, iar starea de bine este transmisa copilasului. Inoata usor, crawl sau bras si evita stilurile solicitante"
-Inotul este un bun exercitiu in sarcina deoarece in miscare ne folosim ambele grupe de muschi mari ai membrelor inferioare si superioare. Folosirea acestor muschi permite femeilor insarcinate sa se simta mai subtirele in ciuda greutatii acumulate in timpul sarcinii
--- Daca inoti, vei arde calorii, te vei simti mai putin obosita, vei dormi mai bine si vei avea o sarcina mai usoara, trecand mai usor peste incercarile fizice si emotionale.
--- Inotul este una dintre cele mai sigure forme de exercitiu. Daca inotai regulat inaintea sarcinii, ar trebui sa continui fara prea multe modificari.
---PRIMUL TRIMESTRU DE SARCINA: Daca ai energie, poti inota minim 30 de minute pe zi. Inotul de dimineata ajuta la disparitia senzatiei de greata si te va energiza pentru tot restul zilei.
---AL DOILEA TRIMESTRU DE SARCINA: Nu trebuie sa renunti la inot pe masura ce avanseaza sarcina, deoarece acesta poate fi foarte placut si usor pentru viitoarele mamici. Probabil nu va fi nevoie sa iti modifici regimul, iar un costum de baie poate fi comfortabil pe masura ce burtica va creste, daca il vei alege pe cel potrivit.
---AL TREILEA TRIMESTRU DE SARCINA: Apa iti sustine ligamentele si articulatiile pe masura ce inoti, prevenind astfel accidentarile si de asemenea te protejeaza de supraincalzire. Stilul de inot bras este benefic in special in al treilea trimestru deoarece acesta ajuta la lungirea muschilor pectorali si scurtarea muschilor spatelui, doua zone ce nu mai sunt liniare pe masura ce corpul tau se schimba o data cu sarcina
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 20:59:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inotul in sarcina
Irinuca,medicul ce spune?Nu mai bine il intrebi pe el?
Prietena mea,care facea sport si inainte de a naste,a facut in primele luni in continuare nrdic walking.Apoi,cand a mai crescut burtica mergea la inot si la gimnastica in apa.Dar asta cu acordul medicului.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 21:00:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Inotul in sarcina
Eu stiu ca inotul/aguagym este chiar recomandat in sarcina. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 nov 2010, 21:12:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inotul in sarcina
si eu stiu ca e recomandat, doar daca iti da voie medicul care se ocupa de sarcina ta
|
15 nov 2010, 23:54:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Inotul in sarcina
Inotul este recomandat in timpul sarcinii,dar cea mai buna solutie este sa-ti intrebi medicul,in functie de evolutia sarcinii iti va recomanda sau nu inotul,fiecare sarcina e diferita,de aceea nu se poate generaliza.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 14:29:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inotul in sarcina
Eu personal am intrebat medicul , si cand a auzit ca merg de 3- 4 ori pe saptamana la piscina, era sa ma pupe de bucurie  A spus ca activitate mai buna nu exista...
Cred ca inotul este recomandat in orice sarcina normala.
Medicul poate sa il interzica doar in cazul unei sarcini cu probleme...E evident ca daca ai iminente de avort nu o sa mergi sa faci 20 ture de bazin
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 14:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inotul in sarcina
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa
Eu personal am intrebat medicul , si cand a auzit ca merg de 3- 4 ori pe saptamana la piscina, era sa ma pupe de bucurie A spus ca activitate mai buna nu exista...
Cred ca inotul este recomandat in orice sarcina normala.
Medicul poate sa il interzica doar in cazul unei sarcini cu probleme...E evident ca daca ai iminente de avort nu o sa mergi sa faci 20 ture de bazin
|
Pai daca medicul a spus ca e ok,nici nu mai e nevoie sa ne intrebi pe noi,pentru ca spune el e sfant in cazul tau.Prietenei mele ii recomandase de exemplu sa faca sport DOAR daca a facut sport inainte,nu sa se apuce atunci de el.
Sarcina usoara in continuare si am citit ca iti doresti gemeni,atunci gemeni sa fie,inca nu s-a vazut la ecograf de e unul sau doi?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 14:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inotul in sarcina
Citat:
Anterior postat de mishutza
daca medicul a spus ca e ok,nici nu mai e nevoie sa ne intrebi pe noi,?
|
Voiam o discutie pe marginea subiectului, pentru ca pe forum am primit multe remarci de genul:
vai, dar ai voie sa faci sport daca esti insarcinata?
vai, dar ai voie sa inoti daca esti insarcinata?
Ideea e ca intr-o sarcina NORMALA, DA, ai voie sa faci sport, ai voie sa inoti...
Doar in sarcinile cu complicatii se pune intrebarea daca o fi voie sau nu..
P.S. Inca nu am fost la nici un eco  , traiesc cu speranta ca sunt 2 ...
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
