[eirene21]

Anterior postat de Izzie

apropo, a incercat cineva programul asta?

Hmmm...n-am toate cd-urile lui, dar am Total Body Burn 1 si Fat Burning Cardio....totusi acum incerc Pilates si Taebo cu Billy Blanks, sa vad cu care din ele ma simt mai bine. Imi place foarte mult Pilates, este foarte solicitant si nu-ti da voie decat sa le faci corect...altfel nu simti arsurile la muschi.
Pe mine ma durea un pic spatele de la Hip Hop Abs...si am luat o pauza

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eirene21

Hmmm...n-am toate cd-urile lui, dar am Total Body Burn 1 si Fat Burning Cardio....totusi acum incerc Pilates si Taebo cu Billy Blanks, sa vad cu care din ele ma simt mai bine. Imi place foarte mult Pilates, este foarte solicitant si nu-ti da voie decat sa le faci corect...altfel nu simti arsurile la muschi.
Pe mine ma durea un pic spatele de la Hip Hop Abs...si am luat o pauza

Eirene si pe mine ma doare spatele de la hip hop abs

[eirene21]

Anterior postat de slabuta

Eirene si pe mine ma doare spatele de la hip hop abs

Eu am considerat ca nu este normal sa ma doara spatele. Eram mai mult tensionata decat relaxata si revigorata dupa o ora de abs, de aceea am zis sa incerc altceva si o alternativa buna pentru cele care au probleme de genul asat este Pilates, care iti menajeaza spatele in absolut orice exercitiu si este si foarte bun. Eu nu am putut sa fac 20 de minute de Pilates legate pentru ca este solicitant acolo unde trebuie

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eirene21

Eu am considerat ca nu este normal sa ma doara spatele. Eram mai mult tensionata decat relaxata si revigorata dupa o ora de abs, de aceea am zis sa incerc altceva si o alternativa buna pentru cele care au probleme de genul asat este Pilates, care iti menajeaza spatele in absolut orice exercitiu si este si foarte bun. Eu nu am putut sa fac 20 de minute de Pilates legate pentru ca este solicitant acolo unde trebuie

Cred ca e vorba si de muschii spatelui care dor.
Eu fac o pauza de la hip hop, ca acum sunt la parintii mei si noi cu mama facem aerobic-fitness, e foarte solicitant dar imi da o stare de bine, spatele nu ma doare.

[eirene21]

Anterior postat de slabuta

Cred ca e vorba si de muschii spatelui care dor.
Eu fac o pauza de la hip hop, ca acum sunt la parintii mei si noi cu mama facem aerobic-fitness, e foarte solicitant dar imi da o stare de bine, spatele nu ma doare.

La mine era o durere de spate de parca as fi ridicat ceva greu. Ai mereu imi venea sa ma indoi de la mijloc de la junghi.
In schimb la teo bo si pilates, este super si transpir si mai mult.
Poate o sa postez filmulete la mine in jurnal sa vedeti cum sunt.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eirene21

La mine era o durere de spate de parca as fi ridicat ceva greu. Ai mereu imi venea sa ma indoi de la mijloc de la junghi.
In schimb la teo bo si pilates, este super si transpir si mai mult.
Poate o sa postez filmulete la mine in jurnal sa vedeti cum sunt.

Asa simteam si eu Eirene
Sa vezi ca de o saptamana fac aerobic si mi-a trecut durerea de spate.
Daca e sa fac o analiza, la hip hop se fac foarte multe miscari din coloana, in special in zona lombara, din acelea in fata si in spate, cand te ondulezi si probabil solicita foarte mult coloana.

Felicitari pentru sport, oricare ar fi acela, este bine sa fim active sportiv
Fiecare trebuie sa isi gaseasca tipul de sport cu care se "intelege" bine.

[eirene21]

Anterior postat de slabuta

Asa simteam si eu Eirene
Sa vezi ca de o saptamana fac aerobic si mi-a trecut durerea de spate.
Daca e sa fac o analiza, la hip hop se fac foarte multe miscari din coloana, in special in zona lombara, din acelea in fata si in spate, cand te ondulezi si probabil solicita foarte mult coloana.

Felicitari pentru sport, oricare ar fi acela, este bine sa fim active sportiv
Fiecare trebuie sa isi gaseasca tipul de sport cu care se "intelege" bine.

Asa este.Se pare ca eu am gasit intr-un final ceva sa ma ajute sa am rezultatele dorite.Hip Hop Abs, ramane pe altadata.

[Dadutz]

foarte solicitante...cel putin prima data ..
voi de cate ori pe sapt le faceti?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Dadutz

foarte solicitante...cel putin prima data ..
voi de cate ori pe sapt le faceti?

Eu le-am facut de 3 ori pe saptamana, acum fac pauza, am trecut pe aerobic-fitness.
Dar dupa ce ma intorc in Bucuresti iar fac hip-hop

[AnnaIulia]

buna fetelor si paste fericit !!
Am inceput sa fac hip hop abs de o saptamana si cei drept tre sa va spun ca se vede.
Aveti idee cam cate calorii se ard cu hip hop abs?? si pe lista de calorii consumate le-am pus la tae-bo este bine??