Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2009, 00:49:07
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Question Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

In acest topic discutam despre cea mai frumoasa perioada in viata unei femei, sarcina.

Ce facem cand am aflat ca suntem insarcinate? Cum ramane cu dieta?

Ce sa mancam in asa fel incat sa nu daunam nici bebe-ului dar nici sa nu ne ingrasam excesiv in perioada sarcinii.

Va stept si pe voi cu alte idei de topicuri din aceasta categorie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 30 apr 2009, 11:21:29
rose rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Inca nu ne-am hotarat pt anul acesta dar imediat cum raman insarcinata o sa vin si eu aici si poate o sa fim mai multe in aceeasi perioada sa ne consultam.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 30 apr 2009, 11:26:21
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Cuvantul dieta nu are ce cauta langa cuvantul sarcina sau alaptare.Dar nici mancatul cat pt doi,de fapt corpul femeii insarcinate are nevoie doar cu 150 de calorii mai mult in timpul sarcinii,asa tin eu minte.Oricum kilogramele se aduna,sta in genele noastre,si nu depinde de noi sa controlam asta.Deci,nu exagerari,pur si simplu un stil de viata sanatos ar fi destul.
Iar ca miscare,eu stiu ca de sarcina e ok se poate face si ceva sport,trebuie intrebat medicul ce si cum,dar plimbari cat mai multe sunt chiar recomandate,ajuta la intarirea muschilor bazinului,si va prinde tare bine la nascut.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 01 mai 2009, 06:54:13
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 48
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 97kg
Mesaje: 2.649
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.329 ori in 1.558 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Hai sa va spun eu din experienta
Cand am ramas insarcinata acum ceva ani aveam 64kg(nu imi vine a crede ca am avut vreodata greutatea asta),nu pot spune ca am mancat mai mult pe perioada sarcinii,cel putin pana la 4 luni am trait doar cu cartofi fierti,compot si iaurt......dar dupa 4 luni am mancat din toate dar nu mult, in niciun caz ptr.doi.La sfarsitul celor 9 luni aveam 80 kg deci cam 16kg in plus.Am mers foarte mult pe jos,aproape zilnic mergem cativa km,faceam toata faleza dus si intors,am nascut destul de usor,fara complicatii,fara nici o cusatura macar iar baiatul a avut la nastere nota 10.
Deci ca o concluzie .........miscare multa si mancare moderata dar nu o dieta.
Eu cu o zi inainte de a naste am mers 4 km.......toata lumea imi zicea ca o sa nasc pe faleza
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 mai 2009, 18:16:52
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Cuvantul dieta nu are ce cauta langa cuvantul sarcina sau alaptare.Dar nici mancatul cat pt doi,de fapt corpul femeii insarcinate are nevoie doar cu 150 de calorii mai mult in timpul sarcinii,asa tin eu minte.Oricum kilogramele se aduna,sta in genele noastre,si nu depinde de noi sa controlam asta.Deci,nu exagerari,pur si simplu un stil de viata sanatos ar fi destul.
Iar ca miscare,eu stiu ca de sarcina e ok se poate face si ceva sport,trebuie intrebat medicul ce si cum,dar plimbari cat mai multe sunt chiar recomandate,ajuta la intarirea muschilor bazinului,si va prinde tare bine la nascut.
Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
Hai sa va spun eu din experienta
Cand am ramas insarcinata acum ceva ani aveam 64kg(nu imi vine a crede ca am avut vreodata greutatea asta),nu pot spune ca am mancat mai mult pe perioada sarcinii,cel putin pana la 4 luni am trait doar cu cartofi fierti,compot si iaurt......dar dupa 4 luni am mancat din toate dar nu mult, in niciun caz ptr.doi.La sfarsitul celor 9 luni aveam 80 kg deci cam 16kg in plus.Am mers foarte mult pe jos,aproape zilnic mergem cativa km,faceam toata faleza dus si intors,am nascut destul de usor,fara complicatii,fara nici o cusatura macar iar baiatul a avut la nastere nota 10.
Deci ca o concluzie .........miscare multa si mancare moderata dar nu o dieta.
Eu cu o zi inainte de a naste am mers 4 km.......toata lumea imi zicea ca o sa nasc pe faleza
Fetelor, cred ca m-am exprimat gresit. Prin dieta in timpul sarcinii nu am vrut sa spun dieta de slabit.
Dieta este un termen generic, care inseamna si un stil de viata in anumite caazuri (de exemplu, dietele in cazul unor afectiuni, deci nu de slabit) asa si aici, dieta in timpul sarcinii, adica alimentatie corecta in asa fel incat bebelusul nostru sa primeasca toate elementele necesare pentru o buna crestere.

Cand am fost ultima oara la ginecolog, mi-a zis ca atunci cand raman insarcinata imi va da un regim special pe timpul sarcinii, in asa fel incat sa nu mananc ca nebuna tot felul de prostii si sa ma ingras prosteste, dar acele alimente sa nu ii foloseasca la nimic bebe-ului, ci exact cum trebuie sa fie o alimentatie sanatoasa pentru o mamica

De aceea m-am gandit sa deschid acest subiect, poate si voua v-a dat doctorul anumite indicatii... legate de alimentatie. As fi interesata sa le stiu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 23 mai 2009, 11:52:12
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Eu stiu ca se poate tine un fel de dieta in timpul sarcinii sub supravegherea medicului. Am la munca o colega insarcinata care zicea ca in fiecare trimestrul al sarcinii trebuie sa pui un anumit numar de kilograme..nici mai mult nici mai putin..numarul ala de kilograme fiind de fapt dezvoltarea fatului.. deci e normal sa te ingrasi..dar eu cum sunt predispusa la ingrasare nu voi lasa ca sarcina sa imi aduca toate kilogramele inapoi...Chestia cu poftele cred ca e ceva ce tine de psihic..am 3 cunostinte care sunt/ au fost insarcinate de curand si au zis ca nu au avut pofte. Si in plus nu cred ca daca mananc o portie de cartofi prajitii ii fac bine copilului...deci mai degraba o salata si un gratar sunt pe locul 1 la alimentatie in timpul sarcinii.

EEh oricum mai e ceva pana la bebe...minim 2 ani ...poate si mai mult...
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 26 iun 2009, 03:42:45
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

sarcina - ptr unele femei - e perioada cea mai frumoasa - ptr altele (ca mine) nu tocmai ideala- mai ales daca esti stresata ca te ingrasi

Cateva sfaturi ptr viitorele mamici (si ptr mine daca voi mai vrea iar copil) - mie mi le-a spus doctorul dar deh ..incapatzanata nu le-am respectat

1. manaca sanatos = pune accent pe vitamine si proteine - o gravida are nevoie de 300 calorii/zi mai mult decat obisnuit (nu 100 ) - totalul tre sa fie intre 1900 si 2500 calorii/zi - mai ales in ultimele 6 luni

2. nu se consuma carne macra, sushi, pateu, ficat, alcool, lapte nepasteurizat, oua crude, ceaiuri diuretice. Atentie cafeaua inca e in discutie dar doctorul meu mi-a spus ca atata timp cat nu fac exces si copilul nu are reactie de agitatie imi pot bea linistita cafelutza de dimineatza(300 mg/zi)

3. se iau vitamine la prescrierea doctorului (eu d`aia am si luat atatea kg ...n-am avut incotro...)si acid folic (asta se poate lua si in inainte de sarcina ...cand s-a hotarat "punerea tzarii la cale")

4. daca sunt varsaturi sau dureri de cap - se recomanda sa mananci din 4 in 4 ore portzii mai mici de mancare (eu n-am avut asa ceva)

5. atentize fara excese de vitamina A

6. mersul o ora - pas lejer - este recomandat - "te pregateste ptr o sarcina usoara". Atentie in ultimele luni - intrebati doctorul ptr orice activitate sportiva- cazul meu - am stat la pat ca sa nu pierd sarcina. Multe femei - care au baieti- vor avea sarcina joasa - mersul pe jos si sexul este recomandat in ultimele zile ptr provocarea sarcinii.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ianna; 26 iun 2009 at 03:47:57.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 12:31:09
lavinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Alimentatia corecta in timpul alaptarii

Vechea idee conform careia viitoarea mamica trebuie sa manance “pentru doi” nu mai este considerate valabila. Acum e considera ca este mult mai importanta calitatea alimenatiei, nu cantitatea de alimente pe care o mancati. O alimentatie corecta contribuie la sanatatea voastra si furnizeaza elementele nutritive necesare copilului, pt o buna crestere si dezvoltare intrauterina.

Cea mai usoara modalitate de a va asigura ca aveti o dieta echilibrata este aceea de a manca cat mai variat si de a include in meniul vostru zilnic alimentele din cele patru grupe de baza:

1. Alimente hidro-carbonate
Este grupul de alimente care trebuie sa constituie baza majoritatii meselor.
Alimentele din acest grup va satura fara a furniza prea multe calorii, aduc
elemente nutritive suplimenatare si nu sunt scumpe.
Cuprinde: paine, orez, ovaz, porumb, grau, paste fainoase, mei, secara, cartoful.
Furnizeaza: proteine, fibre, energie, vitamine si saruri minerale.
Necesarul de portii: cel putin patru pe zi.

2. Alimentele lactate
Acest grup cuprinde: lapte, branza, iaurt.
Furnizeaza: calciu, proteine, vitamina A(produsele din lapte integral), zinc, iod si magneziu.
Necesarul de portii: cel putin patru pe zi.

3. Carne si produsele din carne, peste, alternative
Cuprinde: carne, peste, oua, nuci, fasole.
Furnizeaza: proteine, vitamina A, vitaminele complexului B, fibre(in nuci si fasole), fier si zinc.
Necesarul de portii: cel putin trei pe zi.

4. Fructe si legume
Cuprinde: fructe si legume (proaspete, congelate sau deshidratate).
Furnizeaza vitamina A si C, acid folic, potasiu, fier si fibre.
Necesarul de portii: cel putin patru pe zi. Alternati zarzavaturile cu frunze inchise la culoare, care sunt bogate in vitamina A, cu fructe citrice, rosii sau alte fructe bogate in vitamina C. Este bines a mancati zilnic cateva fructe li legume proaspete, bine spalate.



O femeie gravida are nevoie de un supliment energetic in timpul ultimelor trei luni de sarcina(aproximativ 200 calorii pe zi). Acest supliment poate fi asigurat prin mici gustari nutritive intre mese.


__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 16:46:40
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
Hai sa va spun eu din experienta
Cand am ramas insarcinata acum ceva ani aveam 64kg(nu imi vine a crede ca am avut vreodata greutatea asta),nu pot spune ca am mancat mai mult pe perioada sarcinii,cel putin pana la 4 luni am trait doar cu cartofi fierti,compot si iaurt......dar dupa 4 luni am mancat din toate dar nu mult, in niciun caz ptr.doi.La sfarsitul celor 9 luni aveam 80 kg deci cam 16kg in plus.Am mers foarte mult pe jos,aproape zilnic mergem cativa km,faceam toata faleza dus si intors,am nascut destul de usor,fara complicatii,fara nici o cusatura macar iar baiatul a avut la nastere nota 10.
Deci ca o concluzie .........miscare multa si mancare moderata dar nu o dieta.
Eu cu o zi inainte de a naste am mers 4 km.......toata lumea imi zicea ca o sa nasc pe faleza
Buna.Macar avea baietelul tau o priveliste mai frumoasa...faleza dunarea...decat o sala de operatiisa iti traiasca
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 16:17:50
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta?

sunt si eu insarcinata in 16saptamani. imi astern si eu cateva ganduri sa nu le uit pana la sfarsitul sarcinii
"cum ramane cu dieta?" greu raspuns. dar imi place teoria

- la inceput mi-a fost putin rau vreo 2 saptamani, simteam toata mancarea in gat toata ziua, si trebuia sa ma gandesc din timp ce voi manca, ca sa pot manca respectiva mancare si sa nu-mi fie greata de ea. de vomitat nu am vomitat decat de 2 ori, dar senzatia de greata era prezenta. si in perioada asta m-am ingrasat mai mult
- acum mi-e foame tot timpul, sau asa e impresia, dar tot nu pot manca de toate. poftele exista (persista rosiile si compotul de piersici). sunt si 2,3 zile cand nu pot manca decat acelasi fel de mancare.- sandvich cu rosii, sau salata de rosii cu ceapa.
fructe nu pot manca decat portocale, si ceva lamaie
problema care o am acuma e ca nu pot diversifica mancarea. mananc cam aceleasi feluri de mancare de 2 luni iar mancarea care mi-o placea inainte imi provoaca greata. mi se pare supraextraordinar sa nu pot manca crema de zahar ars sau lasagna de exemplu (dietetice bineinteles)
am pus deja 6 kg sper totusi sa nu depasesc 20
si sper sa vina vremuri mai bune cand o sa pot controla asa cum vreau eu, si intr-un sens bun ce mananc.
-incepe sa se vada burtica si sa creasca si si sanii sunt foarte frumosi in aceasta perioada.
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
sanatos, sarcina, sarcina dieta, slabire, slabit sarcina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 17:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole