L-carnitina
Discuta despre Suplimente in cadrul subiectului L-carnitina, parte din categoria Sport; Pareri despre L-carnitina . Ajuta, nu ajuta, cine a folosit aceste pastile sa ne spuna parerea lor.
L-Carnitina este trecuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2009, 12:53:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
L-carnitina
Pareri despre L-carnitina. Ajuta, nu ajuta, cine a folosit aceste pastile sa ne spuna parerea lor.
L-Carnitina este trecuta in categoria Fat-burner, cu toate ca nu realizeaza efectiv arderea grasimilor. Am folosit si eu acum ceva timp (cand faceam aerobic) si nu prea am vazut rezultate, adica mi se pare ca si fara ele as fi slabit la fel, doar faceam sport. Ce-i drept mi-am luat doar o cutiuta de 30 de pastile si am renuntat. Auzisem ca trebuia sa iau cate 2 pastile inainte de sport, dar nu mi-am dat silinta sa falu mai multe detalii, asa ca nu sunt in masura sa spun daca ajuta sau nu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 apr 2009, 19:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
dupa pararerea mea...l-carnitina trebuie luata cu inca un arzator de grasimi...altfel...nu are efecte foarte mari......ma rog,asta depinde de la individ la individ...si bineinteles scopul in care o folosesti  ....
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 apr 2009, 20:39:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de DynO
dupa pararerea mea...l-carnitina trebuie luata cu inca un arzator de grasimi...altfel...nu are efecte foarte mari......ma rog,asta depinde de la individ la individ...si bineinteles scopul in care o folosesti .... |
adica la ce arzator de grasimi te referi.?
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 14:43:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
eu stiu ca are efect(ca l-am foflosit eu)dar tre sa te chinui rau, sa depui efort..eu faceam in fiecare zi aerobic 1h+sauna+fitness de 2 ori pe sapt
|
20 mar 2010, 14:18:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Si eu am luat L-carnitina. Nu am observat sa ma fi ajutat pre mult. Totusi, cred ca am transpirat mai mult in timpul exercitiilor. Poate daca as fi continuat atat cu carnitina cat si cu exercitiile, as fi observat ceva rezultate.
Raluca
|
20 mar 2010, 19:18:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
pe mine m-a ajutat am baut un pahar de l carnitin inaintea antrenamentului si inca unul pe parcursul antrenamentului...faceam de 3 ori pe saptamana fitness..si in 2 luni jumatate am pierdut cam 10 kg..acum nu stiu daca as fi slabit atat fara sa beau l carnitin...
|
12 apr 2010, 12:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
eu mi-am luat iar carnitina dar lichida..am inteles ca isi face efectul mai repede..om vedea...cica trebuie bauta cu 15 min inainte de antrenament(fiind lichida se absoarbe mai repede) restul(pastile) cu jumatate de ora inante de antrenament.
|
14 apr 2010, 15:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de bebelusha
eu mi-am luat iar carnitina dar lichida..am inteles ca isi face efectul mai repede..om vedea...cica trebuie bauta cu 15 min inainte de antrenament(fiind lichida se absoarbe mai repede) restul(pastile) cu jumatate de ora inante de antrenament.
|
si eu mi-am cumparat..la pliculet..deci trebuie sa o beau...dar de unde ai luat-o?eu am luat de pe siteul lor
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 10:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
eu am facut com d pe un site..si am carnitina lichida de 500 ml..la cat sport fac eu si in fc de cum trebuie administrat imi ajunge 5 saptamani 
am vrut si eu sa iau la plic dar nu renteaza ca bani
|
15 apr 2010, 15:27:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Info despre l-carnitina
ma fetelor, noua antrenorul ne-a spus ca tre sa luam o doza de 10 ml, la 0.5 ml apa, dar eu am facut o mare greseala, adica la 0.5 ml apa, puneam 20 ml l-carnitina....si ultimile antrenamnetne nu ma sinteam deloc bine + ca aveam si greata  ,si am mai observat ca Fierea, imi da bataie de cap, am amaraciune si limba e de culoare galbena atit in timpul antrenamentului, cit si dimineata kd ma trezesc!!!
Ce sa fac???
Sa scad doza sau sa nu o mai beau deloc???chiar nu stiu, nu as vrea sa o las de tot, pt ca merg la antrenamente si daka e adevarat ca are efect, dp mi-ar parea rau...
Ajutati-ma cu un sfat!!!!
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
