Dieta in timpul sarcinii
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Dieta in timpul sarcinii, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Va scriu povestea mea ,sunt disperata!Am 43 ani 179 ,acum 2 ani aveam 130 kgam reusit sa slabesc 40 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 22:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 56
Date: 179cm, 111kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta in timpul sarcinii
Va scriu povestea mea ,sunt disperata!Am 43 ani 179 ,acum 2 ani aveam 130 kgam reusit sa slabesc 40 kg in 2 ani fara diete drastice pur si simplu nu mancam seara dupa 18 NIMIC.La inceputul anului mi am schimbat stilul de viata in sensul ca am inceput sa mananc normal si m am ingrasat 10 kg,acum sunt disperata pentru ca sunt si insarcinata (2 luni)si nu stiu ce dieta sa tin sa nu mi afecteze nici sarcina,astept sfaturile voastre!
|
24 aug 2010, 08:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta in timpul sarcinii
Buna
ai reusit sa slabesti foarte mult
felicitari pt sarcina,avand in vedere ca esti insarcinata nu cred ca ar trebui sa tii o dieta,incerca sa papi numai lucruri sanatoase,multe fructe,legume,lactate,paine neagra si cereale,proteine slabe,ar trebui sa ceri sfatul unui nutritionist care ar stii ce sa te sfatuiasca,cum sa cresti caloriile astfel incat sa'i fie bine si bebeului
in legatura cu kg,inevitabil se pun cateva(care se duc repede dupa ce nasti)mai ales daca esti echilibrata si nu faci excese,dar nu te abtii de la ce tii pofta ai putea doar sa iei cateva guri nu sa papi o tava de prajituri in 2 zile
multa sanatate si o sarcina usoara
|
24 aug 2010, 08:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta in timpul sarcinii
Citat:
Anterior postat de lunaaugust
Va scriu povestea mea ,sunt disperata!Am 43 ani 179 ,acum 2 ani aveam 130 kgam reusit sa slabesc 40 kg in 2 ani fara diete drastice pur si simplu nu mancam seara dupa 18 NIMIC.La inceputul anului mi am schimbat stilul de viata in sensul ca am inceput sa mananc normal si m am ingrasat 10 kg,acum sunt disperata pentru ca sunt si insarcinata (2 luni)si nu stiu ce dieta sa tin sa nu mi afecteze nici sarcina,astept sfaturile voastre!
|
Buna,felicitari pentru bebe.
Pe perioada sarcinii nu urmam nici o dieta!!!Incercam sa ne alimentam sanatos cu legume si fructe proaspete,lactate,supe,ciorbe de legume,salate,proteine de calitate(carne de pui,curcan,peste,vita)lichide multe si efort fizic usor daca medicul si sarcina ne permite.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|