[Alexik]

Anterior postat de anqutz

Cu placere!

Am mai citi o chestie imteresanta: carbohidratii inhiba efectul L-carnitinei.

Asa ca inainte sa beau carnitina trb sa mananc proteine?

[DrIulia2010]

Anterior postat de Roxii

Am inteles

Cica ar fi cancerigena. Ma rog, nu stiu cat e de adevarat, eu mai mananc din cand in cand si in plus, exista in fructe, deci de ce sunt bune fructele dar fructoza nu? Dar prefer sa ma feresc de surse de fructoza inutile, n`o fi buna, o fi buna, cert e ca nu vreau sa fac nici abuz..

Fructoza din fructe este naturala pe cand cea mentionata de tine este sintetica,sunt doua lucruri distincte..

[anqutz]

Anterior postat de Roxii

Asta stiam si eu, dar stiam ca decat cei rai, gen dulciuri, fainoase, etc. Nu stiam ca toti.. Atunci nu mai are rost sa iau avand in vedere ca tin post..

Eh, e un aminoacid, nu stiu cum/din ce e sintetizat, dar nu cred ca afecteaza postul.

Anterior postat de Alexik

Asa ca inainte sa beau carnitina trb sa mananc proteine?

M-ai inchis. L-carnitina o iei cu 30 de min inainte de antrenament, dar banuiesc ca nu mananci tot cu 30 de min inainte de sport.

[Alexik]

Anterior postat de anqutz

Eh, e un aminoacid, nu stiu cum/din ce e sintetizat, dar nu cred ca afecteaza postul.


M-ai inchis. L-carnitina o iei cu 30 de min inainte de antrenament, dar banuiesc ca nu mananci tot cu 30 de min inainte de sport.

Cred ca m-am exprimat gresit.
Conteaza ce fel de masa e masa de dinainte?(de ex eu fac de la 7-8 kangoo si mananc la 5).La 5 mananc mai bine proteine sau carbohidratii in general(pe toata ziua respectiva) inhiba efectul carnitinei?

[anqutz]

Anterior postat de Alexik

Cred ca m-am exprimat gresit.
Conteaza ce fel de masa e masa de dinainte?(de ex eu fac de la 7-8 kangoo si mananc la 5).La 5 mananc mai bine proteine sau carbohidratii in general(pe toata ziua respectiva) inhiba efectul carnitinei?

Sursa din care am citit spunea ca atunci cand mananci carbo se secreta insulina, care inhiba efectul L-carnitinei. Daca mananci la 5 si iei L-carnitina la 7, nu cred ca mai secreta pancreasul insulina. Nu sunt medic, o sa ma mai documentez pe tema asta.

Oricum, ca o comncluzie generala, nu vad rostul fructozei in toata combinatia asta. Este un produs sintetic si, ca orice alt produs de genul acesta, este bine sa fie evitat. E una sa-ti faci ceva dulce cu fructoza si alta sa iei 12,5 gr de fructoza din fiecare plic de L-carnintina. Daca iei 2/zi, asa cum se recomanda, automat ai luat 25 de gr inutile de preparat sintetic, adica intr-o luna mananci mai bine de o cutie de fructoza pe langa cat ai manca de obicei.

[Alexik]

Anterior postat de anqutz

Sursa din care am citit spunea ca atunci cand mananci carbo se secreta insulina, care inhiba efectul L-carnitinei. Daca mananci la 5 si iei L-carnitina la 7, nu cred ca mai secreta pancreasul insulina. Nu sunt medic, o sa ma mai documentez pe tema asta.

Oricum, ca o comncluzie generala, nu vad rostul fructozei in toata combinatia asta. Este un produs sintetic si, ca orice alt produs de genul acesta, este bine sa fie evitat. E una sa-ti faci ceva dulce cu fructoza si alta sa iei 12,5 gr de fructoza din fiecare plic de L-carnintina. Daca iei 2/zi, asa cum se recomanda, automat ai luat 25 de gr inutile de preparat sintetic, adica intr-o luna mananci mai bine de o cutie de fructoza pe langa cat ai manca de obicei.

Aha .Ok ms.

Momentan ma limitez la pliculetele astea...nu cred ca as gasi altfel pe lamine prin oras(surpriza ca erau astea!) sper sa-mi fie de ajutor pe 1luna-2

[anqutz]

Anterior postat de Alexik

Aha .Ok ms.

Momentan ma limitez la pliculetele astea...nu cred ca as gasi altfel pe lamine prin oras(surpriza ca erau astea!) sper sa-mi fie de ajutor pe 1luna-2

Cu placere! Da-ti comanda de pe net, iti vin in 3-4 zile prin posta.

[mvthebest]

Deci L-carnitina pro sau contra ?

[Alexik]

ProAjuta

[kimberly]

si eu sunt pro l-carnitina acum 2 ani m-a ajutat foarte mult, desigur, combinata cu sport hmmm, ar trebui sa ma apuc din nou de ea