[anqutz]

Anterior postat de deadcountess

Anqutz ai avut dreptate, transpir in ultimul hal dar obosesc mai greu . Pe cutia mea scrie doar ca se ia una pe zi, eu am luat cum spui tu, cu jumatate de ora inainte de sport, dar nu stiu cand sa iau in ziua de pauza

Buna! Antrenoarea mi-a zis ca in ziua de pauza sa iau una inainte de culcare.

[deadcountess]

Anterior postat de anqutz

Buna! Antrenoarea mi-a zis ca in ziua de pauza sa iau una inainte de culcare.

ok, mersi

[MCS]

L-Carnitina ti-o recomand si eu, te ajuta mult. Depinde doar ce fel de l-carnitina iei, in ce concentratie si de la ce firma. Exista de foarte multe tipuri pe piata, dar foarte putine sunt intr-adevar eficiente.

[deadcountess]

Anterior postat de MCS

L-Carnitina ti-o recomand si eu, te ajuta mult. Depinde doar ce fel de l-carnitina iei, in ce concentratie si de la ce firma. Exista de foarte multe tipuri pe piata, dar foarte putine sunt intr-adevar eficiente.

Din fericire aici nu exista firme fantoma ca in Romania.

[Alexik]

Cam cat ar costa la farmacie?si ar avea plicutele? ca din ce am citit vad ca sunt mai eficiente

[christinee]

Buna. Am si eu o intrebare mai mult ca o curiozitate . O prietena a luat Carnitine Plus de la Pro Nutrition (pastile) si a luat 2 pe zi: un inainte de antrenament, una dupa si spune ca s-a ingrasat de la ele. E posibil asa ceva?

[anqutz]

Anterior postat de christinee

Buna. Am si eu o intrebare mai mult ca o curiozitate . O prietena a luat Carnitine Plus de la Pro Nutrition (pastile) si a luat 2 pe zi: un inainte de antrenament, una dupa si spune ca s-a ingrasat de la ele. E posibil asa ceva?

Nu are cum sa se ingrase de la ele. Intreab-o ce a mancat intre timp.

[anqutz]

Anterior postat de Alexik

Cam cat ar costa la farmacie?si ar avea plicutele? ca din ce am citit vad ca sunt mai eficiente

Nu-ti recomand pliculete pt ca au fructoza in ele si iei kcal degeaba. Mai bine ia pastile/lichid/praf.

[christinee]

Anterior postat de anqutz

Nu are cum sa se ingrase de la ele. Intreab-o ce a mancat intre timp.

nu stiu ce a mancat...probabil ca normal, desi ea e cam pofticioasa

[anqutz]

Anterior postat de christinee

nu stiu ce a mancat...probabil ca normal, desi ea e cam pofticioasa

L-carnitina este un aminoacid, nu are cum sa ingrase decat daca te bazezi pe el ca te va ajuta la slabit si o iei pe aratura cu mancatul.

Uite cum functioneaza L-carnitina: "L-Carnitina este o substanta produsa la nivelul ficatului si rinichilor, iar rolul ei in organism este acela de a facilita transportul acizilor grasi catre mitocondrii. Aceste formatiuni intracelulare au ca principala functie producerea de energie, ca urmare a arderii lanturilor de acizi grasi. Se cunoaste faptul ca L carnitina este in cea mai mare parte asimilata din alimente (lapte, carne) si doar aproximativ 25% este de natura endogena.
Printre alte efecte benefice, L-Carnitina reuseste sa imbunatateasca functia hepatica si sa reduca riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

Pe langa importanta ei in arderea grasimilor, L-carnitina este utila in cresterea performantelor sportive, in bolile de inima si chiar si in cadrul tratamentelor duverselor cancere.

Cercetătorii au demonstrat ca o lipsă a L-carnitinei poate provoca un exces al lipidelor. Astfel, acizii graşi nu pot traversa membrana mitocondriilor fără ajutorul L-carnitinei ca transportator. Se spune că în lipsa ei grăsimile au tendinţa de a se acumula în interiorul ţesuturilor musculare si adipose pe artere.

Toată lumea poate profita de beneficiile aduse de L-Carnitină; vegetarienii trebuie în mod
obligatoriu să consume suplimente de L-Carnitină pentru a-şi păstra sănătatea.
Lipsa L-Carnitinei poate provoca oboseală, ameţeli, angine, probleme musculare, etc.
Persoanele ce au celulită sau zone de grăsime localizate, luând acest produs vor vedea cum aceste grăsimi vor începe să dispară, se vor arde, recuperându-şi energia şi având o mai bună rezistenţă la răceli şi oboseală.

Studiile realizate cu privire la L-carnitina au arătat existenţa următoarelor proprietăţi.
• Ajută la susţinerea sistemului circulator, eliminând colesterolul şi potenţează muşchiul cardiac, ce va favoriza transformarea acizilor graşi în energie. Sunt medici care o recomandă în tratamentul diferitelor boli cardiovasculare, pentru a le preveni sau evita reapariţia lor.
• Reduce nivelul colesterolului nociv (LDL) şi creşte nivelul colesterolului util (HDL), favorizând eliminarea trigliceridelor.
• Favorizeaă tonusul muscular şi oferă un nivel de energie mai ridicat, ajutând acizii graşi să pătrundă în mitocondrii şi astfel „motorul” nostru (corpul nostru) obţine energia într-un mod mai simplu. Ideală în astenii şi oboseală cronică. De asemenea pentru sportivi şi atleţi, putând sporii rezistenţa lor şi construcţia musculară.
• Ajută la controlul greutăţii, favorizând combustia acizilor graşi. În schimb, ajută la formarea masei musculare.
• Acţionează asupra metabolizării aminoacizilor implicaţi în detoxifiera amoniacală şi în producţia de uree. Acest lucru este interesant în special pentru cei care practică sport profesional şi de elită.
• Intervine în producţia acetilenei necesară fabricării Acetilcolinei care este un neurotransmiţător cerebral."


SURSA: tainele sanatatii, Lucia Bubulac